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清蒸排骨的家常做法

来源:可可女性网    阅读: 1.93W 次
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想要知道清蒸排骨的家常做法吗?清蒸排骨是一道家常菜品,主要食材是排骨,主要烹饪工艺是蒸。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙等,可为幼儿和老人提供钙质。让我们一起看看吧。

清蒸排骨的家常做法

清蒸排骨的家常做法1

食材

排骨600克

辅料

盐 2克

鸡精 2克

生抽 1勺

胡椒粉 2克

生粉 5克

姜 2片

蒜 2瓣

步骤

1、排骨斩成小块

2、放入盆中用清水泡浸十分钟,再冲洗两遍去除血水

3、姜、蒜分别切末

4、清洗好的排骨挤干水份,加盐、鸡精、胡椒粉、生粉抓匀

5、再加入姜末、蒜末、少许生抽、花生油拌匀,腌制20分钟

6、腌制好的排骨平铺在盘子上

7、将盘子置于烧开水的锅内上盖,大火蒸4分钟再转小火蒸8-10分钟

猪排骨的营养价值:蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。

小窍门

1、清蒸的.排骨最好先将排骨放清水中泡浸,这样可以有效的去除血水,做出来的成品颜色更好看

2、肋排很容易熟入锅蒸的时间约为12-15分钟,具体时间视排骨的大小和量的多少而定

清蒸排骨的家常做法2

无锡排骨

主料

排骨500克

辅料

八角1个

食盐2克

米酒3茶匙

米醋1茶匙

蒸鱼鼓油1茶匙

桂皮1小块

香叶2片

生姜1块

花椒粒1小把

小葱3颗

生抽2茶匙

老抽半茶匙

冰糖30只

步骤

1、食材:排骨,姜,八角,花椒粒,桂皮,香叶冰糖,姜。

2、锅中注水,放入排骨,花椒粒,姜片煮开戳水。

3、排骨彻底清洗干净血末。

4、料汁:生抽2茶匙,蒸鱼鼓油1茶匙,盐2克,米醋1茶匙混合。

5、排骨用不粘锅煎至两面成黄色。

6、放入冰糖,八角,桂皮,香叶,葱姜煎至出味。

7、倒入料汁翻炒拌匀上色。

8、淋入米酒拌匀。

9、倒入热水,水量刚好莫过食材。

10、盖上锅盖,小火闷烧50分钟左右。

11、烧至汤汁浓厚就可以了。

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