首页 > 减肥 > 局部减肥 >列表

怎样瘦大腿 四种类型对症下药是关键

怎样瘦大腿?下面为大家介绍不同腿型的瘦腿方法,希望大家对症瘦身成功。1、肌肉型一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼,这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候,趁着身体湿润把乳液挤在掌心,双手稍......
2019-06-12

男士减肥最有效方法

男人如何变成型男呢?以男士健身的目标。好好地看一下,小编为你们准备的男士减肥方法,包括了饮食和运动。下面是男士快速减肥方法的建议,各位男士朋友参考着用。男士减肥的必要性1、由于现代社会压力过大,再加上男士们经常......
2019-06-10

摆脱扁平大屁股 6招重塑紧实蜜桃臀

很多人待办公室至少都要8小时,久坐又不运动,屁股愈坐愈大。美美的翘臀不仅穿衣服好看,并且是S身材必不可少的曲线。今天教大家几招超简单的提臀瘦腿操,打造紧实蜜桃臀,妹子们赶快学起来吧!下半身胖的原因很多,错误的坐姿、缺......
2019-06-08
五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

有氧运动是一种天然的运动减肥方式,即科学又没有副作用,而有氧运动体操更是总结了有氧运动的优点,更大程度的达到了减肥的效果,下面小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的......
2019-06-06
五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

有氧运动是一种天然的运动减肥方式,即科学又没有副作用,而有氧运动体操更是总结了有氧运动的优点,更大程度的达到了减肥的效果,下面小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的......
2019-06-06

怎么练腹肌?性感腹肌要这样练才有效

夏季真的是“不减肥徒伤悲”的季节,看着别人秀长腿、小蛮腰、马甲线、小腹肌等,是不是非常羡慕呢?其实女性坚持以下做法,也是可以练出性感腹肌的。和男性那种很壮的块状腹肌不一样,性感的女性腹肌应该是川字腹肌,有点若隐若......
2019-05-24

小动作塑造性感翘臀 巴西美臀操get起来

想要拥有S曲线的身材,就要有个性感的翘臀。可是塑造美臀不易,怎么样才能够练出性感的美臀呢?下面给女性介绍些实用的巴西美臀操,有需求的美眉赶紧get起来吧!巴西美臀操每周3次,每组动作重覆20次,2周打造终极翘臀后举腿双手扶......
2019-05-20

腹部减肥法 饮食对症轻松减肚腩

每个爱美的女性朋友都会很在意自己的身材,当一个女人肥到肚子好像怀孕一样的时候,那真的很悲剧了。在公交上人家还以为你真的是怀孕了,结果好心让座给你变成了让你伤心,这个时候你一定很想快点减掉肚腩吧?够了,在那里伤心有......
2019-04-27

转呼啦圈能瘦腰吗 6招瘦腰的最快方法塑小蛮腰

生活中大家都在不停的寻找瘦腰的方法,却苦寻无果,今天减肥达人为大家支招六个最快的减肥瘦腰方法,赶紧动起来吧!不当“水桶妖”!方法一站立扭腰每天中午或者晚上空闲的时间练习,自然站立左右扭腰100下,就像练习肚皮舞一样的......
2019-04-27

如何快速瘦脸 5大按摩手法塑V脸轻松胜女神

现在,很多MM希望通过各种方法——玻尿酸瘦脸、垫下巴等等,让自己的脸变得更尖更小。但是,小编就来告诉大家一个好方法,既不需要打针,更不需要开刀就能拥有尖尖的小V脸。什么方法这么神奇?今天,就让小编带大家见识一下。如何......
2019-04-23
这几个小妙招助你瘦出瓜子脸

这几个小妙招助你瘦出瓜子脸

让自己变漂亮,是每个人都希望的,现在很多的人都喜欢小脸,巴掌小脸是很多女生的梦想,但是你是所有的人都拥有巴掌小脸。脸上肉多给人一种很胖的感觉,那么,如何瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦脸呢?下面就一起来......
2019-04-23

瘦手臂的最快方法 哑铃瘦手臂操一周赶跑拜拜肉

手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位,碍于美观问题,女生不想让自己看起来很强壮,那该怎么样减去手臂上的肉肉了,减肥达人今天就教大家一个一周快速瘦手臂的哑铃动作,让你轻轻松松减去拜拜肉。哑铃瘦手臂方法一:身体......
2019-04-22

6招狂减手臂拜拜肉 轻松变成纤纤玉手

这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉,能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉,轻松紧致身体曲线,能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉,动出完美好身材。1)双脚分开与髋同宽坐在椅子上的二分之一处,右脚踩着......
2019-04-04
消灭内脏隐形肥胖才能更健康

消灭内脏隐形肥胖才能更健康

我们常从人的体型和体重判断一个人是否肥胖,但有些人看起来瘦,事实却不一定瘦,身体的健康问题可能比胖子更严重,因为这些人可能内脏脂肪更多,那么,应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢?最简便的方法是计算腰围与臀围的比值,只......
2019-03-25
7个简单小动作让你瘦出小蛮腰

7个简单小动作让你瘦出小蛮腰

水桶腰是每个爱美的人都讨厌至极的事情,拥有小蛮腰是每个人都想要的,但是每次摸摸自己的小肚腩只能叹气。今天小编就在这边跟大家讲讲关于减肚子的几个有效方法,可以让你快速的减掉肚子上的赘肉,拥有迷人的小蛮腰。一起来......
2019-03-23
有效减去下巴上的赘肉

有效减去下巴上的赘肉

肥胖的人,不仅在身体体形上有所表现,在下巴上也会明显表现出来。并且,身体上的提点可以用衣服来遮挡,可是下巴往往无从遮挡。那么对于有双下巴的人来说,该怎么做才可以快速有效减去下巴上的赘肉呢,让你的脸看起来更加匀称美......
2019-03-20
四招让你拥有美腿快速成为长腿美眉

四招让你拥有美腿快速成为长腿美眉

每一年夏季的时候,相信有很多的女孩子想要穿漂亮的衣服裙子,可以凉快很多,用来展示自己的好身材。但是有很多时候现实却不是这样的,有的女生在夏季的时候,也不敢穿短裙,因为她们没有那么足的自信心,担心自己臃肿的大腿会成为......
2019-03-18

如何瘦腿最快的秘诀 八招快速拥有纤细美腿

瘦腿成功是很多人的美好梦想,什么瘦腿霜啊,瘦腿减肥药啊,这些怎么吃都没有任何效果。与其用这些还不如相信中医减肥,减小腿的中医方法就是针灸、按摩或者药膳这三种。另外,还有其他的一些日常小窍门,在这里就为大家介绍八个......
2019-03-13
产后减肥最有效的方法竟然是它

产后减肥最有效的方法竟然是它

产后塑身的方法来进行恢复身材是很多妈妈们的选择,那产后如何减肥呢?今天小编就来为大家介绍的一下,同时还会告诉大家产后塑身吃什么好。如何大家还不知道产后如何恢复身材的话,那就来看看吧。产后如何减肥一般情况下,妈......
2019-03-12

大饼脸怎么办 三大妙招有效打造小v脸

想要脸瘦下来怎么办?那你就首先要知道你的脸胖的原因是什么?分清楚脸胖的原因,我们才可以对症下药,事半功倍的减脸部。你想知道日本人是怎么瘦脸的吗?今天,小编主要针对因为脂肪脸胖这个原因如何瘦脸进行详解。脸胖的原因脂......
2019-02-22
id_1广告位-300*254
id_2广告位-300*254
id_3广告位-300*254
id_3广告位-300*254