首页 > 减肥 > 减肥方法 >列表

刘嘉玲红薯减肥法 轻松减掉28斤

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概是大米的1/4,热量仅为馒头的一半,是很好的低脂肪、低热量减肥食品......
2019-06-14
晚上运动不仅可以减肥而且养生

晚上运动不仅可以减肥而且养生

由于现在人们生活节奏的不断加快,业余时间越来越少,所以晨跑的人不多,大多数人开始选择晚上运动,那么晚上运动的减肥效果怎么样呢?下面就跟小编一起来看看吧!晚上运动能减肥吗经过一夜睡眠,身体能量消耗殆尽,很多人就认为这时......
2019-06-12
早晨锻炼十分钟助你塑身美颜气色好

早晨锻炼十分钟助你塑身美颜气色好

这是否是你的早晨写照?闹钟响,从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣,冲出门赶上班,有时连早餐都忘了吃!其实,只要提早30分钟起床,吃对早餐+10分钟伸展操,有效率的运用早晨时间,除了精神好、气色佳,还能帮你甩掉一直挥之不去的最后3......
2019-06-06
郭美美自称要瘦成闪电 减肥暴瘦有多大可能

郭美美自称要瘦成闪电 减肥暴瘦有多大可能

郭美美真人照被批又老又肥郭美美自拍照被称“ps高手”近日,郭美美现身北京某活动,媒体曝光了郭美美真人照,与其微博的自拍照相比,真人脸部臃肿肥胖,皮肤也并没有自拍照那样细腻光滑。7月5日,郭美美在微博承认脸胖不上镜拍照......
2019-06-05

郑多燕一周减肥食谱 帮你一周减十斤

提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!周一早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸......
2019-06-01

网友分享 让你脱胎换骨的减肥方法

很多人总是说我的减肥计划为什么总是以失败告终,你在看到没有结果的时候,你寻求为什么的原因了吗?从你一开始减肥就要明白:减肥是一个长期的过程。需要你长期的坚持才会有收获,很多网友中减肥成功的人也是相当的多,让我们......
2019-05-31

蛋白质减肥法 李湘狂瘦30斤

李湘自怀孕到生产,整个人爆肥几十斤,让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象,李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法,但都无疾告终。2013年,在医生的建议下调整了减肥策略后,几个月的功夫李湘就脱离了微胖女神的行列。原来......
2019-05-30
名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀

名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀

从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤,健康性感、身材高挑的她,可不是一开始就拥有这么纤细的身材,靠着努力运动及良好饮食习惯,才能锻炼出好身材,体力与气色也比以往更好,甚至脸型也变得更立体。近期升格为作家,出版瘦身书《我不......
2019-05-23
8个月成功减肥20斤 减肥达人的3个瘦身妙招

8个月成功减肥20斤 减肥达人的3个瘦身妙招

在这个减肥的过程中她饱受了灵与肉的巨大考验!达人分享:减肥秘籍就是运动和饮食减肥方法要双双下手!减肥初期,我尝试了:节食、喝减肥茶、缠燃脂胶带等很多方法,目的就是期盼自己能像广告中说的那样,迅速瘦下来。可结果始终......
2019-05-22

赵奕然冬季饮食减肥方法 4招包你速效减肥不反弹

如果秋季你的肉肉还没有减掉,那么在冬季季就一定要继续加油了,今天小七特意为大家收集了一些减肥达人赵奕然的减肥方法,教你如何用饮食快速瘦下去,而且还不会反弹,MM们赶紧来看看吧!1、黄瓜鸡蛋法每天用黄瓜和鸡蛋代替一日......
2019-05-18
唐一菲婚后首次亮相 纤瘦身材最养眼

唐一菲婚后首次亮相 纤瘦身材最养眼

唐一菲这个名字是在插足曾经恩爱夫妻姚晨和凌潇肃之后火起来的!姚晨和凌潇肃最终没能抵过七年之痒,二人离婚之后,唐一菲嫁给了凌潇肃,二人在低调结婚之后,唐一菲很少出现在人们的视野中!最近时尚美容盛典在上海举行,二人最......
2019-05-18
产后应该如何快速恢复身材

产后应该如何快速恢复身材

很多女人在怀孕期间身材会变得非常的臃肿,体重会涨好几十斤,就算生完宝宝之后,身材也不是很快就能恢复的。所以越来越多的女人都恐惧生孩子。其实不用担心的,产后我们可以通过很多方法来恢复我们的身材,但是最主要的还是看......
2019-05-18
快试试!按按这里可以快速减肥

快试试!按按这里可以快速减肥

按摩减肥是中医减肥最常见的一种,按摩哪些穴位可以有效的瘦身呢?赶紧来学习一下吧。上脘穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食......
2019-05-17
丑小鸭变美天鹅 胖姐传授跳绳减肥法

丑小鸭变美天鹅 胖姐传授跳绳减肥法

以前的我并不是一个美丽的天鹅,拿出小时候的照片你肯定都找不出一点我现在的影子。以前的我是个响当当的丑小鸭,而且是超级肥胖丑小鸭。减肥之前的我一米六三的身高,却有着一个男人般的重量,高达一百四十斤!这让我经历了......
2019-05-10
推荐七种有效的懒人减肥方式

推荐七种有效的懒人减肥方式

减肥方法有很多种,有些方法使人饿到极限最终导致放弃,有些方法又因减肥周期太长见效又慢而让人无法坚持,今天,小编给大家带来一款非常有用的腹部减肥利器,只要我们每天坚持做下去,平坦的小腹马上就可以跟我们见面了。下面这......
2019-05-06
几个办公室按摩小贴士帮你轻松瘦出苗条身材

几个办公室按摩小贴士帮你轻松瘦出苗条身材

生活在大城市的我们,每天都在“小格子”中活动,工作在“小格子”中;上班途中在“小格子”中;睡觉也在“小格子”里……久坐的工作让很多年轻的女性变得臃肿起来,凸出的小腹、渐粗的双腿、下垂的臀部!下身的浮肿让昔日曼......
2019-05-03
杨幂刘亦菲内地“4小花旦” 傲人身材如何养成

杨幂刘亦菲内地“4小花旦” 傲人身材如何养成

杨幂、刘亦菲、黄圣依、王珞丹获封内地新“四小花旦”称号。她们不单止在各自的演艺事业上获得不俗的成绩,成为受万人瞩目的大明星,还都拥有着令无数少女艳羡的傲人身材,看看她们的身材养成记吧。杨幂是如今新四小花旦中......
2019-05-01

最年轻的奥斯卡影后是如何减肥的?

2013年,詹妮弗·劳伦斯凭借电影《乌云背后的幸福线》成为2013年奥斯卡影后,这位好莱坞女明星样貌是楚楚动人,身材更是一等一的好。那么这位奥斯卡影后是如何瘦身,才拥有了一副傲人的身材了呢?影后的减肥秘籍是什么呢?这位率......
2019-04-21

八个黄金减肥时段 OL也能在办公室轻松减肥

上班一族长时间坐在办公室,想要有效减肥的确是一件比较困难的事情。但是有什么方法能够成功减肥呢?今天,小编就向大家介绍八个黄金减肥时间,让大家在办公室也能轻松减肥。8:00am给你的背包减负出门前检查一下你的手提包吧,......
2019-04-19

欧美达人减肥的最好方法 独家瘦身经验大公开

美国减肥达人JenWanderscheid笑称自己现在比30岁时还漂亮,从照片中可以看到确实如此。依靠多年来的坚强毅力,她从235磅(约213斤)减到了165磅(约150斤),前后成功减掉了63斤有余。大家不妨参考一下她的瘦身减肥方法。减肥故事J......
2019-04-13
id_1广告位-300*254
id_2广告位-300*254
id_3广告位-300*254
id_3广告位-300*254