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健身博主险些断腿,健身真的不能急!?

健身博主险些断腿,健身真的不能急!

导读:外国有一位健身博主,她叫HebaAli,是一位CrossFit运动员,绝对是有着超强实力的健身高手,喜欢高强度的健身锻炼,也引得粉丝们的赞叹。...外国有一位健身博主,她叫Heba......
2020-05-11
手指做俯卧撑、倒立俯卧撑、徒手爬墙……年仅3岁的健身小达人惊叹世界!?

手指做俯卧撑、倒立俯卧撑、徒手爬墙……年仅3岁的健身小达人惊叹世界!

导读:许多时候我们都在寻找,了不起的人和事,同时也想成为那些了不起的人物,当在《了不起的孩子》中,看到了一位,年纪尚小的挑战者,他用实际行动,为我们展示何为了不起的挑......
2020-05-11
拥有逆天长腿火辣身材的美少女,竟是两个孩子的亲奶奶!?

拥有逆天长腿火辣身材的美少女,竟是两个孩子的亲奶奶!

导读:你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗?看这个状态,我说她只有20岁都不过分吧,但实际上这位“少女”,已经50岁了。她是来......
2020-05-11
练瑜伽的最佳时间?

练瑜伽的最佳时间

导读:瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态。那么练瑜伽的最佳时间是好久呢?下面来看看。.........
2020-04-24
细谈瑜伽的种类和作用?

细谈瑜伽的种类和作用

导读:掌握情绪,强化自我精神,舒解忧愁和忧郁,抗压解疲劳,这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话,真正活的自在,活的没有烦恼的人有几个呢?心灵是需要不断强化及净化的,......
2020-04-17
仰卧起坐的好处?

仰卧起坐的好处

导读:仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那么仰卧起坐的好处有哪些呢?下面一起来了解一下。...仰卧起坐是针......
2020-04-17
练瑜伽的好处和坏处?

练瑜伽的好处和坏处

导读:瑜伽当前备受女性的追捧,接受率也越来越高,它起源于古印度,是一种强身健体的方法。瑜伽讲究在宁静的音乐中伸展身体,享受精神自由的过程,但物极必反,祸福相依,一切东......
2020-04-17
练瑜伽可以减肥吗?

练瑜伽可以减肥吗

导读:练瑜伽可以减肥的,我们见过无数例的成功案例,不过很多朋友会遇到很多问题,比如练瑜伽一段时间后,并没有瘦身效果。那你们有没有想过,之所以瘦不下来可能是走入了瑜......
2020-04-17
倒立的好处?

倒立的好处

导读:倒立是我们日常的健身锻炼中都有经历过的动作,而长期有规律地倒立对身体是很有好处。那么倒立的好处有哪些呢?下面一起来了解一下吧。...倒立是我们日常的健身......
2020-04-17
俯卧撑的好处?

俯卧撑的好处

导读:俯卧撑是现代的一种健身方法,它总是频繁出现于健身房,健身的人身上,想要减肥的人能通过它燃脂,想要更多肌肉的人能够通过它锻炼出更多的迷人的肌肉轮廓。那么俯卧......
2020-04-17
深呼吸的好处?

深呼吸的好处

导读:深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,这也是瑜伽锻炼的一种呼吸吐纳法。通过深呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或......
2020-04-17
饭后多久可以运动 饭后如何运动?

饭后多久可以运动 饭后如何运动

导读:很多人都喜欢在饭后进行运动,比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息,饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。那么饭后多久可以运动呢?饭后运动有什么注意......
2020-03-24
转呼啦圈的好处和坏处?

转呼啦圈的好处和坏处

导读:呼啦圈又名健身圈,流行于欧美、澳大利亚日本等国,由于它轻便,又不占地方,所以成为大家青睐的项目之一。那么转呼啦圈的好处和坏处有哪些呢?下面为大家一一解读。........
2020-03-22
跑步腿会变粗么 怎么跑步腿不会变粗?

跑步腿会变粗么 怎么跑步腿不会变粗

导读:有很多人说跑步会让小腿变粗,很多人还信以为真,尤其是女性朋友。因为这一言论很多女生就不愿意通过跑步来减肥了。那么跑步腿真的会变粗么?下面我们就来看看。........
2020-03-21
如何瘦大腿 瘦大腿的方法?

如何瘦大腿 瘦大腿的方法

导读:肥胖是现在很多人的一个通病,所以很多人为了追求完美,尤其是女性朋友经常为了减肥瘦身,运用多种方法。那么如何瘦大腿?下面就为大家具体讲解如何瘦大腿。...肥胖......
2020-03-14
俯卧撑的正确做法?

俯卧撑的正确做法

导读:俯卧撑是一种较为全面的锻炼方式,主要锻炼的就是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群,经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂、腹肌。那么俯卧撑的正确做法怎样的呢?下面......
2020-03-13
运动后肌肉酸痛怎么办?

运动后肌肉酸痛怎么办

导读:人体在大量运动以后,由于肌肉从事无氧运动,耗氧量增加,从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积,从而表现为肌肉的酸胀、疼痛,伴有不同程度的功能活动受限表现。那......
2020-03-12
八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果惊人?

八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果惊人

导读:瑜伽入门基本动作共有下面八式,都是比较简单的动作,有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你,还不赶紧来学起来。...瑜伽能够锻炼身体,塑造美好的......
2020-03-09
肚子上的赘肉怎么减 仰卧起坐能减肚子吗?

肚子上的赘肉怎么减 仰卧起坐能减肚子吗

导读:赘肉,是很多朋友在生活中头疼的问题,不仅影响美观,对于健康的危害也是很大的。在我们日常生活中,很多朋友会选择仰卧起坐这项运动,来达到减肥的目的,因为这个运动既......
2020-03-07
如何甩掉背部赘肉,拥有迷人“蝴蝶背”!?

如何甩掉背部赘肉,拥有迷人“蝴蝶背”!

导读:拥有一副曲线完美的蝴蝶背是女孩们梦寐以求的,然而一个完美的背部是好身材的重要标志之一,如果你的肩背部赘肉满满,就会看起来虎背熊腰,不挺拔也更加缺乏气质。........
2020-03-07
瘦肚子的最快方法运动 快速瘦肚子的运动?

瘦肚子的最快方法运动 快速瘦肚子的运动

导读:对于很多上班族来说,每天大部分的时间都是坐着的,久而久之,肚子上的赘肉也越来越多了,小蛮腰渐行渐远,水桶腰甩也甩不掉。所以很多人都在想办法减掉肚子,下面就为大......
2020-03-05
有氧运动的好处?

有氧运动的好处

导读:有氧运动是指人体在氧气中充分供应的情况下进行的体育锻炼。很多人都说有氧运动特别好,有助于减肥,你知道有氧运动有哪些好处吗?我们一起了解一下。...有氧运动......
2020-03-05
腹肌锻炼方法?

腹肌锻炼方法

导读:想要最有效最快的练出腹肌,掌握合适的锻炼动作是非常重要的。但是腹肌的训练并不是一件容易的事,下面我们就来讲讲腹肌锻炼方法。...想要最有效最快的练出腹肌,......
2020-02-14
跑步的好处?

跑步的好处

导读:跑步是一个老少皆宜的运动,由于简单方便,时间地点任意选择,成为了全民运动的必备项目之一。那么跑步的好处有哪些你了解吗?下面跟我们一起来看看吧。...跑步是一......
2020-01-20
马甲线怎么练?

马甲线怎么练

导读:要练出马甲线,或者说“露”出腹肌,需要通过全身运动配合饮食调整,减脂是关键。而减脂的同时做一些力量训练可以更好的练成马甲线。那么马甲线怎么练呢?下面就为大......
2020-01-17

怎样瘦大腿 四种类型对症下药是关键

怎样瘦大腿?下面为大家介绍不同腿型的瘦腿方法,希望大家对症瘦身成功。1、肌肉型一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼,这种腿型是最难减的类型。建议可以......
2019-06-12

男士减肥最有效方法

男人如何变成型男呢?以男士健身的目标。好好地看一下,小编为你们准备的男士减肥方法,包括了饮食和运动。下面是男士快速减肥方法的建议,各位男士朋友参考着用。男士减......
2019-06-10

摆脱扁平大屁股 6招重塑紧实蜜桃臀

很多人待办公室至少都要8小时,久坐又不运动,屁股愈坐愈大。美美的翘臀不仅穿衣服好看,并且是S身材必不可少的曲线。今天教大家几招超简单的提臀瘦腿操,打造紧实蜜桃臀......
2019-06-08
五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身?

五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

有氧运动是一种天然的运动减肥方式,即科学又没有副作用,而有氧运动体操更是总结了有氧运动的优点,更大程度的达到了减肥的效果,下面小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美......
2019-06-06
五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身?

五步有氧减肥体操让你瘦腿又瘦身

有氧运动是一种天然的运动减肥方式,即科学又没有副作用,而有氧运动体操更是总结了有氧运动的优点,更大程度的达到了减肥的效果,下面小编就为你推荐一套简单的瘦腿健美......
2019-06-06

怎么练腹肌?性感腹肌要这样练才有效

夏季真的是“不减肥徒伤悲”的季节,看着别人秀长腿、小蛮腰、马甲线、小腹肌等,是不是非常羡慕呢?其实女性坚持以下做法,也是可以练出性感腹肌的。和男性那种很壮的块......
2019-05-24

小动作塑造性感翘臀 巴西美臀操get起来

想要拥有S曲线的身材,就要有个性感的翘臀。可是塑造美臀不易,怎么样才能够练出性感的美臀呢?下面给女性介绍些实用的巴西美臀操,有需求的美眉赶紧get起来吧!巴西美臀操......
2019-05-20

腹部减肥法 饮食对症轻松减肚腩

每个爱美的女性朋友都会很在意自己的身材,当一个女人肥到肚子好像怀孕一样的时候,那真的很悲剧了。在公交上人家还以为你真的是怀孕了,结果好心让座给你变成了让你伤......
2019-04-27

转呼啦圈能瘦腰吗 6招瘦腰的最快方法塑小蛮腰

生活中大家都在不停的寻找瘦腰的方法,却苦寻无果,今天减肥达人为大家支招六个最快的减肥瘦腰方法,赶紧动起来吧!不当“水桶妖”!方法一站立扭腰每天中午或者晚上空闲的......
2019-04-27

如何快速瘦脸 5大按摩手法塑V脸轻松胜女神

现在,很多MM希望通过各种方法——玻尿酸瘦脸、垫下巴等等,让自己的脸变得更尖更小。但是,小编就来告诉大家一个好方法,既不需要打针,更不需要开刀就能拥有尖尖的小V脸......
2019-04-23
这几个小妙招助你瘦出瓜子脸?

这几个小妙招助你瘦出瓜子脸

让自己变漂亮,是每个人都希望的,现在很多的人都喜欢小脸,巴掌小脸是很多女生的梦想,但是你是所有的人都拥有巴掌小脸。脸上肉多给人一种很胖的感觉,那么,如何瘦脸呢?瘦......
2019-04-23

瘦手臂的最快方法 哑铃瘦手臂操一周赶跑拜拜肉

手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位,碍于美观问题,女生不想让自己看起来很强壮,那该怎么样减去手臂上的肉肉了,减肥达人今天就教大家一个一周快速瘦手臂的哑......
2019-04-22

6招狂减手臂拜拜肉 轻松变成纤纤玉手

这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉,能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉,轻松紧致身体曲线,能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉,动出完美好身材......
2019-04-04
消灭内脏隐形肥胖才能更健康?

消灭内脏隐形肥胖才能更健康

我们常从人的体型和体重判断一个人是否肥胖,但有些人看起来瘦,事实却不一定瘦,身体的健康问题可能比胖子更严重,因为这些人可能内脏脂肪更多,那么,应该怎样判断你的内脏......
2019-03-25
7个简单小动作让你瘦出小蛮腰?

7个简单小动作让你瘦出小蛮腰

水桶腰是每个爱美的人都讨厌至极的事情,拥有小蛮腰是每个人都想要的,但是每次摸摸自己的小肚腩只能叹气。今天小编就在这边跟大家讲讲关于减肚子的几个有效方法,可以......
2019-03-23
有效减去下巴上的赘肉?

有效减去下巴上的赘肉

肥胖的人,不仅在身体体形上有所表现,在下巴上也会明显表现出来。并且,身体上的提点可以用衣服来遮挡,可是下巴往往无从遮挡。那么对于有双下巴的人来说,该怎么做才可以......
2019-03-20
四招让你拥有美腿快速成为长腿美眉?

四招让你拥有美腿快速成为长腿美眉

每一年夏季的时候,相信有很多的女孩子想要穿漂亮的衣服裙子,可以凉快很多,用来展示自己的好身材。但是有很多时候现实却不是这样的,有的女生在夏季的时候,也不敢穿短裙......
2019-03-18

如何瘦腿最快的秘诀 八招快速拥有纤细美腿

瘦腿成功是很多人的美好梦想,什么瘦腿霜啊,瘦腿减肥药啊,这些怎么吃都没有任何效果。与其用这些还不如相信中医减肥,减小腿的中医方法就是针灸、按摩或者药膳这三种。......
2019-03-13
产后减肥最有效的方法竟然是它?

产后减肥最有效的方法竟然是它

产后塑身的方法来进行恢复身材是很多妈妈们的选择,那产后如何减肥呢?今天小编就来为大家介绍的一下,同时还会告诉大家产后塑身吃什么好。如何大家还不知道产后如何......
2019-03-12

大饼脸怎么办 三大妙招有效打造小v脸

想要脸瘦下来怎么办?那你就首先要知道你的脸胖的原因是什么?分清楚脸胖的原因,我们才可以对症下药,事半功倍的减脸部。你想知道日本人是怎么瘦脸的吗?今天,小编主要针对......
2019-02-22
完美腿部修炼法助你拥有一双大美腿?

完美腿部修炼法助你拥有一双大美腿

虽然不少美女都对自己的腿部线条不甚满意,想尽各种办法美化自己的双腿,运动也好、按摩也好、先试了再说,大错特错。不同的腿型问题需要通过不同的锻炼途径来解决,接下......
2019-02-17

想要瘦腿瘦腰先练臀 两套提臀秘籍瘦腰又瘦腿一

臀部得到拉伸,可以增进消化机能的作用,促进排出毒素,活跃新陈代谢,同时还能促进血液回流到心脏,减轻下半身腿部的压力。臀部实际上是很容易僵硬和冰冷的部位,若是对臀部......
2019-02-16
肥胖纹如何消除 快来学会这些办法?

肥胖纹如何消除 快来学会这些办法

我想肯定有很多人都为了肥胖纹而苦恼,导致肥胖纹的原因有很多,有些女人可能是因为生了小孩变胖了,还有人因为生活条件变好了,就会变胖导致了肥胖纹的出现。其实对于肥......
2019-02-13

大腿减肥的最有效方法是哪些

现在越来越多的女性都希望拥有一双修长的美腿,而生活中有些女性因腿部脂肪的堆积让大腿失去美感,怎么瘦腿成为女性最困扰的问题,究竟有什么方法可以减去腿部多余的脂......
2019-02-12

如何瘦腰瘦肚子 4招要腹运动轻松秀出马甲线

如果想要最快速健康的瘦腰腹,那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩,就必须要有针对性地锻炼起来,这样你的腹部才能瘦得更有效哦!但是究竟......
2019-02-11
跑步减肥的正确方法?

跑步减肥的正确方法

导读:跑步是人们最常见的运动方式,不仅能锻炼心肺功能,还能起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不对,是达不到健身塑形效果的。那么跑步减肥的正确方法是怎样的呢?下面......
2020-03-26
原地跑步能减肥吗?

原地跑步能减肥吗

导读:跑歩,是生活中常见的运动之一,而跑歩虽然常见,但它的好处是有许多的,那跑步运动中的原地跑步能不能减肥,相信很多人都不清楚。下面我们就来看看原地跑步能减肥吗。......
2020-03-26
怎么样才能减肥最快?

怎么样才能减肥最快

导读:肥胖是现在很多人的通病,由于生活和工作的压力,饮食不规律没有时间运动,所以很多人出现了肥胖的问题,那么怎么样才能减肥最快呢?下面一起来看看。...肥胖是现在很......
2020-03-26
一星期减肥10斤暴瘦法 最适合懒人的一星期减肥法?

一星期减肥10斤暴瘦法 最适合懒人的一星期减肥法

导读:现在生活中,肥胖的人数也不在少数,很多人为了追求快速减重,尝试各种方法,结果适得其反。所以,我们应该用科学的减肥方法来减肥。那么,可以一星期减肥10斤的暴瘦方法......
2020-03-12
怎样可以快速减肥瘦腿?

怎样可以快速减肥瘦腿

导读:夏天来了,又到了各位秀出身材的好时机了,而身体中最容易发胖的就是下半身,所以大家很是苦恼。今天就教大家怎样可以快速减肥瘦腿。...夏天来了,又到了各位秀出身......
2020-03-12
吃什么可以减肥?

吃什么可以减肥

导读:减肥,是当下很流行的一个话题,现在有些人,对于自己的身材是否完美很是关注。一旦出现体重超标的情况,就会采取一定的方法减肥。但大部分人还是选择饮食这块。那么......
2020-03-11
怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿?

怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿

导读:现在生活节奏快,不少上班族长期久坐,不运动。难免腿部会堆积许多肉肉,很是难看。想练出一条大长腿,但却怎么练也练不出来,其实不用担心,每天早上起床或者睡前可以做......
2020-03-01
教你如何减肚子上的赘肉 十个小方法甩掉大肚子?

教你如何减肚子上的赘肉 十个小方法甩掉大肚子

导读:随着社会的发展,很多人群都有肚子赘肉的问题,要怎样打破这个问题呢?还是等小编给大家科普下如何减肚子上的赘肉,十个小方法帮你甩掉大肚子!...随着社会的发展,很多......
2020-02-26
睡前一个动作暴瘦肚子 学会跟大肚腩说再见?

睡前一个动作暴瘦肚子 学会跟大肚腩说再见

导读:腹部是一个非常容易发胖的部位。尤其是对很多办公室人而言,由于不经常运动,导致腹部肉肉堆积。摸着自己肚子上的肉,是不是感觉特别的难受呢?下面,小编就教你睡前一......
2020-01-29
喝什么茶减肥效果最好?

喝什么茶减肥效果最好

导读:减肥是当今社会大部分人都在关注的问题,当然也成为了让人头痛的问题。对于正在减肥的人来说,不能喝碳酸饮料、吃油炸甜食简直是折磨。那么,平时的时候应该喝什么......
2020-01-14
晚上不吃饭能减肥吗 晚上减肥吃什么好?

晚上不吃饭能减肥吗 晚上减肥吃什么好

导读:很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所不用其及的减肥方式,晚上不吃饭就是一个。那么晚上不吃饭......
2020-01-05
瘦小腿最有效的方法?

瘦小腿最有效的方法

导读:在我们身边有很多小腿粗的人,小腿粗会影响一个人的整体美感,那么瘦小腿最有效的方法是怎样的呢?下面为大家作介绍。...在我们身边有很多小腿粗的人,小腿粗会影响......
2020-01-02

刘嘉玲红薯减肥法 轻松减掉28斤

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概是大米的1/......
2019-06-14
晚上运动不仅可以减肥而且养生?

晚上运动不仅可以减肥而且养生

由于现在人们生活节奏的不断加快,业余时间越来越少,所以晨跑的人不多,大多数人开始选择晚上运动,那么晚上运动的减肥效果怎么样呢?下面就跟小编一起来看看吧!晚上运动能......
2019-06-12
早晨锻炼十分钟助你塑身美颜气色好?

早晨锻炼十分钟助你塑身美颜气色好

这是否是你的早晨写照?闹钟响,从床上弹起、飞快的刷牙洗脸更衣,冲出门赶上班,有时连早餐都忘了吃!其实,只要提早30分钟起床,吃对早餐+10分钟伸展操,有效率的运用早晨时......
2019-06-06
郭美美自称要瘦成闪电 减肥暴瘦有多大可能?

郭美美自称要瘦成闪电 减肥暴瘦有多大可能

郭美美真人照被批又老又肥郭美美自拍照被称“ps高手”近日,郭美美现身北京某活动,媒体曝光了郭美美真人照,与其微博的自拍照相比,真人脸部臃肿肥胖,皮肤也并没有自拍照......
2019-06-05

郑多燕一周减肥食谱 帮你一周减十斤

提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕,她那健康完美凹凸有致的身材,更是让众多女生疯狂羡慕,那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢?下面就跟着小编一起......
2019-06-01

网友分享 让你脱胎换骨的减肥方法

很多人总是说我的减肥计划为什么总是以失败告终,你在看到没有结果的时候,你寻求为什么的原因了吗?从你一开始减肥就要明白:减肥是一个长期的过程。需要你长期的坚持......
2019-05-31

蛋白质减肥法 李湘狂瘦30斤

李湘自怀孕到生产,整个人爆肥几十斤,让人一下子大跌眼镜。为了符合荧幕上的形象,李湘更是多年尝试很多不同的减肥方法,但都无疾告终。2013年,在医生的建议下调整了减肥......
2019-05-30
名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀?

名模林柯彤瘦身秘诀 3招教你如何瘦腿翘臀

从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤,健康性感、身材高挑的她,可不是一开始就拥有这么纤细的身材,靠着努力运动及良好饮食习惯,才能锻炼出好身材,体力与气色也比以往更好,甚......
2019-05-23
8个月成功减肥20斤 减肥达人的3个瘦身妙招?

8个月成功减肥20斤 减肥达人的3个瘦身妙招

在这个减肥的过程中她饱受了灵与肉的巨大考验!达人分享:减肥秘籍就是运动和饮食减肥方法要双双下手!减肥初期,我尝试了:节食、喝减肥茶、缠燃脂胶带等很多方法,目的就......
2019-05-22

赵奕然冬季饮食减肥方法 4招包你速效减肥不反弹

如果秋季你的肉肉还没有减掉,那么在冬季季就一定要继续加油了,今天小七特意为大家收集了一些减肥达人赵奕然的减肥方法,教你如何用饮食快速瘦下去,而且还不会反弹,MM们......
2019-05-18
唐一菲婚后首次亮相 纤瘦身材最养眼?

唐一菲婚后首次亮相 纤瘦身材最养眼

唐一菲这个名字是在插足曾经恩爱夫妻姚晨和凌潇肃之后火起来的!姚晨和凌潇肃最终没能抵过七年之痒,二人离婚之后,唐一菲嫁给了凌潇肃,二人在低调结婚之后,唐一菲很少......
2019-05-18
产后应该如何快速恢复身材?

产后应该如何快速恢复身材

很多女人在怀孕期间身材会变得非常的臃肿,体重会涨好几十斤,就算生完宝宝之后,身材也不是很快就能恢复的。所以越来越多的女人都恐惧生孩子。其实不用担心的,产后我们......
2019-05-18
快试试!按按这里可以快速减肥?

快试试!按按这里可以快速减肥

按摩减肥是中医减肥最常见的一种,按摩哪些穴位可以有效的瘦身呢?赶紧来学习一下吧。上脘穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经......
2019-05-17

针灸减肥需注意 身体体质达标才能做

因减肥而因此的方法是各种各样,针灸减肥俨然已经成为一种大众化的中医减肥方式,虽然说针灸减肥的大众化特征比较明显,但是仍旧有很多人是不能使用针灸减肥的!想使用......
2019-06-14

中药减肥配方 7天减肥餐单强效甩肉10斤

想要知道最快最直接的减肥方法是什么吗?那就一定要看看今天减肥达人为大家推荐的一周中药配方减肥瘦身食谱,让你一周强悍甩肉10斤不是梦,赶紧来学习下吧!周一:枸杞消水......
2019-06-02

冬天选择药膳减肥 滋补又能瘦

药膳减肥是中医一种很有效的减肥方式,那么什么是药膳减肥,哪些人适合做药膳减肥呢?小编为大家探探究竟!什么是药膳减肥药膳减肥是在“平衡膳食,营养全面”的基础上,根据......
2019-05-26

中医推拿三部曲 纤细瘦臂轻松练就

局部肥胖让很多减肥人士颇为苦恼,特别是手臂上的赘肉,特别难以瘦下来。就因为难看的肥手臂,让自己本来不胖的身材显得臃肿。想要瘦手臂,试试按摩减肥方法吧,简简单单的......
2019-05-22

三款中药减肥茶 三类肥胖各个击破

古老的中医专家,针对目前不同人群的肥胖类型,提出了三种不同的中药减肥茶,不同类型的肥胖可根据自己的体质进行选择。在减肥美体的这个年代,中医减肥相对效果缓慢些,但......
2019-05-12

女大学生疑服过多减肥药致精神分裂

进入大学,意味着离开家的温暖,要学着融入一个集体。长沙某大学大一新生小婷(化名)无法适应新环境,用她爸爸的话来说,因为吃多了减肥药,稍有精神分裂症。在家长和老师的......
2019-05-07

中医揭秘身上有四块减肥宝地

中医专家指出,其实身上有四块减肥宝地。下面,我们一起来看看隐藏在身上的减肥宝地吧。耳朵上的饥点合理饮食,远离大吃大喝,从古至今,都是减肥的最好办法之一。面对充满......
2019-04-25
刮痧注意手法 一周立显V形脸?

刮痧注意手法 一周立显V形脸

相比于瘦脸针,刮痧瘦脸法时目前最安全的方法,而且刮痧瘦脸的同时还能帮助身体排毒,所以一直以来深受减肥人士的欢迎。但是刮痧瘦脸也要注意手法,手法不对效果也会有折......
2019-04-20

中草药瘦身茶配方揭秘

减肥原理医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能,恢复原本的机能后,再适当塑身和减重,让身材找回原有的线条。对超重者而言,中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类......
2019-04-17

减肥药黑幕 揭开左旋肉碱商家欺骗消费者常见手

自从西木博士推荐左旋肉碱后,市场上出现了近百种左旋肉碱品牌。但随着时间的推进,很多消费者购买一些杂牌左旋肉碱后,出现了拉肚子等副作用。有的左旋肉碱则一点作用......
2019-03-31
减肥药露卡素解密原理与方法?

减肥药露卡素解密原理与方法

减肥是肥胖MM的头等大事,很多时候,面对身材修长的MM的时候,那个心里真的不是个滋味,不用担心,今天小编为大家介绍一下露卡素减肥,希望对大家有所帮助啦。一起来看看吧!......
2019-03-18

冬季4大中药减肥方 美味瘦身一举两得

在经过了反反复复的尝试之后,人们还是对天然的方法比较崇尚,因此中药减肥备受瞩目,重要视纯天然的植物,不会对身体产生副作用,当然这是在用对药的前提之下,有些人对重要......
2019-03-07

不同体质用不同药 经期减肥要留心

专家指出,经期是女性减肥的黄金时间,只要懂得如何调理,就能达到事半功倍的减肥效果。中医认为,不同体质在经期应该采用不同的减肥方法,方法正确,不仅能调理出好身体,更能......
2019-03-05

脐疗减肥无副作用 绿色瘦身首选

脐疗法是以中医经络学说为理论基础,根据不同的病症,选择相应的药物,对脐部刺激和吸收作用,以激发经气,疏通经络,促进气血运行,调整人体阴阳与脏腑功能,从而达到防治疾病的......
2019-03-04

适合自己的中药减肥 小编教你如何挑选

常用的减肥中药(中成药)有:防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈,即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山......
2019-03-04
针灸减肥要注意这几点?

针灸减肥要注意这几点

随着社会的发展,现在想要到达减肥效果的途径越来越多了,很多人选择针灸的方法来到达减肥的效果,但是因为针灸减肥方法还没有普及,所以存在误区,那么针灸减肥的误区有哪......
2019-03-03

中医减肥有妙招 针灸助你快速燃烧脂肪

中医减肥持续热门,针灸减肥亦因其疗效显著大受欢迎。但针灸减肥并非万能,有些情况亦须注意。文章为你介绍相关针灸知识,愿你做个精明瘦身族。病理性肥胖患者可使用针......
2019-02-21

时尚穴位减肥法 减肥要多按三大穴位

爱美之心,人皆有之,爱美是每个女人的天性。在这个以瘦为美的时代,减肥似乎成了每个女人的必修课。然而,随着人们生活水平的提高,肥胖一直扼杀着人们的美梦。那么,减肥的......
2019-02-19

耳廓按摩减肥 新奇又有效

第一次听到耳廓减肥方法的时候,一定会有很多人心生疑问:赘肉是四肢,腹部等地的肥胖,与耳廓有何关系呢?其实根据中医理论,人体经络是相关联的。身体任何部位出现问题都......
2019-02-03

中医拔罐减肥效果好 应该怎么选好罐

中医拔罐减肥方法是一种较传统的减肥方法,并且这种中医减肥方法副作用极小!甚是受到大腹便便的男士和拥有水桶腰女士的青睐!中医拔罐效果虽好操作简单,但是也是有很......
2019-02-02

6款有效中医减肥食谱 帮你调理身体又瘦身

虽然现在市面上有很多形形色色的减肥药,但是很多人都仍然相信中医减肥,认为中医能够调理身体,能够做到健康减肥。那到底有什么中医减肥食谱呢?今天,小编就向大家推荐几......
2019-01-04

配合穴位精准拔罐 迅速掉肉easy job

其实在选择拔罐减肥的同时,大家是要注意合理的饮食,下面我们一起来看看拔罐减肥需要注意哪些。拔罐减肥常见的3个注意要点:一、拔罐减肥的不适应人群:贫血、心脏病不......
2018-12-29

按摩减肥见效快 加快代谢又消脂塑性感S曲线

现在,中医减肥方法越来越受到大家的追捧。而按摩减肥更是最受欢迎的方法之一。今天,小编就教大家正确的按摩减肥方法。第一步:从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间,从脚......
2018-12-20

瘦身又养生的3款中药减肥汤

很多很多减肥方法为了能有很好的效果,往往会牺牲身体的健康,最后体重是下降了,但是同时也让身体的健康流失了,真是比较悲哀呢。今天小编为大家推荐三款中药减肥汤,让你......
2018-12-17

中医减肥方法大全 首选针灸减肥

如今很多人比较推崇中医的减肥方法,由于副作用小,健康又安全,如针灸减肥,按摩减肥,中药减肥等方法,以下小编为大家介绍各种中医减肥方法,以及中医减肥注意事项,效果。中医......
2018-12-14

卷心菜的做法大全 7款让你天天减肥又美味

想要减肥的话一定要从饮食下手的,首先就是蔬菜,卷心菜是一种热量含量非常低但是饱腹感和清肠效果非常不错的蔬菜,餐前吃的话是能够帮助你瘦身的哦,减肥达人推荐餐前卷......
2019-06-13

夏季最有效的减肥方法 揭穿12条饮食瘦身谎言

关于瘦身的言论总是无比之多,让人目不暇接,不别真假。以下12条瘦身谎言,你被骗过不?1、褐色面包就是全麦面包注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作......
2019-06-09

春季减肥吃什么 柠檬+大蒜排毒瘦身so easy

三月,四月不减肥,五月徒伤悲,妹子们赶快行动起来,你知道吃对食物也能够减肥吗,下面就跟大家分享春季减肥吃什么,柠檬大蒜排毒瘦身soeasy。芫荽叶有着浓郁香气的草本植物......
2019-06-07

夏季6款美食帮你轻松瘦身

现在正值夏季,是减肥的旺季,夏季如何减肥最有效呢?谁说要减肥就一定要大汗淋淋,饥肠辘辘,这里小编告诉你,只要吃对食品了也是可以减肥的。下面小编为大家带来六种减肥食......
2019-05-19

吃什么减肥 低热量食物会导致发胖吗

吃什么食物有助于减肥,很多女性在减肥的时候,都会选择那些低热量的食物,可是对于低热量食物的理解,你真的清楚吗?什么是低热量食物?低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化......
2019-05-13
腹部瘦身最快的方法?

腹部瘦身最快的方法

瘦身是每个女人都希望做的事情的,可是再冬季减肥是有些困难的,因为冬天人不太喜欢运动,长肉是必然的,那么,在冬天真的就没有方法了吗,下面就跟小编一起来看看吧!1、覆盆......
2019-05-11

什么茶减肥?七款瘦身茶边喝边享瘦

很多女性相信喝茶能够刮脂减肥,其实有很多日常饮用的茶类,选择恰当的话,是能够帮助排毒养颜瘦身的,下面就来看看这7款瘦身茶,是不是适合你。苦荞茶:清除肠胃垃圾苦荞茶......
2019-05-05

春季清肠排毒方法 4款排毒食谱肠道蠕动速消脂

许多的人都希望自己能有较好的身材。那么除了积极的锻炼之外,我们在饮食的方面需要注意什么呢?下面给大家介绍健康美味的排毒减肥食谱,供大家参考。海带木耳餐材料:干......
2019-05-05

黑木耳减肥 营养排毒一次搞定

黑木耳又称为耳子、木蛾、树鸡、云耳、黑菜,是生长在朽木上的一种食用菌,被誉为“素中之荤”、“菌中之花”。我们来了解常吃黑木耳的好处及其食用方法。黑木耳又称......
2019-04-15
巴豆怎么减肥?瘦身效果好吗??

巴豆怎么减肥?瘦身效果好吗?

减肥是每个人都得多了解的,怎么健康的瘦身,我们都是需要及时的护理一下的,减肥似乎是一件比较困难的事情,很多的人都会选择一些减肥产品,但是副作用太大,所以巴豆减肥就......
2019-04-10

海带能减肥吗 怎么吃海带更刮脂减肥

很多女性都知道海带有减肥瘦身的功效,可是怎么吃更能发挥这种功效呢?除了平时的凉拌海带,还有哪些吃饭呢?很多的时候我们都是想在减肥的同时能保证我们的身体的健康的......
2019-04-06
六种低卡路里水果 怎么吃都不会胖?

六种低卡路里水果 怎么吃都不会胖

很多热你对于水果真的是情有独钟,每天都想要吃水果,可是又有很多人担心吃水果糖分会很多,会让自己的身体长胖。当然,有些水果却是如此,但是也有很多低卡路里的水果,是我......
2019-04-06
六种低卡路里水果 怎么吃都不会胖?

六种低卡路里水果 怎么吃都不会胖

很多热你对于水果真的是情有独钟,每天都想要吃水果,可是又有很多人担心吃水果糖分会很多,会让自己的身体长胖。当然,有些水果却是如此,但是也有很多低卡路里的水果,是我......
2019-04-06
水果减肥法大放送 这物减肥速度快!?

水果减肥法大放送 这物减肥速度快!

健康减肥是我们大家都渴望的,尤其是女性同胞,那么,在日常饮食中,到底该怎么吃才能快速减肥呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!吃什么水果减肥最快水果如果吃得......
2019-04-05
晚餐这样吃不容易长肉?

晚餐这样吃不容易长肉

随着社会的发展,生活水平的提高,大家越来越关注自身的健康问题,尤其是减肥问题,那么,您知道晚饭吃什么减肥快吗?您知道晚餐怎样减肥快有效吗?不知道没关系的哦,今天小编......
2019-03-29
夏季减肥怎么吃 零食这样吃不长肉?

夏季减肥怎么吃 零食这样吃不长肉

又到了MM显露身材的时候了,虽说是刚过立夏,但是,早早的大街上就有了穿裙子的MM了,看到他们的好身材是不是很羡慕也很嫉妒呢,别呀,想要好身材,你也可以哦,下面就随小编一起......
2019-03-27

早餐吃什么减肥 3个要素你不得不知

减肥造餐吃什么?粥?包子?让小编来告诉你吧。瘦身早餐第1要素:蛋白质——维持血糖水平血糖是最直接的能量提供者,但是却很容易被人体消耗掉。一般情况下,一两个小时之后,......
2019-03-26

山楂怎么减肥?这样吃助你快速甩掉脂肪

酸酸甜甜的山楂是很多女性的至爱,山楂不但能够活血化瘀,而且也有消脂减肥的功效,那么山楂怎么吃吸脂减肥呢?下面就给女性介绍些常见的食用方法。山楂营养丰富,含有多种......
2019-03-24

一周减肥食谱 健康减肥食谱7天完成蜕变

黄瓜和鸡蛋都是最佳的减肥材料,再怎么吃,也不胖。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一......
2019-03-23

吃什么减肥 当心减肥不当影响健康

很多女性都在进行减肥大计,但是效果很不明显,而且有的女性越减越胖,真的是喝水都长胖,为什么会这样呢?其实很有可能的减肥方法不对导致的。肥胖的原因1、长期不运动、......
2019-03-22
让你减肥效果翻倍的9种水果?

让你减肥效果翻倍的9种水果

一提到减肥,很多女性都会在第一时间想起运动减肥法,但是你知道运动前正确的饮食能够让减肥效果翻倍吗?那么吃什么才能获得这样的效果呢?今天小编就为大家推荐九种小......
2019-03-18

DIY自制减肥茶 4款减肥茶降脂解油腻

想要一张完美的小脸其实是很简单的,只要坚持每天的按摩和运动,瘦成瓜子脸是完全没有问题的,不需要你去动手术或打针也能拥有小脸,减肥达人推荐DIY自制减肥茶配方,轻松......
2019-03-07
夏季吃什么可以让你快速变瘦?

夏季吃什么可以让你快速变瘦

很多美女们盲目地以为节食减肥就可以达到快速瘦身的目的,尤其是不吃早餐,对于减肥的人而言,吃早餐可以促进新陈代谢,更能有效地减肥,那么夏季减肥吃什么好呢?跟小编一......
2019-03-06
生理期减肥食谱 薏米山药羹好?

生理期减肥食谱 薏米山药羹好

对于女性朋友减肥是很重要的,那么,你知道在生理期应该如何减肥吗,如何才嫩有效的减肥呢,下面就跟小编一起来看看吧!经期减肥是一个很好的阶段,但是要注意饮食,并不是吃......
2019-02-20

七种夏日汤品 做你的减肥后备军

夏天谁不想秀一把身材?好身材虽然不是人人都有,然而“好吃懒做”的你通过健康饮食,也是可以拥有完美身材的哦!下面介绍7种减肥汤品,好喝美味的同时让你轻松瘦不完。一......
2019-02-09
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