女人的子宫是孕育生命的地方，内在部位的健康很多时候可以通过外在部位有所体现，女人身体有一处颜色就能反映出是否宫寒，子宫不好的女人势必影响到女性健康，我们应该如何保护子宫?
十个女人，六个寒，一到夏天，就爱贪凉，你说宫寒怎么不会越来越多。女性体质本就属阴，如果穿衣太少，空调温度太低，都会使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。
很多人说，嘴唇呈暗淡或发紫就是宫寒的体现，真的是这样吗?嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准。根据中医的判断，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，或人中有痘印或嘴周有豆，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。
除了从嘴唇看，下面几种经验，也可以判断是否有宫寒。
看经期知宫寒
“大姨妈”通常是检测宫寒的晴雨表。
1、例假反常出现前小腹坠胀感，并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等症状。
2、来例假时有反胃、作呕，小腹发凉并伴有腹痛，例假色黑有血块。
3、经期有时错后，色淡而量少，精力较差。
4、平常腰酸腿软，小便较多，例假量少。
看身体状况知宫寒
宫寒者的表现是浑身发胖，子宫热量缺乏，为了保护本身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”。子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，然后致使发胖。
看肌肤知宫寒
宫寒是女性漂亮的大敌，许多女性由于有黄褐斑、黑眼圈烦恼不已，不知道原因，老是喜爱用一些祛斑和去黑眼圈的商品，但往往是治标不治本，过一段时刻就复发。
这其实都是宫寒在作祟，因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会让大为惊讶。
看气色知宫寒
很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色形同枯槁，感叹青春短暂、红颜易老，其实这祸根就是宫寒。
艾灸暖宫，直接有效
子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳。中医认为：体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒等造成宫寒。宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒对女性的危害特别大，严重的甚至会影响生育。
如何保养子宫?
1、每周游泳一次，提高宫缩能力
新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
2、快走30分钟，改善子宫血液循环
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
3、在排卵期亲热，温暖子宫一整月
夫妻生活时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的夫妻生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。
