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简单易做的凉拌菜

来源:可可女性网    阅读: 7.09K 次
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简单易做的凉拌菜,炎炎的夏日凉拌菜是非常的受欢迎的,我们自己在家也可以做凉拌菜,凉拌菜的热量是非常的低的,减肥的时候吃凉拌菜是最好不过的选择,以下分享简单易做的凉拌菜。

简单易做的凉拌菜1

素拌三丝的做法

粉丝放入碗中用开水泡软。

简单易做的凉拌菜

菠菜洗净,切段,胡萝卜切丝。

简单易做的凉拌菜 第2张

放入菠菜和胡萝卜丝焯水。

简单易做的凉拌菜 第3张

捞出过凉。

简单易做的凉拌菜 第4张

控干水分备用。

简单易做的凉拌菜 第5张

泡软的粉丝控干水分,也加入到盆中

简单易做的凉拌菜 第6张

碗中打入两个鸡蛋

简单易做的凉拌菜 第7张

搅散。

简单易做的凉拌菜 第8张

平底锅预热刷油,薄薄的一层即可。

简单易做的凉拌菜 第9张

到入蛋液。

简单易做的凉拌菜 第10张

迅速晃动一下平底锅,将蛋液摊成鸡蛋饼。

简单易做的凉拌菜 第11张

摊好的`鸡蛋饼卷起来。

简单易做的凉拌菜 第12张

切成丝,放入盆中。

简单易做的凉拌菜 第13张

大蒜切成蒜末。

简单易做的凉拌菜 第14张

放入盆中,再依次加入盐,鸡精,生抽,香醋,香油,辣椒油,白芝麻。

简单易做的凉拌菜 第15张

拌匀即可。

简单易做的凉拌菜 第16张

简单易做的凉拌菜2

东北盆拌家常凉菜(快速极简素食)的做法

白菜切丝,新鲜干豆腐不用焯水直接切丝,黄瓜切丝。(白菜可以用甘蓝替代,加入甘蓝不用放芥末,切丝后甘蓝本身会散发出淡淡芥末味)

简单易做的凉拌菜 第17张

蒜压扁切蒜末,香菜切末。所有食材码入盆中(这里我没加粉皮,应该加上的,东北凉菜标志性大拉皮增加口感,当然粉丝也可以的。)

简单易做的凉拌菜 第18张

拌料汁:两大勺辣椒油,两勺酱油,一勺芥末,三大勺醋,一勺香油或者用水稀释两勺纯芝麻酱(其实这里一勺是作为一般参考,我都是拿起调料瓶倒,多少差不多就可以。)最后尝尝咸淡,最后用盐调味。完活!

花生米在哪里?酒在哪里?喝点吗?微醺胜酒醉,家常胜浮夸。

简单易做的凉拌菜 第19张

简单易做的凉拌菜3

碗中加入蒜末辣椒粉芝麻粗辣椒面,淋上热油,3勺生抽,3勺醋,一勺蚝油,少许盐半勺糖拌匀备用碗中加入蒜末辣椒粉芝麻粗辣椒面,淋上热油,3勺生抽,3勺醋,一勺蚝油,少许盐半勺糖拌匀备用

简单易做的凉拌菜 第20张

腐竹木耳提前泡开,黄瓜拍成小块,氻干水分倒入盘子放入酱料,放入花生米拌匀即可

简单易做的凉拌菜 第21张

简单易做,10分钟就能搞定,开胃又解腻,一起试试吧~~

简单易做的凉拌菜 第22张

简单易做的凉拌菜4

万能凉拌汁的做法比例窍门

1、准备料油,锅内放油,八成热后放入葱姜一起熬10分钟左右,可以多熬点放着以后慢慢用、

简单易做的凉拌菜 第23张

2、熟花生弄碎、熟的白芝麻、葱切碎、大蒜切碎、辣椒切段(美人椒很辣、我只能吃微辣,所以放了半个)。

简单易做的凉拌菜 第24张

3、依次放入花生碎、蒜蓉、葱花、辣椒、白芝麻。

简单易做的凉拌菜 第25张

4、调汁3勺醋、3勺生抽、2勺香油、1勺橄榄油、1勺料油,半勺白糖。

简单易做的凉拌菜 第26张

5、用来凉拌鸡丝,凉拌菜千张丝,蘸饺子吃都不错。

简单易做的凉拌菜 第27张

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