草莓对人体有什么营养？红彤彤的草莓一看就让人很有食欲，对于很多人来说草莓不仅帮助消化，改善肠胃的蠕动，具体我们来详细看看草莓对人体有什么营养？希望你会喜欢的！
草莓对人体有什么营养1
草莓功效多多，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。苹果绿天然养生专家说草莓食用以后有润肺生津、健脾消暑、解热利尿、止渴的功效，草莓还含有胡萝卜素，摄取以后会合成维生素A，具有明目、养肝的功效，此外，草莓还能够治疗主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓对疾病也有很不错的疗效，草莓除可以预防坏血病、防治动脉硬化、冠心病等等。
草莓的作用多多，草莓的营养元素能够在体内可吸附、阻止致癌化学物质的吸收，所以有防癌的作用。草莓的营养元素还有清除有毒物质，自然平和的清除体内的重金属离子作用，草莓对皮肤、头发均有保健作用。这对女性来说非常好哦，而且草莓还有减肥的作用,因为草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，这种物质能够自然而平缓地除去体内的矿渣。草莓还含有助消化大量果胶及纤维素，能够促进胃肠蠕动、预防痔疮、帮助消化、改善便秘、肠癌的作用。
草莓的营养价值多多，草莓含维生素、矿物质、葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素、核黄素、果糖、柠檬酸等营养元素，有促进伤口愈合、使皮肤细腻而有弹性、预防疾病(动脉硬化、冠心病、高血压、心绞痛、脑溢血、高血脂)等等。
以上就是对草莓的介绍，相信大家都看到了，草莓的营养丰富，起到的价值也多多，功效也多多，作用也多多，在平时的时候可以适当的食用水果草莓，但是要注意食用草莓不能吃的太多，也不能空腹吃的.太多，吃太多胃部会不舒服的。
草莓对人体有什么营养2
1、首先草莓里面的维生素c的含量特别高，对于女性来说适当的吃草莓可以有效地增强自身的抵抗力，同时还具有美容养颜等效果。
2、草莓特别容易被人体吸收，主要是因为它里面含有多糖，果酸等营养成分。这些营养成分还可以有效的补充人体所需要的铁元素，最终可以避免贫血的现象，并且还可以维持人体体液平衡。
3、草莓是一种水果，里面含有大量的果胶和纤维素等等物质，这些物质其实可以有效的促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而积极的改善便秘的情况，还可以预防痔疮等等一些疾病的产生。
由此可见，草莓对于大部分女性朋友来说是有很好的滋补作用。但是大家在平时吃草莓的时候也需要注意：食物跟之间相生相克的，吃草莓的时候不要跟钙元素高的食物一起吃，或者不要跟黄瓜一起吃等，避免出现身体上的不适。
