湿气重的人不能吃的食物，每个人身上或多或少都有湿气，但一旦湿气过重就会引发皮肤病等疾病，并且不利于人体的阴阳调和和健康，接下来小编就给大家带来关于湿气重的人不能吃的食物。
湿气重的人在生活中不要食用生冷食物、甜腻食物以及油腻食物，这些食物会加重其体内的湿气，甚至有可能影响其的脾胃功能。体内湿气重的人在生活中需要清淡饮食，可以适当食用薏米、芡实、赤小豆、莲子等祛湿健脾的食物。
1、生冷食物
湿气重的患者在平时的生活中，不要吃生冷的食物。比较常见的有冷饮、生菜沙拉、凉拌黄瓜等等，这些生冷的食物都会加重体内的湿气，而且还会影响肠胃的吸收。身体比较虚弱的患者还容易引起消化不良的症状出现。
2、甜腻食物
甜食虽然味道可口，但过多的食用甜食，会加重体内的湿气。比较常见的巧克力、汤圆、月饼等尽量要少吃。可以选择一些容易祛湿健脾的食物，像薏米、冬瓜等食物，可以起到祛湿健脾的作用。
3、油腻食物
体内湿气重的患者在平时的生活中不要食用过于油腻的食物。比较油腻的食物会导致体内湿气加重，不容易消化，所以体内的湿气也不容易排出来，就很容易导致恶性循环的发生。像油炸类的食物、油煎的食物一定要少吃，避免加重体内的湿气。
1、生冷食品：湿气重的人如果经常吃生冷食品，会人身体更加难受，沙拉、冷饮、生鱼片等都是属于这类食品，我们尽量把食物煮熟再吃。
2、寒凉食物：寒湿重的人不要吃性味寒凉的食物，否则会加重身体不适，很多蔬果都是寒凉的食物，如西瓜、柚子、冬瓜、马蹄等等，体内寒湿重的人要谨慎食用，在食用寒性蔬菜的时候加一些生姜、大蒜一起烹饪，这样可以减少寒气。
3、油腻食品：特别是肥腻的肉类，吃多了会导致痰湿、湿热加重，所以要少吃，肉是不容易被消化的，吃多了伤脾胃，人体运化水湿主要是靠脾脏，脾虚则湿气重，所以猪油、黄油、动物内脏、肥肉等食物要少吃。
4、甜食：甜腻的食物也是很难消化，甜食伤脾胃，经常吃甜食会加重体内湿气，所以对于湿气重的人来说，糖果、糕点、冰淇淋、饼干、奶茶等食物不要经常食用。
5、辛辣食物：湿热的朋友不可以食用辛辣的食物，这类食物吃后容易上火，加重体内湿热，辣椒、咖喱、大蒜、大葱都是属于这类食物，此外，有些人经常食用很多滋补燥热的食物，如牛肉、狗肉、羊肉等，这些食物也会加重体内湿热
1、生冷的食物
生冷的食物一般指的是生的食物，没有经过烹饪加工，例如生菜沙拉，冷饮，生鱼片等等，食用生冷食物会加重人体内的湿气。
2、性寒的食物
性寒的.食物也会加重人体内的湿气，但是又不能简单的说所有性寒的食物都不要吃，因为有些性寒的食物在经过烹饪加工之后就不再是性寒食物了，所以这里的性寒食物指的是不管加工后还是没加工过，在入嘴的那一刻是性寒的，那么湿气重的人就要少吃那些食物。
3、油腻的食物
在文章的一开始就有提到过，肉食吃多了，会导致人体内湿气加重，因为肉食不易被消化，肉食吃多了会伤脾胃，而脾脏主要的功能是运化水湿，当脾脏有所损伤之后，体内的湿气就不易被排出体外，就会导致体内的湿气加重，所以湿气重的人就要少吃油腻的食物。
4、甜食
在中医看来，不同的味道对应了不同的内脏，而少吃甜食有助于脾胃，多吃甜食则会加重体内的湿气，所以对于湿气过重的人来说，要少吃甜食。
在中医看来，湿气是最为不好处理的，因为湿气过多在平时只是会影响人的状态，但是当人受寒之后，就会转变成湿寒，而当人受热之后，则会转变成湿热，遇风之后就变成了风湿，所以在感觉到体内湿气过多的时候，饮食上就要有所控制，并且可以适当的吃一些辛辣的食物祛湿，例如生姜。
