湿气重能吃羊肉吗，我们都十分关心身体健康状况，因此在饮食上需要特别注意，如果湿气重，应不应该吃羊肉呢，这也是很多人的疑问，下面一起来探讨一下湿气重能吃羊肉吗，希望对大家有帮助。
湿气重能吃羊肉吗1
身体湿气重考虑可能是脾虚引起的，建议请有经验的中医为自身调理。指导意见，湿气重的人平时可以吃羊肉，羊肉性热，对贫血，体质虚弱，营养不良等有好处，但不要过量。
湿气重应该怎么办
大家一定要保持室内通风透气，如果房间内的湿气比较重，建议大家可以把风扇空调都打开，借助于这些电器能够保持空气的对流。
夏季很多人长期呆在密闭的空调房内，很少流汗，所以大家需要多做运动运动出汗是最好的去湿的方法，还能够舒缓压力，还能够加速湿气的排出，建议大家可以尝试跑步，健走，瑜伽等运动，有助于活血，还能够增加水分的代谢。
大家需要多补充一些具有健脾利尿效果的食物，就比如绿豆，薏米，冬瓜，扁豆，还有苋菜等，主要是能够促进人体的新陈代谢，减少人体的肠胃负担，同时还能够起到健脾除湿的效果。
人体内产生湿气与居住的环境有非常大的关系，如果经常处在潮湿阴冷的环境当中，湿气就容易侵入体内，所以大家不要直接睡地板。由于地板湿气重，容易导致人体出现四肢酸痛的.症状，不要穿潮湿未干的衣服，洗澡后一定要擦拭全身，吹干头发。
湿气重能吃羊肉吗？应该是可以的，因为羊肉属于热性，正好去除体内的湿气，但是一定要适量的吃，而不是说每天都吃，如果是每天都吃这样对身体是及其不好的。只要是平时多注意一下自身的身体，这种状况是不会发生的。
湿气重能吃羊肉吗2
高粱
高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收。
黄芪枸杞汤
枸杞是很常见的中药，经常用它煎水喝，帮助更好的改善湿气，以及促进体内毒素的排出。黄芪也是很好的祛湿排毒的中药，它们两个加上羊肉一起煮汤喝，祛湿排毒的效果很好。
扁豆
健胃益脾的效果是非常好的，而且经常吃点扁豆也可以增强我们的免疫力以及抵抗力，特别是在冬季建议大家能够经常吃点扁豆。或许自己的脾脏慢慢的养护起来。
花椒
归肺、肾、肝三经，助人体去湿散寒等，炒菜时撒一点，或者经常拿花椒泡水喝，能祛除身体的湿气，湿气没了，身体也会更健康。
玉米须
被誉为“龙须”，用它泡水喝祛除体内湿气，解决头发脸部出油等问题，还有很好的理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，坚持饮用告别水桶腰。
陈皮
也就是橘子皮性温，有很高的药用价值可以去除体内湿气，还可以调整脾胃功能。经常用它泡水喝，即可清新口气还可以美容养颜，更重要的是能扫光体内湿毒。
