宝宝怎么吃水果？日常生活中很多人在小宝宝年纪不大时，就会喂一些水果，宝宝吃水果有利于身体补充营养，不过吃水果也要注意宝宝的体质，有些脾胃不太好的宝宝不宜多吃水果，那么宝宝怎么吃水果呢？下面就来看看吧！
宝宝怎么吃水果1
宝宝完全可以吃水果
宝宝成功添加第一品辅食之后，就可以添加水果了。不过宝宝的肠胃还没有发育完善，所以添加水果不宜过多，新鲜、适量是给宝宝添加水果比较重要的衡量标准。
宝宝每天可以吃多少水果
中国婴幼儿平衡膳食宝塔中建议：6-12个月年龄段的宝宝每天摄入25到100克的水果类食物就可以了。
宝宝可以吃什么水果
刚开始的时候给宝宝引入水果可以从果泥开始，从常见的水果比如苹果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、西梅、牛油果、山竹等水果一步一步让宝宝逐渐接触和适应水果的不同味道。
宝宝添加辅食水果需要注意的事项
1、水果不能代替辅食，循序渐进的添加，每次只添加一种。边吃边观察2到3天，如果宝宝没有出现过敏现象的话，再给添加新的水果品种。在选择水果上，尽量给宝宝吃些不宜过敏的水果，比如苹果、香蕉、梨、牛油果。
2、宝宝可以先从细腻的果泥开始吃，然后过渡到较粗的果泥，再到软的、小的水果条、水果块这个步骤去吃。
3、如果给宝宝吃一些过硬的水果的话，妈妈可以将水果蒸煮一下。但是尽量不要蒸煮的时间太长，因为过高温度加热水果会造成营养的损失。
4、已经去皮切开后蒸煮的水果需要在两个小时内吃完，否则要放入冰箱保存。
5、1岁以内的宝宝不要喝果汁，即使是现榨的水果果汁，营养成分也会降低的。
宝宝怎么吃水果2
1、宝宝吃水果的好处
一、盐蒸橙子
治疗效果：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。秒杀一切消炎药！
蒸食方法：
1、首先，你要有一只新鲜的橙宝宝。
2、用盐水至少浸泡洗净的橙子20分钟，去除橙子表面的果蜡。
3、刀切橙子一头，在果肉上洒少许细盐。
4、要用洁净的碗蒸橙子哟，水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟。
5、这里提示一下，之前切下来的“小帽子”不要丢，要盖上一起蒸。
6、蒸熟的橙子，果皮很容易就剥下来。
专家有话说：盐绝不能加，橙子只针对热咳，对风寒引起的咳嗽不管用
市中医院呼吸内科主任医师陈红表示：橙子确实是止咳化痰的“好手”，但是咳嗽也分寒热。橙子理气、化痰、润肺，性味偏凉，只对肺燥引起的热咳有一定的效果。对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，民间一直有用火烤橘子治疗咳嗽的做法。而且，这个偏方只能起到辅助止咳的作用，如果合并有感染，还是要及时吃药打针消炎。
如何判断自己是风寒咳嗽还是风热咳嗽？陈主任说，如果有脓痰，咽喉肿痛，口干口苦，多半是风热咳嗽；如果咳嗽是感冒引起，喉咙总是感觉痒痒的，痰是白色的，多半是风寒咳嗽。
还有一点值得注意的是，不管是蒸橙子还是烤橙子，都没有必要加盐。盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。
二、热蒸柚子
治疗效果：清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。而且，它还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
为啥要蒸着吃？
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：
1、将鲜柚的肉剥离出来，去除柚皮里面那个白壤。
2、将柚子皮与柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用。
专家有话说：小宝宝可以吃，但不宜多吃
柚子可以祛痰，小婴儿是可以吃热蒸柚子的，但不宜多吃，以防宝宝消化不良而拉肚子。而如果宝宝喉咙痰多，最好配合药物治疗快一点。另外，柚子有滑肠的功效，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。还有，服药期间不宜吃柚子。
三、热蒸带皮苹果
治疗效果：蒸吃止泻、排毒、易消化
你知道吗？苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果蒸着熟吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
蒸食方法：
1、将苹果带皮切成小片。
2、放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。
3、稍稍冷却后，即可食用。
专家有话说：4个月的宝宝才能吃蒸苹果
虽然说蒸苹果有止泻、排毒的功效，但小宝宝肠胃还很娇弱，还是不能多吃，可以适当给宝宝添加一些蔬菜汁或者水果汁。4个月之后，妈妈们可以给宝宝适当做点蒸苹果吃。蒸出来的苹果本身就有点酸甜的味道，不需要放其他的佐料。
四、热蒸红枣
治疗效果：补充维生素
国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的`含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
为啥要蒸着吃？
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：
1、对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
2、一般体质的人可以把红枣和山药一起蒸服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
专家有话说：4个月之后的宝宝能浅尝
要知道，枣子性温，一定要控制好摄取的“量”。如果一直给孩子吃，会导致宝宝热性体质积火。而且，蒸红枣不益于散痰，对于痰多的宝宝来说，是非常不利的。
总的来说，对于以上网上流传着的4种“蒸着吃更好”的水果，宝宝可以吃，但一定要控制进食的量。而且，专业医师也给我们科普了一下：
1、这几个蒸水果治病偏方虽有一定效果，但绝非神药，食物就是食物，不能代替药物。
2、水果中富含维生素和矿物质，维生素中有些 对热敏感，加热过程中会损失。
3、宝宝和老年人牙齿不好，脾胃虚弱的话，蒸着或煮着吃水果是个不错的选择。
2、宝宝要少吃什么水果
（1)菠萝
别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样，菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜，咬下一口就忍住不感叹：这个世界怎么会有这么好吃的水果，不过就算是好吃，建议宝宝还是少碰。
为啥呀？因为菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。
如果想要吃到新鲜的生菠萝，也可以把菠萝切块后在盐水中浸泡30分钟后，我们平常吃菜的咸度就可以了，再用凉白开洗去咸味，也能让菠萝不那么刺激。
（2)杏
别小小一颗杏，麻雀虽小，五脏俱全，小小的一颗杏仁含有丰富的营养：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
这么丰富的营养，还等什么，还不给宝宝吃吗？当然不。小孩子还是不要碰杏为妙。虽然杏营养丰富，但是是热性的食物，还含有小毒，而且酸性较大，过量吃杏，会对宝宝的肠胃造成负担。更让人担忧的是，杏的强酸味会对身体的钙质造成破坏，对宝宝骨骼发育造成营养。也就是说，杏，是宝宝长高的杀手。
（3)芒果
相信许多朋友对芒果是又爱又恨：芒果香气迷人，一切开，就有属于一种热带的甜味扑鼻而来，而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的喜爱，可是，芒果是一种会引起过敏的水果。
宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比较高的物质，宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤，很容易引起敏感或受刺激，如果没有及时处理，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。
虽然比较麻烦，但是要健康又要美味，是要勤快一点的。
（4)桑葚
凭着漂亮的紫红色，桑葚赢得了许多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也让它们非常受宠。桑葚的营养价值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚对眼部可是非常好，可以改善视觉的敏锐度和夜盲症。
