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营养排骨汤的做法

来源:可可女性网    阅读: 2.47K 次
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饭可以不吃,但汤绝对不能不喝。就比如说外来媳妇本地郎的开头曲,日日都要煲靓汤, 以下是小编收集的营养排骨汤做法,欢迎参考噢!

营养排骨汤的做法

营养排骨汤的'做法1

山药红枣排骨汤

材料:山药、红枣、排骨、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞

做法:

1、排骨剁小块洗净,山药去皮切滚刀块;

2、排骨和山药分别飞水捞出;

3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟;

4、加入山药、红枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

营养排骨汤的做法2

苦瓜排骨汤

材料:猪排骨、苦瓜、盐、葱、姜、枸杞子

做法:

1、洗净剁好的猪小排,泡入凉水中,期间换几次水,将猪小排中的血水泡出;

2、苦瓜开边去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制备用(这样可以去除掉苦瓜的一部分苦味) 葱洗净打结,姜切大片;

3、将猪小排放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净, 砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨, 加入葱段和姜片;

4、再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时左右, 待猪小排可以用筷子轻松插入后,将腌好洗去盐份的苦瓜加入,加入枸杞子再依口味调入适量盐,再煲10分钟即可,食用前将葱段挑出。

营养排骨汤的做法3

番茄排骨汤

【材料】

番茄2个、排骨600克,圆白菜1/4个、香菜2棵

【调味料】

番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。

【做法】

1、小排骨洗净,氽烫过去除血水后冲净,另将水10杯烧开,放入排骨先煮烂。

2、圆白菜洗净,切小块,放入排骨中同煮,最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。

3、煮至所有材料熟软微烂时,加入芡汁勾芡,汤汁黏稠时即关火盛出,撒入香菜末即成。

营养排骨汤的做法4

黄豆芽排骨汤

材料:

豆腐1盒。黄豆芽200克。小排骨。青葱段2支。

调味料:盐1茶匙。高汤2杯。胡椒粉少许。

适宜食用者:

1、胃火大而长青春痘、脓疱者。

2、排泄不畅易便秘者。

3、唇肿胀色绛红、口臭严重,手足浮肿,产后哺乳者。

小语:黄豆芽配豆腐炖排骨汤,营养丰富、口味淡雅,富含蛋白质、纤维素,对脾胃火气大、消化不良、排泄不畅者很适宜,可促进肠胃蠕动,并清降胃火。可清热利水,并能助伤疤收口

营养排骨汤的做法5

芋头排骨汤

材料:

排骨、 芋头、 姜片、葱段、葱末、 盐、味精、料酒。

做法:

1、芋头去皮切块;排骨入开水中烫过捞起。

2、锅中注入五碗水,先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟,捞起姜片、葱段不要,再加入芋头煮约十五分钟,淋下料酒,加盐、味精调味,洒上葱花即可。

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