现在很多人受肥胖困扰，虽然心里想减肥，但在吃食物的时候总是停不下来。美国杨百翰大学和科罗拉多州立大学进行的一项最新研究发现，在咀嚼的时候如果能用心倾听自己发出的声音，能够有效减少食物的摄入量。
为了证明声音与进食总量之间的关系，该团队让参与者们佩戴着耳机吃零食，耳机里面会播放音量大和音量小的噪音。结果，吃东西时耳机中大声播放噪音的参与者吃下了4块椒盐饼干，而听小声噪音的参与者吃下了2.75块椒盐饼干。
对此，研究者认为，在大部分情况下，人们忽视了咀嚼声在进食中的作用，如果我们能够更加专注于倾听吃东西时发出来的声音，那么每顿摄入的食物总量会减少。因此，建议老人在吃饭的时候要专心，不要边看电视边吃饭，如果自己的咀嚼声被外界声源所干扰，会导致人吃得比平时更多，长期如此，会增加体重超标的可能。
