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她练今日目录1.34岁天涯副主编因长期加班熬夜离世，扼腕叹息
2.分享|跑步出汗能排毒吗？出汗越多就越能减肥？
3.特价|最后1天，热销专业pro无钢圈美背运动内衣
「40岁前用命换钱，40岁后拿钱买命」，这原本只是一句玩笑话，可我们渐渐发现它正在努力得成为现实！
也就是今年的6月29日19点40分左右，在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向的站台上一位男子突然晕倒，随后失去意识。
当时身旁的热心乘客还在第一时间对他进行了心肺复苏和人工呼吸，据悉另一名随后参与到救治过程中来的外国女子还是位急救医士，可遗憾的是该男子最终还是未能苏醒过来！
经证实，该男子名叫金波，是天涯社区的副主编，并在媒体圈内享有「才子」之名，还是著名「免费午餐发起人」邓飞的妹夫。
30日凌晨，天涯社区的官方微博也在第一是时间发出了哀悼声明：
随后，我们也从多名金波的同事那了解到，生前的他工作一直都非常拼，经常熬夜加班，或许就是这个原因而导致了本次意外的发生。
而邓飞本人也在朋友圈发了这样一则消息：「我总是提醒他晚上不要熬夜，他答应了，跟我们回杭州。但今天（备注：29日）他倒在了北京地铁里，抢救无效，走了。」
其中，最令人感到惋惜的是：金波本人今年才34岁，更育有一对双胞胎，可如今却天各一方...
瞬间这则消息就在网上引起了各种转发和评论
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其实，类似于这样的事件也发生过不止一起：
还有：
·离我们最近的一次，就是今年的5月中旬，28岁网易女编辑王雅珊也因长期熬夜晚睡英年早逝。
·5月4日上午《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，年仅45岁。
·5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。
·5月3日中午，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。
·4月26日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，年仅43岁。
更有数据统计显示，早在2013年时，我国每年因「熬夜晚睡」而导致死亡的人数就已达60万以上，每天约1600人死于因「熬夜晚睡」而引发的疾病，并且一举成为了「熬夜晚睡」死亡数最多的国家。
熬夜不息！生命会止！
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一个长期熬夜的人，他的状态一定是非常疲惫的，而这也导致不管是他的外形或者是内在，和正常人相比都会有非常明显的下降。
外形方面：皮肤提前松弛、迅速衰老，黑眼圈加深，痘痘、细纹、案板增多。
内在方面：直接使人体的免疫力下降，各种疾病也是随之而来。
更有医生为了引起广大民众的注意，强烈指出：「熬夜晚睡」这种病我们治不好，也救不了！
8张图来自《健康时报》，听听医生说的良言！
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工作的重负，家人的期望，以及社会的压力，也许是会让我们身不由己。但请记住一定要好好珍爱自己，因为活在当下，一切才会变得有价值！
「疲劳值自测」
1.早晨不想起床，勉强起床也是浑身倦意。
2.工作或看书注意力难以集中。
3.说话有气无力。
4.不愿与同时交谈，回到家后也常默不作声。
5.总想伸懒腰，大哈切，睡眼惺忪。
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7.公共汽车开过来也不想抢步赶上去。
8.喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服。
9.四肢发硬、两腿沉重，双手易发抖。
10.食欲差。
11.心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。
12.经常腹胀、腹泻或便秘。
13.忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
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