运动减肥

【导读】：不少女性朋友都有便秘的困扰，但也羞于说出口。那便秘到底该怎么办？其实可以从饮食上着手，多吃些排毒的食物适当的搭配就能有效排毒除便秘。1、猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡......

【导读】：其实，瘦身并一定要很大的运动量，只要你找对减肥动作，轻松瘦瘦就能瘦下来。以下4个动作，不仅简单易做，还具有非常明显的减肥效果。1、水中跑也能瘦身你也许会觉得不可思议，为何在水中跑也能减肥呢？原因在于，当人体在水......

【导读】：蔬菜是每天都要吃的食物，而且想要减肥也必须要吃蔬菜。秀美网小编为大家介绍能减肥的十种蔬菜，让你吃出苗条身材。菠菜卡路里极低的菠菜，营养成分却十分出众，比如胡萝卜素、维生素和铁质，都是这种黄绿色蔬菜的宝哦......

【导读】：从小就是瘦子国的gucci，经历了一个月痛苦而收效甚微的节食减肥法后，本着对身体健康负责的念头，转而选择了推拿加饮食控制的减肥方法，成功在半个月内激瘦7kg，从壮妞华丽变身成超级有范的美妞，一起看看减肥达...年龄：2......

【导读】：很多人在减肥这件事情上显得比较浮躁，恨不得一个星期就能瘦下来，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实通过坚持那些瘦身的好习惯从而均衡稳定的瘦下...1......

【导读】：转眼间美艳的脱衣舞娘已然不是女人们的专利，这个让人惊艳的爷们一点也不比那些所谓的艳星和维密的超模逊色。浑圆的胸型、平坦的小腹、修长的美腿，关键是她们还不会由于生育问题而削弱自己的美，这也太不公平了........

【导读】：天气转暖，又到了女生们疯狂减肥的时候了，为了身材苗条，什么想法和念头都会想遍，成为“瘦身狂”。在这里，秀美小编要告诉各位，减肥时10种认识和想法是很荒谬的，没有科学依据，不能盲目减肥。荒谬想法1、所有的食物生来......

【导读】：你可曾想过，昔日在你眼中的性感女星如今却发福如同人肉柱子，想想就觉得惊悚。如果你的心理承受能力很强的话，赶快进来看看吧！钟丽缇钟丽缇一向以性感身材示人，没想到她腰间的赘肉竟如此惊悚，这一层一层的肥肉，让热忍......

【导读】：女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。什么身材才标准女性标准身材比例表1、上、下身比例：以肚脐为......

【导读】：近日一组胖美女的私照在微博上热传，主角是台湾女生李姮陵。她胖胖的样子十分可爱，可是这位胖妹子励志减肥，已经成为瘦美人啦。那她到底如何减肥成功的呢？不妨来看看她的减肥经验。近日一组胖美女的私照在微博热传......

【导读】：减肥方法很多种，究竟哪种适合自己？快来看看网友壮壮分享的无糖芝麻糊减肥法，这可是经过她本人亲身实践，半年从131斤减到112斤的靠谱方法哦，赶快学起来吧！网友壮壮口述减肥经历：我是一个在校大学生，从小学5年纪到2011......

食物减肥方法对于儿童而言是安全的，没有副作用，还有许多其他优点。来一起看看儿童肥胖如何减肥吧。结合孩子的生活习惯和饮食特点，要减肥的孩子应注意缓慢咀嚼的习惯，不要进食过快。少吃油腻的油炸食品，多吃蔬菜，新鲜水果和......

【导读】：减肥是个长期坚持的过程，只要我们在这个过程中遵循一定的规律和方法，那么成功减肥指日可待。而已经成功减肥的MM们，为了防止反弹，同样也要严守这些减肥铁律哦！1、吃饭要规律吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时......

【导读】：说到女人的身材，男人最有发言权。在他们心中，究竟女人怎样的身材最能诱惑他们呢？赶快来看看吧！1、身体的对称性即身体的左半边应该与右半边一模一样，四肢匀称。美国新墨西哥大学进化生物学家兰蒂·特霍西尔过去15......

【导读】：范冰冰穿旗袍出席活动，小胖还真是勇气可嘉呢。原本身材不纤瘦的她居然穿起了旗袍，修身的款式明显凸显了范冰冰的身材，小腹凸出腰部赘肉尽显。那对于30+岁女人该如何保持身材呢？1早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动早起......

跑步可以让身体保持在一个比较健康的状态，而且还能塑形减肥，场地的选择也比较方便，不受时间约束，这个运动受到越来越多人的喜爱。想要健康跑步减肥的朋友们，注意不要陷入跑步的误区，导致无效减肥。掌握下面几个跑步减肥的原......

【导读】：随着夏季的来临，一不小心就会吃进很多增肥食品，同时，果汁、汽水、啤酒等等都成为了一时解渴的饮品，殊不知这些的背后都藏着高热量的标签。分享夏季减肥的瘦身误区，让你远离高卡路里高脂肪食物！夏天来了，后院正在烧烤......

【导读】：很多女星衣着暴露本想卖弄性感，到头来却被身上的赘肉给出卖了。下面，小编就带你去看那些肥肉乱窜尴尬不已的女星。刘亦菲刘亦菲这身打扮本很性感，但腰间赘肉却无情的背叛了她，十分煞风景，看来还得多锻炼锻炼了。大......

【导读】：减肥最忌反弹，可是有些姑娘辛辛苦苦忍饥挨饿把体重减下去，没保持多久很快就飙回来了。减肥总反弹究竟为什么？什么样的减肥法才能永不复胖？下面就让秀美小编为你一一解答吧！【揭秘减肥反弹3大原因】为什么减肥易反......

【导读】：我们常常发现，肥胖现象中家族肥胖的比较多，除了遗传因素和体质等原因，不得不说饮食习惯也是决定肥胖的一个重要因素。饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有7种类型的不良饮食性格可能就是导致...1.狼......