运动减肥

【导读】：想要减肥，除了控制饮食习惯，最重要的就是运动了。但是如果运动不当，不但达不到减肥效果还有可能伤害身体，秀美小编告诉你3种越做越肥的减肥运动，让你避免误区。1.高强度运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质......

【导读】：人体发胖普遍原因是因为摄入和吸收不成正比，过多的营养在体内消化不了只能转成脂肪形式储存起来，久而久之就越来越胖，所以养成良好的饮食习惯才是正确的减肥方式，可是胖子一般就是因为食欲太好才长胖的，下面...清......

按时吃饭这里所说的按时吃饭，指的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者是很多人热爱的奶茶。之所以要做到按时吃饭，是因为如果我们养成一个规律的饮食习惯的话，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减少热量的摄入......

【导读】：韩国女星整容成风不是秘密，可是你可知道她们还是减肥专家。宋慧乔、尹恩惠曾经都是肉肉身，花大力气减肥后气场飙升，脱胎换骨。韩国女星整容成风不是秘密，可是你可知道她们还是减肥专家。宋慧乔、尹恩惠曾经都是肉......

【导读】：近日，结婚产女后陈好的复出力作《新编辑部故事》将于4月20日在北京、东方、深圳三大卫视和乐视网同步开播。也是陈好结婚产女后复出的首部电视作品。剧中陈好再演万人迷，可见身材恢复的不错。陈好近日，结婚产女......

【导读】：在女人的一生中，会有一些特定时刻是很容易变胖的，例如结婚，生孩子，停经前后。那么，如何才能避免变胖呢？特意向专家请教，给出完美的解决方案，快来看看吧！1、肥胖陷阱：结婚很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来......

【导读】：吃什么减肥好呢？这是每位爱美女士都想知道答案的问题。下面小编就来为大家盘点一下各类食物中的健康减肥食物有哪些，教大家吃什么减肥，在这个夏天健康减肥成功，吃出苗条好身材！1.苹果苹果排名第一是有原因的。它既......

【导读】：夏季最有效的减肥方法是什么？在这样炎热的夏天，谁不想尽情展示美好的身材，穿上新买的时装风情万种地款款而行？于是怎样塑造优美苗条的身材，去除多余的脂肪就成了当务之急。节食的概念通常是消极的，它很少把重点放在......

【导读】：减肥是一种比较普遍的现象，减肥的方法也是不计其数，错误的减肥方法不仅无效，还会让身体健康受到损害，下面就和秀美小编一起，远离错误减肥法，掌控自己的身材曲线。失败减肥法1：过量运动运动能减肥，但过量运动只会越减......

【导读】：你知道吗？经常用左手工作可以增加你的新陈代谢，若用左手吃饭还能增加饱腹。不信？赶快来看看便知。左手工作：增加右脑新陈代谢在上班工作的时候用左手拿东西和打字，刚开始你可能会不习惯并且速度慢容易出错，可以在右......

【导读】：夏天真是个让人纠结的季节，冰凉的甜品勾引你大吃特吃，炎热的天气让你对运动望而却步，尽管你口口声声喊着要减肥，但却总是不知不觉又胖了好几Kg？到底在夏天用什么减肥方法才有效？夏天让你变胖的“凶手”是谁？你说：太热......

【导读】：冬季到来，天气寒冷，在食欲大好的时候，别忘记瘦身减肥还在进行中。如何在冬季减肥才是最快速有效的呢？下面为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个冬季减掉多余赘肉，自信秀出完美身材，一起来看看吧！遵守10个瘦身原则冬......

如果男生腿上的肉都是没有经过锻炼的赘肉，自然不是什么阳刚的象征，这些赘肉只会让身材显得十分臃肿。很多男性都无法接受自己的身材变成这样，所以学会用合理的方式减掉腿部赘肉就很有必要了。那用什么方法能够帮助男生们......

大家应该都知道要减肥就必然少不了要运动，所以下面不谈运动，我们从饮食方面谈谈该怎么合理的进行减肥。一、少盐饮食摄入过多的盐分会阻碍我们身体的血液循环和新陈代谢，有导致浮肿和诱发肥胖的可能。因此需要每天严苛控......

【导读】：减肥主要靠改变生活习惯，养成健康的瘦身方式。那么，有什么减肥妙招吗？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过......

【导读】：春季减肥正当时，如何减肥才更有效呢?想要成功瘦身，减肥计划必不可少。小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表，赶快来掌握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧!你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带......

【导读】：很多女孩子，不管自己是胖还是瘦，都会觉得自己胖，永远都喊着要减肥。减肥是女孩子永远都不会厌倦的话题。到底女孩子多胖才叫胖了？到底你在男人眼中算胖吗？先来听听男人们的看法。修长的腿据研究表明，最具魅力腿的特......

要力量训练对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还没有进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。每周进健身房做两次重量训练，或养成每日举哑铃的习惯，都能使身体肌肉更结实，促进脂肪的自我消耗。分......

【导读】：韩国女星金善雅在电视剧《我叫金三顺》中成功演活了一个有点胖的大龄剩女，而今年金善雅在另一部韩剧《女人的香气》华丽变身为瘦美人。竟能在这么短的时间内来个华丽大瘦身，这其中的秘密在哪里？三顺金善雅再减十......

【导读】：不知道要如何减肥？羡慕明星拥有完美的身材？学习一下明星减肥经验，选择一个适合自己的减肥方法坚持下去，你可以拥有明星一般完美的身材。小编分享日杂名模佐佐木希的减肥哲学，学会调控摄入热量，想吃就吃也不...日模......