运动减肥

【导读】：年底春节各种各样的聚会非常多，那么如何才能在这段时间里打造一个好身材呢？秀美小编就要跟大家一起分享一个详尽的瘦全身的减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你高效瘦身，做一个360°无死角美女。年......

腿粗的问题相信很多人都有，但是不是每个人都知道该怎么减肥，那今天我们来了解一下怎样瘦小腿比较快吧。脚是人体离心脏最远的部位，对血液回流和下体肥胖影响很大。我们可以在睡觉前用热水泡脚，这可以帮助我们缓解疲劳，对我......

【导读】：谁说男人就不能性感，他们身上所散发的男人味就是最性感的证明。近日，全球最性感的男人排行榜新鲜出炉，赶快来看看你超爱的那个男明星上榜没！冠军：罗伯特·帕丁森年龄：26是否单身：风云变幻，他跟克里斯汀·斯图尔特又复......

【导读】：想要减肥成功关键在于你要忠实这种方法,把它作为一种生活习惯来维持.而不是三分钟热度，也不要看到自己瘦了就把减肥抛到脑后，要养成良好的生活习惯，这样才可以维持完美身材。1.调查后再决定，看低碳水化合物减肥是......

【导读】：很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢？小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。五大......

【导读】：很多人觉得土豆是高热量的食物，其实不然，土豆内所含的营养成分，不仅能帮你减肥，还对你的身体有健康作用。土豆增肥or减肥？q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容......

【导读】：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。小编告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。以后吃早餐的时候要.......

在减肥过程中，很多人走路不少弯路，其实减肥的方法并不难，这样做就能轻松减肥。减肥的主要方法是通过运动减肥和少用减肥药。运动减肥不仅可以燃烧脂肪，还可以增强人体的免疫力。通过运动减肥还可以使我们的身体健康，同时起......

【导读】：春天马上就要过去了，在感叹着夏天可以穿上很多好看衣服的时候，低下头看见一整个春季囤积下来脂肪只能唉声叹气。NO！快速减肥瘦下来才是正经事。如何快速减肥呢？小编分享快速减肥方法小窍门，轻松开启你的瘦身...分......

【导读】：想要减肥，首先就要了解有哪些有效的减肥方法，选对瘦身减肥法才能对症下药成功减肥。小编为大家盘点十大公认最棒的有效减肥法，想要减肥，不妨来看看。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水......

根据女性们多年的减肥经验，很多人都知道卷腹、仰卧起坐、平板支撑这些运动对于收腹有很好的效果。但是，对于刚生产完的女性来说，这些运动并不太适合，越早开始这些训练，肚子就可能越练越糟糕，并不能达到理想的效果。所以，刚刚......

【导读】：作为职业女性该如何减肥丰胸呢？天天坐着，始终保持含胸的姿势，时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。想要完美的胸型，就要改掉不良的坐姿。如何减肥丰胸?办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有......

【导读】：近日，韩国KBS演技大赏在韩国首尔隆重举行，众多明星亮相红毯，可谓星光熠熠。当然，也少不了女星们的暗斗身材，究竟这次谁又能靠火辣身材一鸣惊人呢？一起来看看吧！朴诗妍朴诗妍一抹低胸黑色长裙性感亮相，美乳呼之欲出，十......

【导读】：相比西方人，东方女性的骨盆比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖,东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖。另外今天小编告诉你6个致胖原因，只要避开就...肥胖......

【导读】：有没发现坐在电视机前面吃饭胃口变得非常的好，吃完一碗还想再吃一碗，正如坐在电视机前吃饭一样还有很多容易让你胃口大开让你不知不觉摄入很多食物的坏习惯。如果要避免长胖，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会........

【导读】：日本女生的身材大多很苗条，这与他们平时非常注重健康减肥有关。日本女艺人优香小姐就有一套自己的健康减肥方法，合理的改正生活习惯和饮食，再加上运动，8个月健康减重7公斤。我们不妨来学习一下。减肥首先从改变每......

【导读】：之前有关小S的那句“要么瘦要么死”的减肥语录引起了众多人的关注，但日前，小S的好友在微博上帮她澄清，她从未说过这句话，并坦言小S更提倡健康减肥。小S与好友近日，小S的朋友在微博上晒出两人的亲密合照，身穿黑丝的......

【导读】：现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来了烦恼，而吃得太少也会造成很多困扰呢。节食减肥并不是减肥的好方法。节食减肥为什么瘦不下去？人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌......

【导读】：减肥方法中有一种叫做生理减肥法，所谓的生理减肥法就是利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥，而月经后的第一个星期被称为减肥黄金周，经期减肥的真的有效果吗？对我们身体有没影响呢？传说中的生理......

【导读】：假期过后身体的脂肪增加，眼看身材就要增加一码，让很多正在瘦身的女孩们发愁。马上与你分享燃烧身体脂肪的13个妙招，虽不像健身运动那样大量排汗，却可以让你的脂肪不知不觉燃烧起来。1.故意绕远路能走远路绝不走近......