运动减肥

【导读】：为什么日本的肥胖率低，看过日本的一日三餐，真实情况早就出去事实上，日本人长寿和魔鬼身材都跟他们的身体健康膳食结构不可或缺，日本进餐比较钟爱味淡，不象大伙儿我国绝大部分地区，比较钟爱轻质燃料油重辣重...据有......

【导读】：春季来了，你是否看着日益发胖的身材也无计可施？不用焦虑！减肥方法千万种，总能找到最适合你的快速减肥方法。在此分享一位减肥达人的一周减肥日记，传授快速减肥经验。减肥重在坚持！坚持就是胜利！减肥达人自述7天狂减1......

许多人因为饮食不注意，作息不够规律，双下巴也找上门了，那今天我们来了解一下有双下巴怎么办才能瘦掉吧。饮食减少动物脂肪和高糖食品的消耗，并减少零食的摄入。因为零食的摄入会增加人体的卡路里，最后这些卡路里将转化为脂......

【导读】：近日，有记者在郝蕾的住所附近拍到久未露面的郝蕾，但是眼前的她，却身形臃肿，就像怀孕了四五个月的孕妇。究竟是怀孕还是发福呢？还得等郝蕾自己出来证实。郝蕾近日，有记者在郝蕾的住所附近拍到久未露面的郝蕾，但是眼前......

【导读】：减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天对各种网友的减肥心得进行了总结，减肥效果如何就要看大家的努力喽。1.学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……......

【导读】：从当年的婴儿肥到现在的婀娜多姿，蔡依林每一次的蜕变都让我们惊叹不已。减肥上尝过很多苦头的蔡依林，也推出新书《养瘦》，大谈过去的减肥血泪史。眼下，蔡依林全新专辑《MUSE》将在本周五也就是9月14日正式发片.........

【导读】：近日，专家得出女人身上有一个不老穴位，名叫三阴穴。它是妇科病的“灵丹妙药”，也可以帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。究竟它在哪个位置呢？应该怎样去揉它呢？女人的不老穴：三阴交按摩身上的穴位，能起到很好的保......

【导读】：你知道有关于乳房的15件私密事儿吗？嘘，小编一一偷偷告诉你。你必须知道关于乳房的15件私密事1.平均的乳房重量是1.1磅(约500克)，而这1.1磅重量就包含了身体里4-5%的脂肪。2.就像男人的JJ一样，女性的乳房也是可以......

【导读】：Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。肥胖原因1：长时间......

【导读】：减肥瘦身关键的是方法，减肥是一个长期的过程，需要不断的变化方式方法才可能达到好的效果。下面秀美网小编就要跟大家介绍几种减肥方法，告诉大家只需要日常生活中的一点点小改变就能达到非常明显的减肥效果，那.........

【导读】：也许在你心中总有那么几个“千年老妖”的女星，她们年纪越长，却似乎越来越年轻。究竟真相是不是这样的呢？赶快来看看吧！宫雪花如今已经64岁的宫雪花，仍不服老，一身肉色透视装十分大胆，只是仍难掩肥肉四溢，脸部变形的惨......

【导读】：减肥，其实只要改变你的生活习惯就可以了。想要快速减肥，就更加需要良好的生活习惯哦！今天就来告诉你9个让你享瘦的9个生活好习惯，让你在养成这些习惯的过程中悄悄变瘦哦！1.热饮有助加快代谢。身为女性，早点养成这个......

【导读】：想要减肥成功，不妨借鉴一下别人成功的减肥经验。下面这12条减肥经验，绝对可以帮助你有效瘦身哦。经验1：减肥是讲究方法的，最单纯最简单最健康的减肥方法是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有......

【导读】：夏天，穿着清凉的衣服，很容易暴露身材的肉肉。不少MM又开始减肥了，那夏天有哪些热门的减肥法呢？一起和小编来看看夏季9大减肥法的优缺点。1、节食减肥原理：减少食量，有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤；有......

【导读】：想减肥可是有懒得节食，又不想运动，天底下哪有这么好的事儿?没办法，谁叫我们总是犯懒呢，不过别急，小编给大家支招，让懒MM一样可以减肥成功，下面教你一些减肥习惯，一起来甩掉脂肪吧！1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零......

粗脖子着实影响人的形象，穿衣服很难穿出时尚高级感，看上去还显得整个人没有精神。那要怎么把脖子上的肉肉减下来，练就纤细瘦长的脖颈线条呢？想要把脖子上肉肉的减掉，可以进行一些针对颈部的运动，颈部的前后拉伸及左右拉伸运......

【导读】：常听到身边的朋友说，我想减肥，但喝口水都会发胖，那更没有什么减肥意志力了。事实上，有些女生的体质的确是喝口水都会发胖。那如何喝水才是正确的呢？1、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多......

男士们的腹部也是最容易堆积赘肉的部位，所以在日常生活中我们经常会看到很多男士顶着个啤酒肚，着实有损形象，看起来很油腻。对于肚子上堆积的脂肪，男士们虽然烦恼不已，却又感到很无奈。那么，接下来我们就一起看看一些可以帮......

【导读】：瘦身是女人永远不倦的话题。盛夏来临，瘦身产品成了爱美女性美丽清单里不可缺少的一项，清凉的海边，休闲的假日，都是展现婀娜身姿的机会，赶快为自己选一款人气瘦身产品，来迎接别人艳羡的目光吧。妮维雅弹力塑身凝露体......

【导读】：你是可怕的梨形身材吗？想知道怎么减去下半身的肥肉吗？不要急，小编为你介绍4大减肥食物，让你的下半身越吃越瘦。1、木瓜在很多人的印象中，木瓜就只是丰胸食物，其实它的瘦腿功效也是非常不错的。木瓜内所含的蛋白分解......