【导读】：我们知道很多茶都可以起到减肥的作用，而且有些还能养颜美容，跟着小编一起来看看产后肥胖喝什么茶？肥胖的人适合喝什么茶？
产后肥胖的人可以多喝能快速溶脂，可以促进新陈代谢的茶，下面一起来具体看看吧！
一、绿茶+菊花茶
减肥功效：绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，速效刮油，维生素B1、维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助消化与溶脂，叶皂素可以令你身材更苗条。除此之外，绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积。菊花茶缓解疲劳的作用很好，清爽的口味可以消退食物的腻感。
二、玫瑰果+迷迭香
减肥功效：迷迭香在西方是一种烹调用的香料，用迷迭香来泡茶，可以消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题!玫瑰果含有丰富的维生素C，具有养颜美容的功效，除此之外，还可以调节生理机能，维持身体健康。
三、绿茶+柑橘or陈皮
减肥功效：柑橘类水果及其果皮的芳香成分可以舒缓压力，放松身心，让人在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦!与消脂的绿茶配合，更能发挥其强大的解毒功效。
四、绿茶+玫瑰花茶
减肥功效：玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合产后状态比较差的孕妇，可以促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。与绿茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。
1、节食：乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶，可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、消脂：柠檬茶
榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。既能消脂、去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。
3、浮肿：薏仁茶
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开。
4、油腻：陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。陈皮4克，沸水冲泡。
5、节食便秘：决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。
6、压力便秘：荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡。
1、产后饮食最好保持清淡，特别是在产后的7天内，可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。
2、每天喝一杯低脂牛奶，既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素;低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。
3、要瘦身多吃时令果蔬!每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。
4、每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。
5、每天最好不要吃超过500克的新鲜水果，因为有的水果糖分太多，特别是香蕉含很高的淀粉。而且吃水果最好是在餐前吃，这样到进餐时不会感到太饥饿。进食就不会太多，有利于控制体重增长。
6、尽量进食既有营养又能控制热量的食物，如低脂肪及低蛋白的食品，豆类食品、牛奶、鸡肉、鱼、菌类等。
7、只吃天然食品，不吃人工合成及加工的食品。因为这些食品中加入了很多的色素和化学添加剂，不仅没有营养，还会增加肝肾负担。
8、少吃甜食和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等，其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注，以免进食过多的热量。
