首页 > 养生 > 养生常识 > 滑黑鱼片的做法

滑黑鱼片的做法

来源:可可女性网    阅读: 2.13W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

黑鱼又叫做乌鱼,黑鱼不仅营养满分,而且还能制作出很多花样的美食,是人们餐桌上会看到的食材,那么怎么做才能最大保留黑鱼的鲜味呢?想要知道的话,那就千万不要错过这篇文章,让我们一起来看看下面的滑黑鱼片的做法吧。

滑黑鱼片的做法

滑黑鱼片的做法1

制作时间:30分钟

难易程度:一般

口味:香辣

分类:煮菜

主食材:

黑鱼1条

辅料:

花椒2g,干辣椒3个,小葱2根,姜2块,生粉500g,蒜3瓣

步骤:

1、小葱切葱花;

2、姜分别切片和末;

3、干辣椒切段;

4、墨鱼洗净片薄片;

5、加料酒、盐、姜片、生粉、鸡蛋清;

6、抓匀腌制20分钟;

7、锅中加水煮沸,一片片放入鱼片;

8、筷子拨散;

9、煮5分钟捞出装盘;

10、砂锅放油,油温7成热;

11、放葱、姜、蒜、花椒、干辣椒小火炒香;

12、将油浇至鱼片上即可。

滑黑鱼片的.做法2

主料:乌鱼

配料:南瓜、金针菇、火腿、鸡爪、鸡蛋

酱料:盐、鸡粉、花生油

制作过程:

1、 南瓜去皮隔水蒸熟,加少许水打成汁,待用;

2、 火腿、鸡爪、瘦猪肉等加水熬成高汤,待用;

3、乌鱼切成薄片,放盐、鸡粉、蛋清腌制;

4、 南瓜汁、高汤入锅煮沸,金针菇煮熟后捞出,大火将汤汁煮沸后调味,关火放入腌制好的乌鱼片,焖熟即可。

美味营养

乌鱼别名黑鱼、鳢鱼、鲴鱼、活头等,鱼肉中含蛋白质、脂肪等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,有促进儿童生长发育、老年人抗衰延年和健康长寿的作用,黑鱼肉内含有8种人体不能合成的氨基酸,食黑鱼可以补充这些氨基酸,适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人,民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。

通常情况下,处理河鱼时,都不必去除鱼皮,但乌鱼的处理却要打破常规。乌鱼切片前,需先去掉鱼皮,目的就是增加鱼肉的脆滑度,而鱼皮含有胶质易影响。

广告

膳食养生
保健按摩
人群养生
养生常识
生活百科
中医
疾病