荔枝的功效和作用，提起荔枝大家都知道它的营养价值非常高，它不仅仅是果蔬类的食物，单纯地从功效上来说是很难说清好与不好的，能够调理人的身体，增强体质，以下是荔枝的功效和作用。
荔枝的功效和作用1
荔枝的功效
功效作用： 健脾养脾，养肝护肝，补血养血，补气益气，安神镇定
营养价值： 葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素b1，维生素b2，维生素c，叶酸，柠檬酸，苹果酸，钙，磷，铁，精氨酸，色氨酸
适宜人群： 一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】；【贫血、胃寒、口臭】者。
禁忌人群： 【糖尿病,阴虚火旺、上火】症状的人,阴虚所致的【咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血】等症者忌食。
荔枝的功效和作用
1、补脑 荔枝富含多种营养素，能为人体补充所需能力，更可以补养大脑组织，镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
2、消肿 荔枝可以消肿解毒、止血止痛。
3、美容 荔枝能促进微细血管的血液循环，可以防止雀斑的形成，光滑皮肤。
4、增强免疫力 荔枝肉富含维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
5、降血 糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
6、止呃逆 荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
食用荔枝要注意什么？
1、荔枝性热，不宜多吃，每天食量5颗左右即可，否则会引起恶心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。
2、荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。
3、荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、动物肝脏等一起，这样会使原有的营养价值降低。
4、荔枝也不宜与李子同食，因为二者均性温，多食容易上火，同食更易上火。
如何挑选荔枝？
荔枝在挑选的时候可以看看外皮的够不够光滑，一般刺比较多而且比较尖的荔枝不够成熟，要选择皮薄肉厚而且圆润的荔枝，用手捏起来的时候会有微微的一种弹性的为宜。
荔枝如何保存？
荔枝其实也不宜保存，将荔枝买回来后去梗，用塑料袋装好密封，放置在水里保存可储存其新鲜度，也可以将荔枝放置在冰箱内保存，这样保存时间会更长。
荔枝的功效和作用2
1、治肝癌血虚疼痛者：
鲜荔枝肉200克，净鸡肉300克，水发香菇25克，鸡蛋清1个;葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀粉、熟猪油等适量。将鸡肉切成鸡球，盛碗中，先用鸡蛋清后用湿淀粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。然后锅里放入油，烧热到五成熟的时候放入鸡肉过油，捞出来，放入葱姜，还有香菇，荔枝，鸡肉，米醋、麻油炒匀即可。佐膳服用。这样的食用方法可以有很好的抗癌的作用，对于癌症出现的疼痛来说有改善的.作用。
2、治虚弱贫血：
荔枝干果7枚，大枣7枚，每日1剂，水煎服。
3、治肾虚五更泄泻：
荔枝干果10枚(去壳去核)，大米(或糯米)100克，同煮粥，加适量白糖调味食用。每日1次。这样的方法可以有缓解肾虚的作用，而且也可以对于男性出现的阳痿早泄的情况有改善。
4、治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠：
鲜荔枝肉200克，猪心1个(约300克)，党参30克，红枣5枚。猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。对于出现的神经衰弱的情况有改善的作用，还能有缓解心悸失眠的问题。
5、治小儿遗尿：
每日吃荔枝干肉10只，常吃可见效。
荔枝的药用以及保健的功效，上面都介绍了相关的内容，其实荔枝的好处还是有很多的，可以有很好的缓解失眠心悸的问题，对于滋阴润燥，止痛，预防贫血，缓解身体虚弱来说都是不错的选择，大家可以用这些偏方。
