荔枝的功效与作用有哪些，荔枝是在岭南地区比较常见的一种热带水果，其果肉香甜可口，很多人都喜欢吃。下面小编为大家分享一下荔枝的功效与作用有哪些，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
荔枝的功效与作用有哪些1
1、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
2、降血糖
荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比较高，糖尿病人要慎用。
3、补气益肺
荔枝中含有天然葡萄酸，可以促进血液循环，起到补血益肺功效。适合贫血、胃寒、口臭者食用，能够有效缓解症状。
4、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
5、消肿解毒
荔枝除了有着丰都的营养价值之外，据说还可以用于外科的各种伤口止痛，在身体受到外界的伤害时，适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效，荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽。
6、补充能量
荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量位居多种水果之首，食用荔枝可以补充体能、增加营养，改善身体疲惫。
7、健脑补脑
荔枝含有丰富的'葡糖糖，食用后可以增加血液中的含氧量和氨基酸，对大脑组织有折较好的补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。
荔枝的功效与作用有哪些2
1、补充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2、促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3、健脑补脑
荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、美容养颜
荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
5、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
6、补虚益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。
7、消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
8、止呕止泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品。
