冠心病是人类健康的头号杀手，一旦发作，往往比较凶险，甚至危及生命。然而只要人们高度重视，冠心病大多可防可控，患者完全可能快快乐乐做一名长寿老人。积极预防，可以避免大多数急性发病，应该说，预防是最好的治疗!下面，同心互助小编为大家分享如何和冠心病说“不”，以供大家参考。
1、起居有常
早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
2、身心愉快
忌暴怒、惊恐、过度思考等。
3、注重健康饮食
饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜、水果，适当补充坚果，少食多餐，晚餐以量少为宜。减少喝浓茶、咖啡。
4、戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但尽可能不喝烈性酒。
5、劳逸结合
避免过度工作压力，杜绝超重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜剧烈运动。
6、体育锻炼
因人而异制定最佳运动方案并长期坚持。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如步行、打太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，增加心脏耐力和储备。
保持良好的生活习惯可以预防治疗各种病最好的药物，同心互助平台推出“全民重疾无忧互助计划”面向50岁以下人群的重大疾病互助保障计划。当参与本计划的会员不幸罹患本计划规定的任何一种重大疾病时，其他会员根据本计划规定的份额为其分摊互助金，帮助患病会员及其家庭减轻经济压力，度过难关。
