前些日子的热播电视剧《好先生》小伙伴们一定有看过吧！那你们还记得剧中那位嬉笑怒骂却患有老年痴呆症的佳禾奶奶吗？
一人患痴呆，全家都受累。要想让老年痴呆的脚步放慢或是停止，最好的办法就是在刚刚发生轻度认知障碍的时候，开始接受生活、药物等一系列的干预和治疗，这其中最关键的就是如何在早期发现痴呆的苗头。
1.记忆减退：
痴呆症患者会忘记刚说过的话、做过的事，上街买菜忘了带回来；他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍，否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
2.语言障碍：
任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思，而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代，结果别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至叫不出常用物品的名称。
3.容易迷路：
痴呆患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。
4.智力减退：
计算力差，思维迟钝，甚至不能理解基本常识。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字，连简单的计算也难以完成。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。
5.判断力差：
任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方，而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方，如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里。
6.性格改变：
随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，但痴呆症患者的精神行为改变非常显着，情绪波动迅速，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或越来越暴躁、固执，有的可出现短暂的幻觉妄想，如被盗、被迫害幻觉等。
7.主动性丧失：
正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦，但经过一段时间的调整之后，能很快恢复工作主动性。而痴呆症患者则表现得极为被动和消极，终日无所事事，在家里无目的地晃来晃去。
有以上这些症状的都得多加注意了！老年痴呆症是每一个孩子都不希望发生在父母身上的疾病。为了预防老年痴呆症，宗医君特意给大家分享几个小方法，让家里的老年人都能安享晚年哦。
饮食习惯
1.起床后马上喝杯温开水
人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。
3.公务包里带上几块黑巧克力
吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
4.尽量避开碳酸饮料、加工食品
可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
5.生吃洋葱
洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜沙拉吃。
6.八九点后不吃东西
脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积。按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
运动习惯
1.适当出汗
运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。
2.设法减重5%
健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖。体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。
3.每天步行30分钟
有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人。每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。
4.每天晒15分钟太阳
适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
预防老年痴呆，从身边的点滴做起！
来源：老宗医养生在线（laozongyi_com）
查看内容请点击阅读原文
