孕妇必吃的水果有那些，孕妇的饮食是需要多加注意的，很多水果糖分太高，并不建议孕妇多吃。如果孕妇想吃水果，建议选择含糖量低的水果，以下为大家分享孕妇必吃的水果有那些呢？
1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；
2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；
3、橘子（柑橘）：含有维生素C，对孩子是有好处的；
4、火龙果：是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效；同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒；
5、西柚：含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，可以预防兔唇；
6、葡萄：含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善；
7、奇异果：即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；
8、西瓜：含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿，但因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意；
9、香蕉：香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，其中的膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘；
10、草莓：又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，还有含有叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助；
11、芒果：芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效；对孕早期的孕吐反应有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏；
12、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些。
在正常情况下孕妇各种水果都可以适当吃，尽量选择应季水果，如果出现了症状，根据症状选择不同的水果：
1、孕妇出现的便秘，应该选择苹果、香蕉等富含水溶性膳食纤维的食物，它能润肠、通便，有整肠作用。
2、针对血糖高和体重增长过快的孕妇，应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果，同时量不可过多，建议每天1-2个水果为宜，应放在两餐之间吃作为加餐。
3、针对高血压的孕妇来说，应尽量选择吃橙子、柚子等富含维生素C的水果，可以起到降压的作用。哈密瓜、香蕉的钾含量也较高，也可以有助于控制血压。
4、针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。
1、 西柚
西柚当中含有丰富的维C和叶酸类物质，首先叶酸几乎是所有孕妇都会需要进行补充的一种营养素，缺乏叶酸对于孕妇和胎儿都是十分危险的，其次维生素C是一种人体必需的营养素，有了维C能够帮助人体有更好的免疫力和身体状态。
2、 樱桃
樱桃当中的铁含量在水果当中排行是很高的.，所以这对于改善贫血有非常好的作用。对于孕妇而言，能够预防孕妇出现缺铁性贫血的情况，同时对于体内的胎儿，也能起到补充铁质和钙质等营养素的作用。
3、香蕉
香蕉对于孕妇来说也是一种很有必要的水果，一方面因为当中含有丰富的钙质，所以能帮助孕妇补充一定的钙质，这样能在一定程度上预防孕妇出现缺钙抽筋的情况。同时还含有丰富的钾元素，能帮助入睡。如果孕妇出现了便秘情况，香蕉也是很好的通便水果。
4、 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和叶酸，一方面有利于补充维生素等营养物质，同时叶酸对于孕妇的身体健康以及胎儿的发育有着至关重要的作用，能够预防胎儿的一些先天性疾病，所以孕妇吃一些猕猴桃是很好的。
5、葡萄
葡萄对于孕妇来说能够起到一定的安胎作用，同时它最显著的一个效果就是能够有效地抗氧化，这对于孕妇也是很重要的，不仅能够有利于胎儿的健康生长，对准妈妈自己也能起到养颜的功效。同时它还能补气血、预防孕妇出现神经衰弱的情况。
6、 蓝莓
蓝莓是一种中原地区比较少见的水果，但是它的营养价值非常高，拥有很丰富的花青素含量，这种物质能够帮助很好的抗氧化以及降低血压血脂，同时它也有很好的维生素以及其他的营养素。
7、无花果
无花果的营养价值是非常高的，不止有大量维生素，还含有微量元素，它的糖分也不高，所以是比较适合孕妇吃的水果。孕妇吃无花果还能够预防妊娠期的高血压发生，同时对之后的哺乳，还能起到通乳的作用。
8、 草莓
草莓也是口感很好的水果，对于大部分孕妇来说，都会有孕吐的情况，草莓的酸甜正好可以缓解一下这种症状。同时孕妇吃草莓，胎儿能够吸收草莓中的营养物质，对胎儿的眼睛发育有很好的效果，还能预防牙龈出血等问题。
