孕妇必吃的水果图，孕妇的饮食是需要多加注意的，很多水果糖分太高，并不建议孕妇多吃。如果孕妇想吃水果，建议选择含糖量低的水果，以下为大家分享孕妇必吃的水果图。
一、苹果
苹果含有多种维生素、苹果酸和矿物质等。吃苹果可以预防肥胖，调节肠胃功能。苹果还可以缓解孕吐，对胎儿的发育有很大的帮助。丰富的锌有助于胎儿智力和免疫系统的发育，还能缓解水钠潴留引起的水肿。
二、草莓
草莓因其丰富的营养价值被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸、花青素等营养成分。
三、奇异果
猕猴桃营养丰富，可以缓解孕妇便秘。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
四、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，还含有较多的钾和镁。这些元素可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕妇便秘。改善皮肤问题，促进铁的吸收改善贫血，缓解早孕反应，并促进生津止渴，防止上火，缓解燥热。
五、樱桃
孕妇适当吃樱桃可以补充铁，促进血红蛋白的合成，有助于预防孕期缺铁性贫血。铁也是宝宝发育必不可少的营养素。适当吃樱桃可以预防缺铁性贫血的发生，促进宝宝的智力发育。
六、香蕉
香蕉富含叶酸，孕妇食用有利于婴儿的发育。香蕉富含叶酸，孕妇多摄入叶酸类食物，对新生儿血管和神经的发育有很大帮助。
而且酸味食物可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化引起的食欲不振和消化功能不良。准妈妈多吃香蕉也有助于宝宝骨骼、大脑和全身器官的发育。
苹 果：
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
车厘子：
所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草 莓：
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
提 子：
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
西 柚：
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
火龙果：
排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
莲 雾：
消暑解渴，餐前吃。莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。
1、苹果
苹果对于孕妇是非常友好的`，苹果不仅仅含有丰富的维生素，同时还富含多种膳食纤维，可以有效改善孕妇便秘的症状。
2、葡萄
很多人都说孕期多吃葡萄可以生出眼睛大的宝宝，不说这个传言是真的还是假的，但是葡萄含有丰富的维生素，可以补充孕期缺乏的维生素，可以有效预防妊娠期水肿。
3、樱桃
樱桃的味道酸甜可口，并且含有大量的铁的元素以及胡萝卜素，可以缓解孕期贫血的症状，可以为胎儿补充营养。
4、草莓
草莓对于孕妇来说也是很好的，草莓不仅仅口感好还含有大量的维生素以及叶酸，可以帮助孕妇美容养颜，同时还可以促进胎儿的发育。
5、西柚
西柚中含有丰富的天然的叶酸陈锋，可以提供大量的叶酸成分满足胎儿的需求，所以孕期多吃一些西柚是非常好的选择。
6、柑橘
柑橘中含有丰富的柠檬酸以及氨基酸和微量元素，可以满足孕妇以及胎儿对于营养成分的需求。
7、猕猴桃
猕猴桃中的糖分以及微量元素是非常丰富的，可以为孕妇以及胎儿补充营养。
8、芒果
芒果也是孕期必要的水果，口感是非常好的，同时含有丰富的维生素A以及C成分，可以帮助女性朋友美容养颜。
9、火龙果、
火龙果属于低热量的水果，含有水溶性纤维，可以帮助孕妇美容养颜，并且含有丰富的白蛋白成分，对于孕妇以及胎儿有着很好的补充效果。
