一周喝三次奶茶算多吗。奶茶是现在非常火热的一种饮品，在男生女生中都很流行，尤其是女生，几乎出门逛街必定会来一杯，但是奶茶不是很健康，下面分享一周喝三次奶茶算多吗。
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一个月最多喝一次奶茶。添加糖食用过量有害健康已是专家共识，奶茶、汽水等含糖饮料一定要少喝。如果实在忍不住，每月最多可喝一次；
尽量选择品牌有知名度的奶茶，如果价格过于低廉的要谨慎；不要加糖和奶盖，可询问店家能否用鲜奶调配，这样能保证奶茶更健康一点。此外，自制奶茶也很方便：将红茶包用热水冲泡，等待几分钟，待茶汤充分析出后加入牛奶即可。
扩展资料：
奶茶爱好者遍布全国甚至全球。在日本，大阪海关8月19日发布的数据显示，在2019年1~6月，日本珍珠进口量达4471吨，是去年同期的4.3倍；在美国，全国奶茶店有1万多家，茶饮超过了咖啡，成为美国增长最快的品类；巴基斯坦居民经常去奶茶店闲坐，如果忘记带钱，还能赊账……
中国农业大学食品科学与营养工程副教授朱毅介绍说，其实在我国，奶茶原是牧区和高寒地区人们的日常饮品，他们用茶叶混合鲜奶，加盐熬制成奶茶。其中含有优质蛋白、B族维生素及茶多酚等，总体营养价值较高，还有驱寒保暖、促进消化等功效。
但如今年轻人钟爱的奶茶早已变了样，多数是由奶粉、茶包、白砂糖、糖浆等混合制成的含糖饮品，加上跟风、猎奇心理及商业营销的影响，便成了万众宠爱的“网红”饮品。
一周喝三次奶茶算多吗2
喝奶茶的坏处
容易患上慢性病
椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病，曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可，所以说奶茶不能多喝。
反式脂肪酸的.危害大
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期在体内的积累，就会促使肥胖的发生。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。
影响幼儿智力发育
珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。
常喝屯脂肪
多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
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喝奶茶的好处
奶茶店中的牛乳含丰富多彩的蛋白质、人体脂肪等多种多样高級营养元素。茶中含咖啡因，多种营养元素各种各样矿物和叶绿素等三百多种多样对人有利的有机化学成分。茶能补充饮用水中氧气不足的不够，茶中含的芳香油要融解动物脂肪，助消化解腻。茶能协助人消化吸收肉制品。
經典奶茶制作方法：
1、将绿茶放进茶具中，加适当烧开，使绿茶充足侵泡。
挑选正山小种绿茶口味最好是、
2、放进二颗老冰糖在奶锅中加温，待老冰糖融化后，奶锅里的牛乳倒进杯里。
3、最终，牛乳和绿茶混和起來，用擀面棍捻茶，捻的越长 茶气越香(没有擀面杖得话就拌和拌和吧),
煮至奶茶店色调已不变 ,
用漏勺隔住荼叶,
随后玄火 ,
倒进杯里，成奶茶店!
喝奶茶的弊端
1、造成肥胖症
像我们平时喝的奶茶店都很多人不会太难发觉，口味较为甜，由于里边大多数带有许多 的糖份。假如长期性喝这类糖，份成分高的食材可能会及其这些人体脂肪和胆固醇的成分上升，并且这类奶茶店中大多数是由椰油做成的奶茶粉加上做成的。长期性会使腹部上的坠肉愈来愈多，造成肥胖症的产生。
2、提升心血管疾病风险性
由于奶茶店中带有较多非常好的糖份。假如过多应用，促使许多 的油酸和反式脂肪，非常容易提升人体内胆固醇成分，假如一旦上升便会造成心血管疾病的产生。
3、提升得癌概率
可能许多 店家以便奶茶店可以确保新鮮，在制做的情况下会添加很多的添加剂。这类添加剂进到身体后，都是对身体产生一定水平的影响。并且奶茶店中的奶茶粉也是一种化合物，在其中带有很多的铅铜等危害成份。假如长期性食用得话会提升，患冠心病，哮喘及其癌症的概率。
4、影响精子活动率
奶茶店中带有的奶茶粉主要成分是氢化植物油。而这种植物油被身体消化吸收后，尤其是对男性朋友，会降低男性荷尔蒙的代谢。进而会影响到男性精子的品质和魅力，促使精子的质量大大的降低，因而建议男性朋友還是尽可能不必食用。
