从来不吃凉东西好吗，在生活中，许多人都比较喜欢食用凉性食物，特别是在炎热的夏季里，但是寒性食物并不是全部人都能吃的，下面就为大家分享从来不吃凉东西好吗。
只要肠胃习惯了就好。人体本来就应该食用温热的食物。
如今的生活环境，只食用温热食物固然对肠胃好，但是怕会把肠胃保护的过于娇嫩。所以自己平时一定要更加注意，尤其是外出时。好好照顾自己。
女性经常吃凉食的危害
1、闭经
虽然说女人到了一定年龄之后，会自然地出现闭经现象，这是正常的生理现象。但是如果你还很年轻却穿这种问题，就是身体不健康的表现。其中，爱吃凉食的女人，就容易出现此种情况。因为吃太凉了，会损伤子宫，还会影响血液循环，致使月经周期紊乱的。
2、痛经
痛经要比闭经可怕多了，因为痛经会给女人们带来严重的疼痛。痛经有多痛呢?严重的话，好像绞肉机在你的小腹中360度的旋转一般。有些女人甚至，还伴随着腰部酸痛的情况，整个月经期都不好过。
3、不易怀孕
贪吃凉食的女人，体内的激素水平容易出现紊乱的状况。当然雌激素水平失去平衡，出现异常的时候，会影响内分泌系统的运转。而其又和月经周期密切联系，当内分泌有问题了，月经也就会出现异常情况。月经不规律的话，自然就会影响排卵，而排卵不规律自然就影响受孕了。所以说，女人们必须要改掉爱吃凉食的习惯，最好离凉食远远的。
女性经常吃凉食的坏处
1、会引起消化不良，经常吃冰会引起胃黏膜血管收缩，降低酶的活性，容易造成消化不良。
2、容易引发心绞痛，吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激，使脑血管产生刺激，出现收缩痉挛的情况。但是，对于本身就有心血管疾病的人来说，最好少吃冰。
3、会引起腹痛，腹泻，大量吃冰会加快胃肠的蠕动，引起胃痉挛。
女性寒凉食物吃多了会怎样
1、造成早衰
首先就是，体质寒气比较重，会影响血液的流动，那么在这样的情况之下，就会导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。
2、影响胎儿
对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，在平时的生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。
3、导致胃寒
对于女性而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。如果得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。它会导致出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
女性经常吃冰有什么影响
女生经常吃冰会降低血液的循环速度，女性长期吃冰，还会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等。如果在女性月经期间吃冰会影响子宫的收缩及经血的排出同时会增加痛经的情况。
为何老中医总建议要少吃寒凉的食物
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：
而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。
相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的`人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情：
对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。
此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：
是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大：
如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。
除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。
还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。
不吃冷饮的好处
冷饮是指进行冷藏或者冰冻过的饮料，温度相对较低，在中医上来看，冷饮具有一定收敛作用，饮用后不仅不利于体内湿气排出，还会增加体内湿气，导致脾胃运化功能欠佳，从而引起身体出现不适。
而从西医上来看，冷饮的温度低于人体的温度，尤其是人体内部的温度，要是长期过量的冷饮进入胃内，首先会对胃部产生刺激，容易引起胃肠道或者身体其他部位不适。
因此从健康的角度来说，不喝冷饮可以避免对身体产生刺激，引起身体出现不适，更有利于身体健康。
冷饮吃了会长胖吗
要是过量食用可能会长胖。
一般来说，人体摄入的热量大于消耗的热量时，就会导致人体出现发胖的现象，并且市面上大多数的冷饮都会含有脂肪、糖等热量较高的成分，非常容易让热量超出正常能代谢的范围。
其次冷饮容易引起脏腑运化功能异常，身体的代谢功能变差后，脂肪、糖分等物质不易被胃肠道消化吸收，非常容易引起发胖，因此长期过量的吃冷饮后，可能会出现长胖的现象。
冷饮会导致月经推迟吗
根据情况看。
月经周期一般受到环境、情绪、饮食等影响，在饮食上，冷饮的温度较低，太过寒性，食用过后容易使身体的血管部位发生强烈收缩，要是偶尔食用，对身体的影响不大，但要是经常食用，对血管的刺激过大，当收缩过于频繁时，可能就会导致月经出现推迟现象。
吃冷饮要注意什么
1、不宜过量：冷饮对胃肠道的刺激较大，要是过量饮用，容易引起胃肠道不适的情况。
2、不宜太杂：冷饮并不算是健康的食物，尤其市面上的冷饮多种多样，要是相互交叉饮用，不利于身体健康。
3、不宜出大汗饮用：冷饮的温度较低，在出大汗的时候饮用，容易引起闭汗情况，当汗液无法排出时，不利于身体健康。
4、不宜空腹饮用：在空腹状态下食用冷饮，容易对胃肠道产生刺激，引发胃肠道发生痉挛等不适。
