吃凉的东西对身体好吗，俗话说病从口入，很多人正是因为在不注意饮食健康，才会导致身体出现各种问题，无论吃什么东西都要有节制，不能为了追求一时的口腹之欲而养成不良的饮食习惯， 接下来一起了解下吃凉的东西对身体好吗？
吃凉的东西对身体好吗1
1、肠胃健康问题。
我们的肠胃负担了身体的消化和吸收功能，也是食物进入身体后感知比较敏感的器官。吃太多的凉食，会造成对我们肠胃的刺激。当肠胃内进入了过冷的食物的时候，就会造成肠胃的剧烈收缩，从而导致腹痛、腹泻等问题的出现，长此以往更是会引起肠胃疾病的出现。特别是老年人，一定要千万的注意不要过度食用凉食哦。
2、内分泌健康。
我们的内分泌系统，是维持了身体各个器官和组织对于激素等物质的需求。当身体过度的摄入刺激性食物的时候，就会造成身体机能的失调，从而引起内分泌的紊乱。一般来说，最大的内分泌紊乱的提现，就是外在的表现，比如说脸上起痘、痤疮等。特别是对于青春期的小伙伴门，本身就可能有青春痘的情况，如果多度食用刺激性食物，会加重这类的皮肤反应。
3、女性健康。
良性的食物，对于身体来说除了一定的刺激之外，还可能带来一些寒性、阴性的属性。当摄入过多的良性食物的时候，就可能造成妇科疾病的发生，最明显的莫过于在月经期间的痛经加重的表现。所以，想要减少女性问题的概率，一定要少吃良性食物，并且改善自身体质。
不管是凉的，还是辣的，酸的，甜的，并不是说不能吃，而是要适度，要少吃。否则的话，可能造成身体机能的不平衡，导致器官受到刺激，从而降低免疫力哦。
吃凉的.东西对身体好吗2
一、夏天吃凉的对身体的危害
1、在夏天吃生冷食物，会引起身体胃肠道血管的收缩，使血管血流减少，还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外，因为大量液体成分进入胃中，胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱，更易诱发身体胃肠道炎症。
2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症，因为夏季大量吃生冷食物，会使身体的咽部血管收缩，出现咽喉肿痛现象，还会使身体免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌会有可趁之机，会借此大量繁殖，引起咽喉部炎症。
3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶类，这些物质含有较高的热量，虽然可以补充人体对热能的需要，但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后，食欲不振，这样的话正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。
二、夏天吃凉的注意事项
1、吃饭前一个小时或临睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。
2、激烈运动、反正就是会大量流汗的劳作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害牙齿和运动神经。
3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘、冠心病、高血压、高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。
4、生冷食物不适合体内胃酸过多、胃不好的人，应避免吃酸性的冰镇水果。
5、许多生冷食物都是高糖、高热量，高能量的食物，糖尿病或体重超标者应避免食用。
6、喝冷饮、吃冰品时，应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。
7、夏季吃冷饮、冰品时，应该注意缓慢食用生冷食物，不要狼吞豪饮。
8、幼儿、老人或女性月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。
9、口渴时，应喝白开水，不要直接喝凉水，对牙齿不好。
吃凉的东西对身体好吗3
1、引发咳嗽感冒
冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降,还容易刺激咽喉、支气管,引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为,喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。
2、腹痛腹泻
大量的饮用冰水会刺激胃肠,加快胃肠的蠕动,有时甚至会引起胃肠痉挛,导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短,消化吸收不完全,引起腹胀,腹泻。
3、消化不良
在炎炎的夏季,吃饭都是一种折磨,可人们又不能不吃饭,人们往往会在吃饭时喝冰饮,或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热,可人们不知道,大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩,降低胃内很多酶的活性,造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激,同样还会刺激胃黏膜的血管收缩,很容易导致胃缺血缺氧,而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。
5、引发心绞痛
喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水。
女孩长期吃凉的东西的危害
易患妇科疾病：
女孩子长期吃凉的东西会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等，严重的话就会造成难以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
体内的寒气比较重，就会影响血液的流动，导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会出现手冷脚冷的情况，并且脸上毫无血色，同时衰老也就随之而来。
导致胃寒：
对于女孩子而言，在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒，出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
导致感冒：
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
