百合红枣大米粥的功效，生活条件水平的提高，很多人都爱养生，养生首选就是食谱，关于百合红枣大米粥大家有了解过吗，下面小编整理了百合红枣大米粥的功效，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
百合红枣大米粥的功效1
百合红枣粥是一道传统药膳。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成
材料
工艺：煮
口味：清香味
主料：糯米(30克)
辅料：百合(干)(9克) 枣（干）(15克)
调料：白砂糖(20克)
类别：更年期综合症调理，失眠调理，补血调理，清热去火调理，气血双补调理。
食谱营养
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
新疆红枣(大枣)：新疆红枣(大枣)对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果，病后体虚的'人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
百合红枣粥：糯米不宜于鸡肉同食。枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
健康提示
江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
百合红枣大米粥的功效2
概述
我有一个习惯已经保持了很长时间了，那就是我非常的喜欢吃大枣，我也很喜欢那个大枣的味道，并且还因为大枣吃了对身体是非常好的，相信很多喜欢吃大枣的人都会问了，大枣有什么功效和作用呢？红枣有什么做法呢？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够了解大枣的功效，也能够正确的食用大枣好，也能够因此保持身体的健康。
步骤/方法：
1、 首先告诉大家的是，红枣对于人来说是非常好的，大家可以通过平时的饮食多吃一些红枣，大家可以做一些百合红枣粥，具体的方法就是大米，百合红枣或者是其他大米放在一起熬粥。
2、 其次，多吃大枣可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加，所以真的是非常好的食物。
3、 第三，多吃枣能够能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
注意事项：
值得一提的是，红枣的食用方法很多，可以吃新鲜的大枣，也可以用枣来泡水喝都是非常好的，而且枣特别好吃，还有很好的功效，多吃一些真的是一举两得。
百合红枣大米粥的功效3
菜系及功效：药膳偏方
百合红枣粥的制作材料：
主料：江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量。
百合红枣粥的特色：
这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。
教您百合红枣粥怎么做，如何做百合红枣粥才好吃
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。百合红枣粥这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。
