营养价值高的水果之王

来源：可可女性网阅读: 4.52K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

营养价值高的水果之王，随着生活质量的提高，水果成为人们生活中必不可少的食物。那么营养价值高的水果之王是哪些呢？下面是小编精心准备的内容，一起来看看吧，希望大家能够喜欢。

营养价值高的水果之王1

榴莲真的是一种神奇的水果，讨厌它的人闻见味就想吐，可谓是避之不及；爱它的人就爱闻它的“香”味，边吃边陶醉，可以说是如痴如醉；还有一种人谈不上喜欢也说不上讨厌，他们吃完榴莲的时候，一般都会说：“虽然闻起来臭，但是吃的时候就感觉不到臭了”。

榴莲是热带著名果品之一，有“水果之王”的称号。因为它的营养价值在水果中属于佼佼者，其中B族维生素、维生素C、以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的磷、镁、钾等元素。

榴莲号称“水果之王”，营养价值高，养生专家：这三种人最好别吃！

那么经常吃榴莲对身体有哪些好处呢？

经常吃榴莲缓解痛经

榴莲是热性水果，经期的妇女经往往会有胃胀体寒的症状，而经常吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

经常吃榴莲延缓皮肤衰老

榴莲里面含有多种氨基酸和维生素，在一定程度上能够改善皮肤弹性，提亮肤色，从而可以延缓皮肤衰老。

经常吃榴莲调节机体免疫力

正因为榴莲含有多种的维生素、矿物质以及必需氨基酸，所以经常吃榴莲可有效促进骨骼生长、调节体内酸碱平衡、调节机体免疫能力。如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

经常吃榴莲还能抗癌

榴莲中含有维生素A。维生素A能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，从而起到抑癌抗癌的作用，而且常吃榴莲还能促进身体发育以及增强对病菌的抵抗能力。

经常吃榴莲对身体有这么多好处，但也不是人人都能吃！养生专家就建议，下面三种人最好别吃：

◎榴莲不适合糖尿病人吃

榴莲不仅糖分高，脂肪也高，糖尿病人经常吃榴莲，不利于血糖的控制，增加肥胖的风险，甚至还可能会出现危及生命的急性并发症。

◎榴莲不适合心脑血管患者吃

心脑血管患者也不适合吃榴莲，可能导致血管阻塞，严重的还有可能出现中风、血管爆裂等现象。

◎榴莲不适合患皮肤病的人吃

患皮肤病或阴虚肝热者，也最好能戒吃榴莲，以免病情加重。

榴莲的最佳搭档是山竹：首先提醒大家一天不要食用超过两瓣榴莲。如不慎榴莲吃过量，导致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应马上吃几个山竹化解。山竹素有“水果皇后”之称，特点是清热去火，请记住只有“水果王后”才能降服“水果之王”。

营养价值高的水果之王2

其中有3种水果是排名前十的“水果之王”，它们有这称号也是实至名归的，营养价值极高，而且还漂亮又好养，家中种几棵，挂果多也美观，何而乐不为呢？下面给大家分享3种果树，一起看看吧！

1、猕猴桃树

猕猴桃的表皮有很多绒毛，味道酸酸甜甜的，如果非常熟了甜度会比较高，它的营养价值很高，有“绿色金矿”之称，更是人们心中的“水果之王”，适合南北方种植。如果想种植猕猴桃树，可以自行挑一挑品种，如今是春季气候适宜正适合栽种，猕猴桃树虽结果次数不多，但结果量大，而且新手也不怕养不好。

把猕猴桃树买回来后，别急着去栽种，先把里头送的生根粉拿出来兑水稀释，然后再将猕猴桃树的'根部放进去浸泡半小时左右，之后再晾一晾，差不多水滴完了再栽种到土里。在种植猕猴桃树完毕后的一星期内，要避免阳光照射到，一星期后再增加光照，大约1个月就可以给猕猴桃树开始施肥了。

2、苹果树

苹果也被称为“水果之王”，很多人都说每天一苹果健康你我他，可见其营养价值还是挺高的。不过这苹果虽能长时间保存不易烂，但是也保存不了多久，放的时间长了也不新鲜，如果想要新鲜的也不是没有办法，家中种几棵，结果时随摘随吃，多好。而且苹果树苗也不贵，想当年结果吃的，春天种下还来得及开花结果哦！苹果树开花可是很漂亮的，挂果的时候也美观，就怕你觉得太漂亮舍不得摘，哈哈。

苹果树建议在每年的春秋季种植，如果有院子可种在院子里，没有院子的有阳台也行，阳台盆栽的可以选择那种经过矮化了的苹果树，这样就不会长太高，去年春季矮化苹果树可是大受欢迎呢！

3、樱桃树

樱桃在市场上价还是挺贵的，有时候买上一小袋都要花上平常人一两天的工资，小菊表示吃不起，没法实现樱桃自由，不过偶尔解馋还是可以的哈哈。说起樱桃，前阵子就有位花友问我春季是否适合种植樱桃树，小菊认为是非常适合的，还有秋季也很适合种，不过春季如果种植的话，一般当年就能结果了，秋季种的就要等来年才能结果了，看个人喜好吧。