黑绿豆的营养价值

黑绿豆的营养价值，黑绿豆含有相当高的营养价值对人体有很多益处，那么它的营养价值具体是怎样的呢，下面大家就跟随小编一起来看看黑绿豆的营养价值的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

黑绿豆的营养价值1

黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的.3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”

黑绿豆的营养价值2

其关键的作用取决于在医药学上的实际效果。其具备消肿温阳化、袪风麻木、补肾壮阳益阴等医药学实际效果，对这些人体有肾虚、频繁遗 精、尿急尿频、贫血、气虚、腹泻等病况具备优良的功效，服用时要用吗，温火熬滥至烂熟。

此外，其具备丰富多彩的甲基纤维素、蛋黄素、维生素b2、色素，因而对秀发黝黑也是有一定的作用。因而，针对一些追求美丽人员，能够多应用，那样会让自身有着一头飘逸的长发。在服用时用醋煮开，取汁，随后添加开水洗头发。

此外，其还能够防止女性的身体太早衰退。它能够从内分泌层面来推动女性的身体的人体 器官维持作用，使其更具有魅力。其还具备很高的营养成分，蛋白质含量高，碳水化合物化合物成分低，更非常容易消化吸收，因而备受欢迎。