【导读】：你知道你是属于什么体质的吗？按照中医的理论来看，分为九种,分别是:平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。而今天小编要着重讲的是湿热体质，所以不确定的你就先来做个简单测试吧！
先来看看你是不是湿热体质
中医认为湿热体质的人通常体型稍微偏胖，行动起来缓慢；心气急躁，因此特别容易发脾气；时常觉得嘴巴发苦，喝再多水也觉得口干；舌头伸出来，会发现厚厚、发黄的舌苔；喜欢重口味的食物，例如甜的、辣的、油腻的。
如果以上你达标了3条的话，恭喜你成为湿热体质的一员，那么这种题该如何调理呢？
黄瓜
黄瓜的含水量高达96％～98％，它富有葡萄糖、半乳糖、多种胺基酸、核黄素、维生素Ｃ、绿原素、挥发油、芸香苷、异槲皮苷等物质，这些物质都能达到消暑、美容、减肥的功效。
绿豆
绿豆一直被称为是消暑解毒的良药，即便只是绿豆的萃取物，也依然能有良好的清热解毒功效，尤其对汗疹、粉刺等各种皮肤问题要果极佳。不仅如此，绿豆得萃取物含有牡蛎碱与异牡蛎碱，这两种物质具有非常好的清洁、保湿效果。
绿豆汤烹煮时，豆与水的比例1：10清热效果最佳，但是肠胃较弱、四肢无力、全身畏寒、腰腿冷通、腹泻症状者不宜使用。
红豆
红豆常被认为是利水、消肿、清热的良药，但事实上不仅如此，它除了含有蛋白质、维生素、碳水化合物之外，还含有其他豆类较少有的皂角苷、烟碱酸等，这些物质都是补血的功用。
红豆内有大量能改善便秘的纤维物质，还有促进利尿的钾元素，这两种成分均可以将体内的胆固醇与盐等不必要的物质排出体外，也因如此，它具有很好的解毒效果。
