第一节、握手知健康
手知健康是通过握手时，观察对方伸手的手掌姿态，和握手时对对方的手感来判断对方的性格和身体的大概状况。
一、伸手观对方
伸手看对方，主要看拇指与食拇的角度，这个角度很重要。一般人母指的角度太约45度左右，角度小的一般体质较差。
拇指张开低于30度：性格一般保守、胆小怕事、不喜欢改变自己。身体素质一般较差。
拇指张开45度左右：这种人的性格爱好自由自在、灵活、适应能力较强、独立性较强，身体一般比较健康。
拇指张开90度：这种人的性格大方开朗、独立心极强，不易受环境约束，但往往大意、浪费。一般身体功能比较旺盛、往往肝火盛。
二、握手的手感看对方
1、手感对比：
有六种感觉：手感凉、手感热、手感湿、手感干、手感粘、手感温暖润泽。
2、手感温度
手感温度有手感热、手感凉和寒热交错之分。
第二节、手指知健康
一、拇指——手太阳肺经所经过，关联肺脾
指节比较粗壮，像竹笋一样，表示身体比较健康，但过分粗壮，这样的人往往性情偏激，易动肝火。
大拇指扁平薄弱的人，体质较差，易神经衰弱。
拇指还可以捡查性功能的状况。用手掐着拇指头，放手后看拇指头的肉回弹状况，如果立即回弹，说明有气、身体健康、性功能强；如果回弹慢、甚至很长时间弹不起来，说明无气、身体差，性功能衰弱，或者是女性有妇科病，男性可能有阳痿病。
拇指中间有横纹者，吸收功能差，应注意健脾。
二、食指——手阳明大肠经所经过，关联肠胃。
食指青白者，脾胃不好，是消化系统问题，特别是大肠。食指出现青筋，且过三关者，表示危症、大病。食指侧出现青筋者，可能犯有肩周炎。
三、中指——手厥阴心包经所经过，关联心脏
生活规律不好者，中指又小又细又多横纹。有青筋的人，容易脑动脉硬化、容易中风。如果青筋突起、且弯曲，很快就会中风。
四、环指——手少阳三焦经所经过，关联内分泌
三焦经是细胞膜的系统，分管内分泌系统。三焦经失调者，代谢功能不好，总感觉身体不舒服，但又说不清楚哪里不舒服。
五、小指——手少阴经和手太阳小肠经所经过，关联心肾
小手指特别重要，两条经脉所连，他对心、肾、子宫、胶丸有关。小指长、粗、直者较好。小指标准长度应过三关，即过无名指第三节缝纹。如果五个手指中，其余四指都得好，只有小不好，又短又小，可能是先天不足、体弱，生殖能力较差。
六、观指型：
1、指的强弱：
一般五个手指比较饱满，表示身体比较好，哪个手指较差，对应哪个脏腑较弱。
2、指的曲直：
一般手指直者，性格也较直。漏空指（又称漏财手）是消化系统不好，肠胃不好，经常看病。
3、手指长度：
手指长手掌短者，会用脑，适合于脑力劳动者，但不大喜欢体育锻炼。手掌长手指短者，会用力，凡事亲力亲为者。
4、手指的软硬：
手指直的人比较自信，做事坚定，行动力强，但可能比较固执，拇指弯是会用脑的人，喜欢想事的人，但容易神经衰弱失眠。
5、指的血色：（通过对比三节）
手指血色白，气血不足；血色红者，容易热，太红就是血气不畅，容易疲劳，越红越疲劳。特别红者可能是血粘度太高所至。如果红到发紫黑色就是危险信号。
如果整个手掌的颜色灰暗（黑色）可能是肿瘤、甚至是癌症者、很难医治。如果整个手掌都好，只有一点黑，这个人还有救，说明还末扩散。
七、指型规律：
1、指的粗大短：表示气血顺畅，体力好，精力充沛，通常是喜欢运动或体力劳动的人。血气旺、易肝火盛，容易出现血压高、糠尿病。这种类型的人最好做一些类似太极拳之类的运动。
2、尖长细指型：通常是指“长计不长肉”类型的。这种类型的人喜欢动脑，好想问题，适合做写字楼工作或者搞艺术工作。手指细长血气回流慢，容易发生呼吸系统、心血管问题。由于爱想问题，容易爱钻牛角尖，往往思虑过度，容易精神紧张，身体瘦弱。这类人应注意加强体力锻炼。
第三节、指甲观健康
一、指甲的功用
指甲保护手指头，有指甲的人才能从事细密的工作。
二、指甲构造
指甲由指甲体、指甲床、指甲壁、半月痕和甲上皮构成。
三、指甲生长速度
指甲生长速度一般是每天0.1mm，整个指甲每半年替换一次。特别是食指、中指和无名指长得更快，大约15天左右要剪一次。手指甲比脚趾甲生长速度快四倍。指甲的厚度为0.5至0.8mm。
四、指甲板
1、指甲纵纹（直纹），主神经衰弱
指甲上有数条纵纹是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
如果在甲床上（指甲板下）有黑色纵纹，表示肝肾有问题，凡黑就是毒。是肝肾机能衰弱，毒素积存的症兆，体内的废物便无法排出体外。
2、指甲横纹，主胃肠有疾
横纹凹下去表示是肠胃问题。
横纹凸起来表示是心脏问题。
