哪些水果对肠胃有好处，在我们日常生活中，经常会看到各种各样的水果。不同的水果有不同的功效。在我们身边，有很多朋友都很喜欢吃水果，下面小编就来分享一下哪些水果对肠胃有好处，快来看看吧！
哪些水果对肠胃有好处1
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
哪些水果对肠胃有好处2
山楂。很多人都觉得山楂酸酸甜甜的，适合开胃，当然也适合饭前吃，其实山楂含有大量的有机酸、果酸等，如果空腹的时候吃了山楂，会让我们的胃酸大量增加，对胃黏膜造成刺激，使我们的胃发胀，还会泛酸，健康的胃都已经这样了，那些本身患有胃病的人群就更不能空腹吃山楂了。
西红柿。很多人都说西红柿是蔬菜，但是现在很多人把西红柿当水果吃，毕竟西红柿所含的营养价值足以和很多水果相媲美，对我们美容护肤、降脂降压都能起到很好的作用。但是西红柿含有大量的果胶、鞣酸、棉胶酚等，如果空腹吃西红柿，会和胃酸发生反应，导致胃胀和胃痛，而饭后吃西红柿，这时候胃酸已经被其他食物中和，反应就不会那么大了，而且建议大家吃西红柿每次最多一颗就好。
柿子。现在的季节柿子已经大量的上市了，很多人都喜欢吃柿子，但是我们不要空腹吃，因为柿子含有较多的果胶、鞣酸，这些物质与胃酸容易发生反应生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石，也就是平时我们说的“柿石”，引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔等情况。
菠萝。菠萝虽然吃起来有些麻烦，但是因为功能强大，有消脂减肥、健胃助消化、利尿防血栓等作用，所以也是粉丝众多。只是空腹最好不要吃菠萝。曾经在临床上就出现过“菠萝病”的.案例，有的患者在空腹食用菠萝十五分钟到一个小时之内出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等过敏症状，严重的话甚至还会出现头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢以及舌头发麻的不良反应，这些都是由于空腹吃菠萝引起的过敏性休克。
荔枝。荔枝好处多多，缓解便秘、延缓衰老、增强记忆力等，关键是味道还好。不过我们也都知道，荔枝这类水果的含糖量很高，如果空腹大量的食用，会造成肠胃中糖分累积因而刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状，所以想吃的话就放在饭后或者两餐中间吧。
哪些水果对肠胃有好处3
1、苹果
出现某些胃部疾病后，需要通过合理的饮食调节身体。苹果作为常见的水果，对胃部疾病缓解有利。因为苹果性质温和，进食之后对胃部造成的刺激非常小，而且里面还含有一些果酸，能增强食欲。部分人患上胃部疾病之后总是食欲不振，如果可以适当进食苹果，获取里面的果酸来开胃，能够改善食欲不振的情况。
另外，苹果中还含有较多的铁元素、矿物质、微量元素、维生素等，同样对胃部健康有利，对某些胃部疾病引发的不良症状有改善作用。因此，患有胃部疾病的人可以适当进食苹果。
2、香蕉
出现胃部疾病可以适当进食香蕉，香蕉是生活中比较常见的食物，其口感软糯香甜，而且比较容易消化，进食之后不会增加身体负担，还可以提供能量，对肠道蠕动速度的加快有利，可以加速体内毒素排泄，这样也对肠胃健康有利。因此，患有胃部疾病的人，平时可以适当进食香蕉，获取里面的营养物质来维持身体健康状态。
3、葡萄
出现胃部疾病的人可以选择合适的水果进食，达到调理身体的作用，像常见的葡萄就适合患有胃部疾病的人进食，葡萄不会有太大的刺激性，而且里面含有对人体健康有益的花青素、维生素C等，进食之后对胃部健康有益，还可以达到收敛止泻和止呕的作用，对脾胃虚弱，消化不良引发的不良症状均有改善效果。因此，出现胃部疾病的人可以适当进食葡萄来促进健康。
