对肾好的水果有哪些,无论是男性还是女性,肾脏对于我们的重要性都不言而喻。很多人平时忽略了对于肾脏的保养,导致肾脏出现一系列问题,那么对肾好的水果有哪些,一起来看看吧。
对肾好的水果有哪些1
1、苹果
我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质,这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂,此外,苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。
2、葡萄
很多人吃葡萄都习惯不吃皮,其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用,在葡萄的表皮中,含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物,这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。
3、柠檬水
柠檬中含有大量的'抗氧化剂,每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素,降低肾脏的压力,改善肾脏功能。
4、蔓越莓
蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果,但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果,蔓越莓不仅可以预防尿路感染,还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。
5、西瓜
西瓜是我们夏天最为常见的水果之一,它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质,有助于清除体内毒素,也清除多余的液体,进而提高肾功能和整体健康。
肾脏疾病常见的迹象
排尿出现血液
肾脏如果出现问题,很有可能伴有尿血的症状。如果平日里你发现自己的尿液出现血液,最好立即就医,以查明出血的原因。
下肢眼皮水肿
很多人一觉醒来会发现自己眼皮或下半身出现水肿的症状,这也是因为肾脏除了问题导致的,因为体内多余的液体无法顺利排出体外,导致身体出现水肿。
尿液出现泡沫
平时,在我们上则所的时候,如果发现自己尿液呈现泡沫状,也有可能是肾脏出了问题。因为泡沫状尿液的出现,说明尿液中含大量的蛋白质。
对肾好的水果有哪些2
补肾的水果比较多,具体如下:
1、桑葚
具有养肝益肾的作用,可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。
2、覆盆子
具有益肾固精的作用。
3、栗子
具有补肾强筋的作用,可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可以生吃或者煮熟吃,都能起到养肾的功效。不建议炒熟吃,其营养价值会严重受损。
4、无花果
具有养肝补肾的作用,临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力。
5、黑葡萄
具有补肾益肝的作用。
6、黑加仑
具有养血益气的作用,可以有效保护心血管、延缓衰老和提高抵抗力,对肾脏具有保护作用。
7、黑枣
具有显著的补血益气作用,常被用于补肾。
对肾好的水果有哪些3
对肾好的水果种类繁多,并不局限于10种,只要肾是健康的,很多应季的新鲜水果都可以吃,但也要注意不能过量食用。以下列举对肾好的常见水果,如香蕉、草莓、葡萄、桑葚、苹果等。
1、香蕉:
能够刺激大脑,增加肾上腺素分泌,对肾脏有保护作用。但是肾炎患者应注意少量食用香蕉,因为香蕉富含钾离子,肾炎患者过量食用香蕉可能会导致血钾升高,进而对身体产生不利影响;
2、草莓:
富含活性因子,有助于保护肾脏健康,同时还富含维生素C等营养物质,可以补充人体所需的营养;
3、葡萄:
有益肝肾的功效,葡萄中还含有花青素,营养丰富;
4、桑葚:
可益气补肾,且含有大量蛋白质、花青素和维生素,能补充营养物质,辅助改善肾功能;
5、苹果:
含钾量相对较低,可增加肾脏功能代谢;
6、黑加仑:
营养价值较高,富含维生素C,以及钾、钙、铁等微量元素,具有养肾、延缓氧化等功效;
7、黑枣:
含有维生素C和钙、铁等营养物质,有补益脾胃,滋阴养肾的功效。吃黑枣时不可一次性吃太多,以免引起便秘;
8、木瓜:
含有木瓜蛋白酶、胡萝卜素,以及氨基酸等营养物质,能够壮阳补肾;
9、柑橘:
味甘多汁,富含维生素、钙、铁等营养成分,有保护肾脏的作用;
10、香梨:
味道香甜,含有天门冬素,对肾脏有保健作用。但是香梨性寒,腹泻的人群应避免食用,以免加重不适症状;
11、其他:
猕猴桃、石榴、龙眼也是对肾比较好的水果,大家可根据自己的个人喜好选择喜欢的水果适量食用。