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本文转自虎扑跑步微信号hupupb
众所周知
孙娘娘不拍戏的时候都在虐自己
万万没想到
连自己（也是邓超的）经纪人也不放过
半年时间虐掉人家74斤肥肉
也是没sei了~
7月22日，孙俪更新微博晒出一组经纪人瘦身前和瘦身后的照片，调侃道“每个胖子，都是潜力股”
孙俪及邓超的经纪人——郭思，这个狂减74斤，从190斤胖女孩摇身一变成为116斤女神的她，再次成为众多妹子膜拜的励志人物，也因此登上推特热搜冠军。
以前的郭思是这样的：
现在的郭思是这样的：
经纪人从小就是肥胖外型，
留着一头短发，加上一副厚重黑框眼镜、黑色T恤，
2013年体重快逼近100公斤，
还因过度肥胖罹患多囊性卵巢症候群。
但是
一年时间，天壤之别
经纪人的成功蜕变离不开孙娘娘
看看我们孙娘娘是怎么“虐”她的
生命中有一个这样好的姐妹，
自己美，也拼命让你变美，
没有什么比这更幸福了吧
再看看郭思的减肥食谱还有微博，
满满都是要么瘦要么死的决心！
········吃·······
PlanA：
早餐：脱脂牛奶、2个蛋白/蛋羹、低糖水果
午餐：水煮蔬菜、牛肉
下午茶：美式咖啡、水果
晚餐：基本不吃，也可少量水果
PlanB：
陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，会调整如下：
早餐：蔬菜、2个蛋白、1杯脱脂牛奶、1杯咖啡、一点点小馄饨
午餐：一些菠菜、豆腐、花椰菜
晚餐：空气
········运动·······
当然光靠节食是不行的，
运动是必不可少的，
稍稍吃多一点郭思都会去慢跑消耗掉。
········制定目标·······
并且她总是在给自己定任务目标，
比如#两日三斤#、#十日五斤#之类的。
有目标，才有动力嘛！
她说，自己减肥的理由很简单。
是什么刺激到自己然后终于下定决定去减肥呢？
每个人肯定都有着自己的理由，想更健康，
想变穿上那条心仪已久的裙子，
想让前男友吃瘪后悔......
但是大的方向一定是一样的，
那就是：让自己变得越来越好。
这个世界上想要变好、并且付出了行动和努力的人，实在是太多了。
你们看，连杜海涛都瘦了。
女人的话，例子就更多了。
比如尹恩惠，胖的时候就是路人甲。然而瘦下来的她，承包了各韩剧里的众男神。
胡杏儿胖的时候都快认不出是她了，然而人家还是瘦瘦地穿上美美的嫁衣嫁给了那个他。
如果想瘦，那就去行动，
管住嘴、多动腿，抱怨再多有毛用？
胖纸都是潜力股，不要再奢望捷径，
哪一个减肥成功的胖纸没有流过成吨成吨的汗水？
老规矩，送你们一组减肥教程
有人说臀部和大腿最难减？
怎么也瘦不下去？
这套动作非常简单，
通过重复动作燃烧卡路里，
五个动作就能让你几分钟达到“暴汗”的效果。
你只需要准备
一本杂志或者大矿泉水瓶子里装满水代替。
动作一：对角线踢腿
开始四肢着地趴在垫子上，右手肘着地，
手臂在地板上放平，左手扶在地板上。
左膝稍微悬空移动，左腿呈一定角度向后向上踢，脚弯曲；
保持这个动作两秒。
然后弯曲膝盖，把腿撤回，膝盖放在地面上。
保持核心的绷紧，做10次后换腿
动作二：屈膝抬腿
侧躺在地，一个胳膊肘着地，支撑头部
另一只手扶地，保持稳定
双膝并在一起，弯曲90度，臀部堆叠腰部伸长。
抬起上面的腿然后放下，并保持膝盖弯曲，
重复15-20次。
反转过来换另一条腿。
动作三：屈膝画圈
与动作二相同的起始位置，
抬起上面的腿距下面的腿大概10cm的距离。
膝盖一样保持弯曲，然后向前，向上，向后画圈。
做15-20次，然后换方向
先向后再向前。然后翻转过来，换腿
动作四：坐姿提臀
开始站立位，双腿和双脚并拢，双手持哑铃在身体前面。
膝盖弯曲，下蹲，好像坐在椅子上。
然后抬起右脚跟，重心放在左脚上，向上提臀然后放下。
做10-20次，换边，抬起左脚跟，重复。
动作五：下蹲摇摆
双脚平行分开站立，双手握住哑铃放在小腹前。
背部展开，腹肌收紧，俯身向前，双眼视线看向地面。
左膝弯曲，重心放在左腿上，右腿伸直。
然后把重心向右推，弯曲右膝。
在一分钟内继续左右交换位置。
已经满头大汗了吗？
接着把所有动作做过一遍后，
再重复2次，一共三组！！
坚持一个礼拜你就能看到明显效果。
快动起来吧！
减肥说难不难，说易不易，说到底两个字：坚持
加油吧，想瘦一定要坚持哦~
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