近年来随着人们生活水平的不断提高，对保健食品的需求也有一定的增长，人们健康意识的增强，以及网购的普及给人们带来方便快捷的购物体检的同时，保健食品市场也不十分的健全，保健食品的高额利润，以及保健品从原先的功能单一型发展到今天多元化保健，保健食品功能层出不穷，种类也多种多样，到底该如何购买适合自己的保健食品？
所谓“保健食品”是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，也就是那些适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
您在购买保健食品时，只要注意以下三点，便不会上当受骗——
1）保健食品绝对不是药品！切忌听信会议讲座、街头小报的虚假宣传；用保健食品代替药品，以致延误治疗时间，加重病情。
2）选择保健食品，必须针对自己的身体状况，切忌在选购时轻信广告、盲目跟风。应当按照标签说明书写明的使用方法，科学使用保健食品。
3）购买保健食品，必须认准保健食品标志和批准文号；保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志。
在标志的下方通常有批准文号和批准部门；记住：每一个保健食品批准文号只能对应一个产品哟！
正规保健品应该如何吃
正规的保健品也不是可以随便吃的，保健品不是普通食品但也不是补品，更不是药品，它不能像药品一样能治病，也不像普通食品一样是为身体补充能量的，保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，而不是治病或者补身体的目的。错服、乱服，很可能导致原有的病情更加恶化或者使根本没有什么疾病的身体患上一些不适的疾病。
1.吃保健品前应咨询专科医生，不要自行服用，若经过专科医生认可，可适当服用一些保健品进行辅助治疗；
2.因我国目前还未设有供老人保健咨询的专门机构，有些社区医疗设有保健门诊，可以去那咨询；
3.多参加医院、正规医疗系统组织的高血压、糖尿病、心血管疾病等专题讲座的宣教活动；
「温馨提示」保健品不是药品，凡是患有某种疾病的人，应通过正常的诊断和治疗来达到康复的目的，把保健品当作药物来用，这是一个误区，也是不科学的。
