再有几日便立秋了，节气的交替变化，人体也会随之出现一些微妙的改变，所以养生这个话题就要从夏季养生转移到秋季养生。那么秋季养生益吃些什么呢？别急采药郎医药招商网的小编给您详细的介绍一下：
玉米是最主要的农作物之一，特别是在东北的平原地带，玉米可以说浑身都是宝，可以做成不同的主食，也可以做成美味的菜肴，最典型的就是松仁玉米，是广大女性朋友的最爱。据介绍，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
除了以上功能外，玉米还含有长寿因子谷胱甘肽，具有抗衰老的作用，同时还能够有效的防止结肠癌和乳腺癌的发生，听了以上的描述是不是突然对玉米有了一个新的认识，立秋将至，不同品种的玉米也都开始成熟，赶紧为自己餐桌加上一道美味的玉米吧！
