生活在现代的快节奏生活里，承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。很多上班族都已经习惯了晚睡，更有一大波“夜猫族”熬到深夜，经常熬夜会影响自身的健康，更会对眼睛带来严重影响。
我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来？就得从五脏借，可谓“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”，人们也应遵循自然界的规律“日出而作，日落而息”。
世界那么大，我们一起看到最后必不可少的就是要有一双明亮的双眸，“夜猫族”长期熬夜关注一下熬夜对眼睛的不良影响。
1、熬夜眼睛是超负荷的工作，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降，对于近视人群会加重近视，青少年的假性近视者易发展成真性近视。
2、熬夜易诱发眼科疾病，易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下比较容易导致干眼症的发生。
3、熬夜会影响黄斑区，黄斑区与视力有着紧密的联系，黄斑区是特别消耗氧气的地方，血液缺氧会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性。
4、熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等问题，引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性脉络视网膜病变，病变出于视网膜的黄斑区，如果是长期不愈会形成黄斑疤痕。
5、熬夜对于高度近视人群更容易导致视疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。对于患有青光眼患者而言，更会导致眼压升高，加重病情。
6、熬夜会加重视疲劳，导致人体激素分泌量增高，影响到血管中的激素受体，引起血管收缩，造成供血不足，视网膜色素上皮细胞功能受损，影响到视网膜的结构。
远程视界集团温馨提示：为了您的健康，能在这个五颜六色的世界里看到最后，笑到最后，请远离“夜猫族”，保护好自己的眼睛，珍惜自己的美好时光！
