减约小编家附近开了一间健身房，于是积极的去办健身房卡，下班就换上运动鞋去运动，小编几乎是天天去健身房打卡的。然而一个多月后，瘦是瘦了点，脸上却开始长痘痘，一发不可收拾，要知道小编我不是痘痘肌哇，年轻的时候一颗痘没长，怎么到了现在，就开始爆发了咧！直到某天，减约君告诉我，运动不能带妆，给我科普了一下，我这次幡然醒悟，运动带妆简直不能更危险啊！
1运动带妆到底有何问题？
纽约著名的皮肤科医生Schultz建议不要化妆（从事皮肤科的事业有30年之久，曾获得过NewYork杂志和纽约时报评选的最佳医生奖），“彩妆妨碍汗液排出，导致毛孔堵塞，当你流汗之后，一定会擦拭皮肤，这容易让彩妆进入了张开的毛孔里，同时带入的还有污垢、灰尘和油脂，而以上造成的结果便是导致炎症、痤疮和粉刺的生成。”
当我们的体温随着运动升高，就会开始流汗，毛孔会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，化妆品与汗水混合会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。
原来小编脸上莫名其妙的痘痘就是这样来的！真是悔不当初啊！所以现在每每在健身房看到带妆的妹纸，我都十分痛彻心扉地想要提醒她：“姑娘，运动不能带妆啊！”
2除此之外，运动带妆还需注意哪些问题？
◆（1）万万不可带戴假睫毛、画眼线
许多MM运动时会加强眼部妆容，戴假睫毛、画眼影和眼线，眼皮是人体皮肤最薄、最脆弱且敏感的部位，运动时画厚重的眼妆，可能增加眼皮负担，发炎情况更严重。
◆（2）运动要做好防晒
运动化妆是造成皮肤生病的最大祸首，但完全素颜做运动也是不行的！即使是冬天，紫外线一样强烈，女性朋友外出活动时仍要加强防晒，才能避免黑色素沉淀、黑斑生成，以及后续衍生的老化问题，但尽量选择不具润色或遮瑕功能的防晒产品，运动完后只要用洗面乳和清水洗净即可；若是具有遮瑕功能的产品，则需彻底卸妆和清洁，才能预防毛孔阻塞。
◆（3）运动前不能涂乳液
有些女性运动前会在身体和腿部涂抹乳液，以保护肌肤，其实这样反而会在运动时增加毛孔阻塞的风险，引发毛囊炎。减约健康管理专家建议，乳液还是在运动后、洗完澡后涂抹，以达到更好的保湿和保护效果。
◆（4）运动后必须及时清洁
汗水中包含抗菌性的缩氨酸蛋白，它能保护皮肤免受细菌和真菌的侵害而引发发炎。但如果汗水中掺杂有化妆品、油脂、灰尘等污垢，可能就会引起皮肤的不适。对于运动之后无法立即洗澡的朋友，减约君建议最好随身携带湿纸巾，运动之后用它们清洁肌肤。如果在脸部、背部或者胸部长有痤疮，运动之后可以用带有乙醇酸或者水杨酸的药棉或者喷雾剂进行清洁。
但是都市生活节奏越来越快，很多妹子想健个身还得从不加班的某天中抽时间，下了班急急忙忙在办公室换下高跟鞋就往健身房赶，更不要说回家换装备卸妆了。
3来不及卸妆怎么办？
减约健康专家建议用卸妆巾代替卸妆水和化妆棉，现在的女生上班大多都是背着OL小包包，装不了卸妆水化妆棉这么多东西不说，就算装下了背着也很沉。如果用卸妆巾就更方便一些，放在包包里也不用担心会压碎流出来，最关键的是拿出一片就可以直接往脸上擦，完了一扔就搞定了。
但是减约小编也知道啦！遇到帅帅的健身教练，必须要保持良好形象啊！毕竟现在健身房这个场合已经远远超过单纯运动的意义了，俊男美女都很多，越来越自带社交属性，很多妹子也会选择在健身前化一化妆来保持良好形象。
4没办法素颜运动怎么办？
既然选择了带妆运动，那肯定有为了看你化妆的人，所以呢，选择一款既养肤又不会因为运动而花妆的粉底液，毕竟在毛孔打开的运动状态下，养肤粉底比普通粉底更健康。如果一定得带妆运动的话，请务必使用清爽无油的润色隔离霜，可以让肌肤明亮有光泽，粉体也不会过于厚重，运动后尽速清洁卸妆，避免毛孔因温度冷却而收敛，造成藏污纳垢的肌肤危机。
其实，根据测试，在跑完一圈操场之后，流汗的肌肤反而为你的肌肤增加许多光泽，心跳加速也让你的脸上出现自然红晕，运动过后的素颜肌绝对比上妆的效果好过千百倍，女孩们不如卸下心防试试看，绝对会爱上素颜运动的感觉。
看完这些，就跟减约小编一起开始锻炼吧，开启元气少女运动模式吧！
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