女性的美容保健食品有哪些,哪些食品可以很好的帮助女性永葆青春美丽呢?一些保健专家和营养学家指出,女性美容保健最需要下列六种食品:
豆腐
豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
番木瓜
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。
葡萄
葡萄中含有的原花青素(OPC),尤其在葡萄籽中含量最大,具有超强的抗氧化能力,能清除体内自由基,起到预防多种疾病,延缓衰老、护肤美容等功能保健作用。
对于不少平日里忙碌紧张的女性来说,使用葡萄籽产品,不止可以帮助我们解决一些皮肤问题,还能够帮助我们抗衰老,防辐射,简直就是一举多得的好事。