相信很多人都知道三七，既可以吃，也可以用来药用。它被称为“血管清道夫”，用来治疗脑血栓（活血）、保养心血管很有效。现在三七也越来越受养生人的欢迎。
以下这10种人最适合服用三七：
1.易跌打扭伤的人：户外劳做的人、爱运动的人易受伤，外用三七可消炎镇痛、快速止血。吃三七可消肿止痛、活血化瘀。
2.易疲劳的人：经常用脑过度、工作压力大、学习的人，吃三七可改善身体疲劳、精力充沛。
3.患有心、脑血管疾病的人：吃三七能有效预防及帮助防治心脑血管疾病，很适宜心脑血管疾病高发的中老年人常食用。
4.患有三高的人：经常吃三七，能有效预防及治疗因吸烟饮酒、肥胖等不良生活习惯引发的高血糖、高血脂及高血压。
5.经常应酬的人：总是应酬，高脂肪食物过量摄入、喝酒、抽烟的人，易患酒精肝、脂肪肝，吃三七有助于保肝护肝。
6.免疫力低下的人：易疲劳、易感冒、体质虚弱等免疫力弱的人，吃熟三七能加强免疫力。
7.贫血的人：经常吃熟三七可很好的缓解贫血现象。
8.爱美的人：对于有色斑、皮肤没光泽、内分泌失调的人，吃三七可清除血管垃圾、调节内分泌、美容养颜、延缓衰老。
9.长期失眠的人：常喝三七花茶能安神助眠，有效缓解失眠多梦等现象。
10.长时间坐的人：长时间坐着的人，吃三七可促进血液循环。
三七粉的功效与作用：
1.护心脏：15g三七，别研成粉，在炖鸡汤时加入，适当少加其他作料，炖至肉烂即可，吃时连同三七一起吃掉。一周2次即可。
2.防治中风及其后遗症：三七、川芎各10g，钩藤、天麻各5g，水煎，分早中晚服用。
3.肾虚：6g三七，60g首乌，150g粳米，3枚去核大枣，适量冰糖。把三七、首乌煎汤，去渣取汁，加大枣、粳米、熬粥，等熟后加冰糖调味吃。作早餐或晚餐。
4.治胃炎：三七3g、一段莲藕、1个鸡蛋，可理胃止痛，止血散瘀。
提醒：用三七不可过量，不要空腹，孕妇不可服用有关三七的所有药物。
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