张嘴睡觉会变丑是真的吗，爱美是女人的天性，但其实不管男生女生都是可以爱美的，爱护自己。不单单是在护肤上在意自己的容貌就连是睡觉也是。那么张嘴睡觉会变丑是真的吗？
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张嘴睡觉真的会“变丑”吗？
答案是，真的会！
《今晚报》曾刊文指出：长期张嘴呼吸会让人相貌变丑，尤其是在睡觉的时候张嘴呼吸。
“专家介绍，张嘴呼吸，气流就会直对上牙膛冲击，吸气时面部肌肉收缩，导致整个上颌变长，牙齿外龅，嘴唇变厚变短，面部变长，眼裂增宽.......”
张嘴呼吸为什么会“变丑”？
当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，舌头会自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们面部发育的重要因素。
如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，舌头会对牙齿产生异常力量，把它推得里出外进。最终导致龅牙，兔牙，牙齿不齐等情况。
不仅于此，长期张嘴呼吸，还会造成“嘟嘟嘴”、“大长脸”等面容。
下巴后缩
张嘴呼吸时，为打开口腔通道，舌体就会后坠下沉，久而久之，原本应该往前往下发育的下颌骨，容易发育受限而形成后缩面容。
嘴唇变厚变短
张嘴呼吸时，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后可能就成了“嘟嘟嘴”。
面部变长
张嘴呼吸时，气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的航道：上腭抬高，舌头下降。最后就出现了“大长脸”。
不仅影响颜值，还会引发健康问题
张嘴呼吸除了习惯问题，大都因为气道狭窄，主要与腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等有关。
气道狭窄的危害是缺氧！所以，除了拉低颜值，张嘴呼吸还会引发各种健康问题。
① 改变口鼻内环境，诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
② 造成舌根肥大，导致睡眠时打鼾，影响睡眠质量。
③ 晨起头痛，白天嗜睡，学习和生活效率大大降低。
④ 睡眠不足，造成慢性疲劳，胃酸倒流等健康问题。
⑤ 长期张嘴呼吸，对脊椎会造成非常不健康的影响。
⑥ 对于孩子来说，还会影响智力和发育。
如何矫正“张嘴呼吸”？
首先我们要做的就是去医院检查，查一查有没有腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等情况。除此之外，常用的纠正方法有：
① 鼻口呼吸训练：就是训练有意识地闭嘴呼吸。
② 唇肌功能训练：如抿嘴、吹肥皂泡、吹乐器等，增强唇部肌肉功能和力量。
③ 睡眠1/2口罩或颏兜：去医院定制专门的口罩，遮挡口唇，暴露鼻腔，纠正张口呼吸。
总之，长期张嘴呼吸不仅会带来生理和颌面形态的改变，也预示着身体出现了某种健康问题。
如果发现身边有人张嘴睡觉，不管是成人，还是孩子，一定要提醒他们及时检查治疗，千万不要认为只是一个坏习惯。
张嘴睡觉会变丑是真的吗2
孩子张嘴睡觉打呼噜会变丑？这是真的
长沙晚报掌上长沙2月2日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 周银华 易勉）随着寒假的到来，这几天到长沙市第四医院耳鼻喉科就诊的儿童患者增多，不少患儿是因为腺样体肥大、扁桃体肥大等因素来医院治疗。今日，该院耳鼻喉科主任、主任医师李湘胜提醒。
腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾，严重时可出现呼吸暂停等。如果家长发现小孩有长期打鼾、鼻塞、张嘴呼吸或者牙齿外凸等症状，一定要及早治疗，避免形成“腺样体面容”。
童童（化名）是一个3岁半的`男孩，胖乎乎的，很招人喜欢，但他有一个毛病，2岁时睡觉就打呼噜。家人都认为这是肥胖引起的，没有在意。3个月前，童童感冒严重时出现张口呼吸，甚至出现睡眠呼吸暂停现象。
近日，童童出现流脓涕、左耳疼痛、听力下降，睡觉时打鼾特别严重，经常被憋醒而哭闹不止，童童妈妈这才意识到问题的严重性，赶紧带童童来到长沙市第四医院耳鼻喉科就诊。
李湘胜接诊后，通过相关专科检查，初步诊断其为“腺样体肥大、分泌性中耳炎、慢性鼻窦炎”等。虽然童童只有3岁多，但已经出现严重的睡眠呼吸暂停综合征，分泌性中耳炎继发听力下降，建议尽早住院手术治疗，以免引发一系列的不良反应。
童童妈妈知晓腺样体肥大的危害，却不知为什么还会有分泌性中耳炎。李湘胜耐心解释：腺样体肥大可能会引起分泌性中耳炎，因为腺样体肥大时很容易出现明显的鼻塞、流鼻涕等鼻炎的症状，咽鼓管有可能会被阻塞，咽鼓管阻塞可能会累及中耳，从而引起分泌性中耳炎，出现耳闷、耳胀、听力下降、耳鸣等不适症状。
所以，对于腺样体肥大引起的分泌性中耳炎，应该解除肥大的腺样体。完善相关检查后，李湘胜带领团队在全麻下为童童进行了“鼻内镜下腺样体等离子切除术+上颌窦穿刺抽吸灌洗+鼓室置管术”。手术非常顺利，目前童童正在康复中。
李湘胜介绍，腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，出生后随着年龄的增长而逐渐长大，2至6岁时为增殖旺盛时期，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大是腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重，出现睡眠打鼾、睡眠不安，患儿常不时翻身，仰卧时更明显，严重时可出现呼吸暂停等。它造成的危害主要有：
容易形成“腺样体面容”。当腺样体肥大时，由于鼻塞影响呼吸而靠嘴张口呼吸，长期用口呼吸，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，医学上称为“腺样体面容”。
影响孩子生长发育和智力发育。由于儿童发育需要大量的氧分，而打鼾会使孩子在睡眠中严重缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
易造成儿童精神不振、反应迟钝。患儿长期用口呼吸、鼻子不通气，易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。
张嘴睡觉会变丑是真的吗3
张嘴呼吸会变丑？网红「闭嘴贴」有效吗？
1、张嘴呼吸会变丑？
长期口呼吸会带来很多危害。
比如，上文家长提到的影响颜值就是其一。
因为长期口呼吸会导致下颚后缩、面部肌肉僵硬、颈椎前倾等，颜值随之被拉低。
除了拉低颜值，长期口呼吸还可能引起龋齿、咽喉部炎症等，还会影响吞咽、说话等功能，睡眠质量也会下降，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，对孩子生长发育也不利。
但在担忧焦虑之前，我们首先要明确一点：睡觉时张嘴≠口呼吸。
有些孩子睡觉时张着嘴，可能只是睡眠习惯，或者是姿势不对导致暂时性的张嘴呼吸，但是鼻子依然正常履行着“呼吸”这一职责。
还可能是因为感冒导致鼻塞，鼻子暂时“罢工”，进而引起口呼吸，这是暂时的，没有太大危害。
那么，如何简单判断是不是口呼吸呢？
家长可以试试这两个小方法：
1）纸条测试法
在孩子熟睡时，裁取一段长5cm、宽5mm的小纸条，依次放在孩子的鼻孔前和嘴巴旁边（尽可能贴近一点），然后观察两种情况下纸条飘动的情况。
2）闭唇测试法
孩子熟睡时如果张着嘴，用手帮助孩子把嘴唇闭上，持续几分钟。如果孩子出现挣扎、扭动现象，说明孩子可能有口呼吸的现象；如果孩子睡眠平稳，那说明孩子睡觉时张着嘴巴只是暂时的。
当然，以上测试方法，仅供参考，不能作为绝对的标准。
如果日常观察到孩子有以下表现，建议及时去医院检查，明确病因：
#晚上睡觉张着嘴巴、打呼噜频繁、睡不安稳；
#嘴唇干裂、口腔有难闻气味、声音嘶哑；
# 白天无精打采、注意力不集中、烦躁不安；
#说话鼻音重、含糊不清等。
2、网红「口呼吸矫正贴」，真的这么神？
孩子睡觉时长期张嘴，往往与一些疾病有关，比如腺样体、扁桃体肥大以及过敏性鼻炎、鼻甲肥大等，这些疾病会导致上气道狭窄，鼻腔呼吸受阻。
「口呼吸矫正贴」只是粗暴的把孩子嘴巴贴起来，并不能从根本上解决孩子鼻腔呼吸受阻问题，还可能引发其他不良后果，比如影响睡眠质量、造成缺氧等。
因为张口进行呼吸，是身体在鼻呼吸不畅时的自救。
如果用「口呼吸矫正贴」贴住嘴巴，就相当于切断了呼吸新鲜氧气的途径。没有新鲜氧气，孩子能睡得香吗？严重还会出现呼吸暂停、甚至窒息。
