张嘴睡觉不等于口呼吸，我们每天晚上都需要充足的睡眠才能保证身体的健康，但是很多人却发现自己是张嘴睡觉的，这是一种不好的睡觉方式，下面为大家分享张嘴睡觉不等于口呼吸。
张嘴睡觉不等于口呼吸1
张嘴睡觉和“口呼吸”是两个概念，不应该混为一谈。在匆忙做治疗前，家长不妨先判断一下孩子是否真的是“口呼吸”。方法很简单，只要有一面镜子就行。家长可以把镜子放在孩子的鼻子和嘴巴之间，镜面分别朝上和朝下做一次测试，观察孩子是用鼻子呼出的气多，还是用嘴巴呼出的气多。如果是鼻子呼出的气多，那就不用过分担心，也不用跟风戴口腔矫正器。
其实，不是睡觉把人睡丑了，而是“口呼吸”改变了人的容貌。用嘴巴呼吸的确会改变面型。用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的黏膜皱襞上。
张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。除了容貌上的改变，口腔干燥、上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。
那么怎么判断是不是口呼吸呢？
√ 鼻子常会过敏与流鼻水。
√ 放轻松时，嘴巴总是一直张开。
√ 嘴巴一闭上下巴就会出现酸梅状的皱褶。
√ 嘴唇容易干裂。
√ 睡了很长时间仍有黑眼圈或睡不饱。
√ 起床时喉咙会痛、头痛。
√ 会打呼或磨牙。
√ 严重口臭。
√ 舌头两侧呈现波浪状。
√ 舌头上会有厚重舌苔。
√ 弯腰驼背
√ 牙齿的'排列很拥挤或异常。
√ 看起来有暴牙。
√ 不易集中注意力
自检后，即便怀疑宝宝是口呼吸，家长也不要盲目给孩子戴矫正器，而是要查明原因，对症治疗。如果只是因为一些习惯问题导致口呼吸，可以用矫正器。但如果是因为“腺样体肥大”引发口呼吸，这时候就不能盲目戴矫正器。最后还是要提醒各位家长，口呼吸确实是越早发现治疗效果越好，如果有类似症状，自己又不能准确判断的话，及时寻求医生帮助很重要！
张嘴睡觉不等于口呼吸2
张嘴睡觉会变丑吗
睡觉时张嘴呼吸，短期没什么影响，但长期肯定会对面部容貌有一定改变。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨，容易发育受限形成后缩面容，所以一些腺样体肥大影响气道的儿童就会慢慢变成脸部嘴巴凹陷、鼻子变成“朝天鼻”的“腺样体面容”。
张嘴睡觉的危害
1、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
2、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
3、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
4、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
孩子张嘴呼吸会变得丑吗
正确的呼吸方法一般都是用鼻子呼吸的，这里就发挥了鼻毛的作用，鼻毛对各种空气中的颗粒物可以起到过滤的作用，与此同时在鼻腔里面还会出现分泌物起到黏附颗粒的作用，也就是说有两次过滤。所以鼻子进去的空气不会对人体产生刺激。
当然用口呼吸也无可厚非，只是相对来说这样的过滤作用就没有了，而且也失去了加温加湿的这一特效。空气进入肺部以后就会刺激肺部，同时还会对咽喉产生影响。
大家有没有试着这样的感受，当你感冒时鼻子不能顺畅呼吸，晚上睡觉长时间地张口呼吸，会让你感到唇干口燥，那是因为一个晚上用嘴呼吸导致大量的水分流失，口腔黏膜也发生了变化。
儿童一直处于生长发育的阶段，身体机能也在不断地完善，如果说一直用口呼吸。
对面部的发育造成了很大的影响，比方说嘴唇就会变得又肥又厚。在牙齿的排列上也会产生很大的影响，导致排列不齐，甚至是我们经常看到的龅牙，鼻翼方面还会出现萎缩等等，也就是说张口呼吸在很大程度上的确会让孩子变得更丑。
那么张口呼吸和张嘴睡觉是一个概念吗？显然是不同的。有些家长看到孩子睡觉的时候，嘴巴一直张开，就认为孩子是张口呼吸，但其实未必。
家长可以用手指放在孩子的鼻子下方来感受有没有气体排出，或者拿一张纸巾放在孩子鼻子的下方，看看纸巾有没有飘动。这样就很好的能够分辨出是张口呼吸还是鼻子呼吸了。
如果发现孩子真的是张口呼吸，那就要去正规的口腔医疗机构进行矫正，加强闭口肌的力量。当然张口呼吸还会引起其他的症状，如腺体肥大等等，所以说在治疗时还是要因人而异。
家长发现孩子有张口呼吸的习惯要及时就医，不要等12岁之后再去，因为12岁之后儿童的牙齿发育接近尾声，再矫正就比较困难了。
张嘴睡觉不等于口呼吸3
孩子张嘴睡觉怎么回事
鼻子被堵住了
孩子的鼻孔本来就小和紧，如果因为哭闹或长时间没有清洁而滞留了黏液甚至凝固了，就会导致鼻子呼吸不顺畅，从而要用嘴巴呼吸。
解决方法
如果妈妈检查时，发现孩子的鼻孔确实被堵了，可用儿童盐水喷雾使孩子鼻黏液软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔，很容易戳伤鼻腔。
过敏或感冒
如果因为家里的灰尘、真菌、甚至香水味或烟味等，孩子吸入后感到不适，从而鼻敏感了。孩子感冒了，鼻腔内衍生了一定量的鼻涕。
解决方法
需要给孩子加强运动和按摩，增强孩子免疫力。如果孩子流鼻涕超过2周必须到医院，看医生治疗，以免延误病情。
舌头过大
这种情况虽然比较少见，但也还是存在的。就是宝宝的舌头过大，因此平躺的时候，舌头会向后堵住了喉咙。
解决方法
妈妈可以细心观察孩子平时是不是喜欢把舌头伸出来，如果从不或很少伸出来，应进一步去医院咨询口腔医生。
过于肥胖
肥胖孩子的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。
解决方法
如果因肥胖而造成扁桃体增大及腺样肥大从而使孩子在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声，这需要医学专业设备才能诊断和治疗，父母应尽早带孩子到医院检查。
