睡觉时无意识张嘴但没用嘴呼吸，生活中人们的很多不经意的行为都会影响到身体的健康，着也是我们经常说的坏习惯，但是这真的只是习惯的问题吗，那么以下是关于睡觉时无意识张嘴但没用嘴呼吸。
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可能是枕头不适合导致的，在生活中要选择高度适宜的枕头，另外还要采用侧躺的姿势休息。在日常要注意观察嘴部是否有变形的情况，在生活中要注意纠正不良习惯，必要的时候可以到正规医院做牙齿正位片等检查，排除是否存在牙齿畸形的现象。在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯。
睡觉时嘴巴无意识张开，可能与睡眠状态下肌肉松弛、呼吸道性疾病，以及睡眠习惯不良等因素有关。通常情况下，睡觉时嘴巴张开呼吸，容易导致口干、咽干，有时还会伴随打鼾。
1、肌肉松弛：人在睡觉的时候，全身肌肉处于放松状态，尤其在人体比较劳累的情况下，一旦进入睡眠，肌肉会更加松弛，此时日常闭着嘴巴就有可能会无意识张开。这种情况常在饮酒后加重，主要是由于酒精会加剧肌肉松弛，因此嘴巴更有可能会张开，另外，部分人群由于年纪较大，面部肌肉松弛较为明显，也会出现生理性张口呼吸；
2、呼吸道疾病：很多呼吸道疾病，尤其是鼻腔的阻塞性疾病，如鼻炎、鼻息肉等，常会导致鼻腔通气不顺畅，在睡眠过程中气量不足，也会导致嘴巴无意识张开，利用张口呼吸来补充所需要的气量；
3、睡眠习惯不良：部分人群如果长期张口呼吸，可能会形成习惯，或者本身存在睡眠姿势不当而导致嘴巴在睡眠时无意识张开，如仰头睡觉时，颈部肌肉受到牵拉，容易引起张口呼吸；
4、其他因素：如牙齿咬合关系不正，或者本身由于骨骼损伤而引起咬合关系错乱，可能会导致嘴巴不能正常闭合。另外，如果存在舌体异常，比如舌根后坠、舌体肥厚等，会导致舌头阻塞呼吸道，继而引起张口呼吸。
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长期张口呼吸确实会导致面容变丑！
其实很多人误以为睡觉张嘴呼吸是很正常的，是无意识的行为，殊不知，长期张口呼吸不仅会带来生理和颌面形态的改变，也预示着身体出现了某种疾病。
如果我们自身或家长不留意，一旦小朋友从小养成了睡觉张嘴呼吸的习惯，那么最大、最直观的危害就是在我们成长过程中会逐步形成腺样体面容，况且一旦形成，很难自行恢复。
1、什么是腺样体面容？
鼻呼吸是人正常的呼吸模式。当张口呼吸后，由于呼吸气流改道和下颌位置改变，会造成颌面部一系列变化，形成一种特定的牙颌面畸形（俗称腺样体面容）：患者小鼻、上唇上翘、下唇外翻，上前牙前突、牙列拥挤不齐、腭盖高拱、下颌后缩脸变长或月牙脸地包天。
2、到底是什么原因导致张口呼吸、腺样体面容呢？ 告诉我们，张口呼吸可以分为两类：一种是阻塞性张口呼吸，常见于腺样体或扁桃体肥大儿童、成人睡眠呼吸障碍患者；另一种则为习惯性张口呼吸。
儿童腺样体肥大及睡眠呼吸障碍
儿童腺样体肥大在临床上较常见。一般来说，腺样体在我们6、7岁时最大，然后开始逐渐退化萎缩，到成年期大多人的腺样体就萎缩了，儿童期免疫力低，易患上呼吸道感染
往往反复的感冒就会使腺样体增生肥大，但如果从小长期张口呼吸的话，就会逐渐出现腺样体面容表征：开始是唇突牙龅，然后是牙列排列不齐、牙弓逐渐变形，再后出现颌骨畸形。
腺样体和扁桃体肥大阻塞上呼吸道会造成儿童睡眠呼吸障碍，这个疾病会导致儿童身体发育和神经精神发育障碍，通常表现为长不高、多动、注意力难集中，学习差、暴躁等。也会因为张口呼吸引发腺样体面容，影响容貌。
成人阻塞性睡眠呼吸障碍
成人张口呼吸通常是阻塞性睡眠呼吸障碍的表现，是上气道某处或某几处狭窄或阻塞造成，迫使呼吸里流从口腔走，这类人基本伴有打鼾和睡眠呼吸暂停，进一步治疗需要前往睡眠中心，做睡眠监测和评估上气道情况。
3、如何判别自己是习惯性张口呼吸？还是阻塞性张口呼吸？
抿嘴试验
在患者睡眠时，帮她轻轻抿上她的上下唇，看是否能继续睡眠。
如果能继续睡眠，那么是习惯性张口呼吸。
如果抿嘴后会憋醒，则说明口咽及以上气道有阻塞。
4、如何矫正口呼吸和腺样体面容？
特别提醒：对于口呼吸和腺样体面容，早发现、早治疗很重要，越早处理越简单，越早治疗创伤越小。
对于腺样体或扁桃体肥大的患儿 口腔颅颌面科的'医学专家们倡导多学科的序列治疗：先治疗腺样体或扁桃体肥大，再到口腔正畸科进行口呼吸和腺样体面容矫正。
在儿童或青少年期能发现和进行干预，通常都能用非手术的口腔正畸方法获得矫正，但拖延到青春后期或成年，则多需要口腔颌面外科的正颌手术才能达到满意的效果。
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张嘴睡觉危害一、牙齿长不好
如果长期在睡觉的时候张口呼吸的话，就会导致小孩子的上下颌骨发育呈现出畸形，导致龅牙或者牙齿不整齐问题出现，情况严重的.话会有牙关闭合不全，让孩子闭不拢嘴问题由此产生。
张嘴睡觉危害二、感染病毒和细菌的几率增加
在空气当中含有比较多的灰尘或者细菌，都说病从口入嘛，一旦用嘴巴进行呼吸的话，那么，这些病菌就会进入到口腔当中，这样一来孩子生病的几率自然也会增加。
张嘴睡觉危害三、导致口腔疾病
鼻腔粘膜上的绒毛对空气有很好的湿润和阻挡病菌效果，如果尝试用嘴呼吸的话，就会让口腔黏膜变得非常干燥，容易导致口腔当中疾病出现。
张嘴睡觉危害四、食欲低下
鼻腔的嗅觉可以让你的食欲功能有所增长，在辅助消化方面发挥的效果也不错，如果你长期用嘴来呼吸就会让鼻腔的这个功能受到影响，从而让人的食欲也因此受到影响。
张嘴睡觉危害五、睡眠质量受影响
一旦在晚上尝试用嘴来进行呼吸，那么，鼻腔的呼吸自然就会停顿，这样慢慢的会对全身的新陈代谢状态造成影响，让身体没有办法得到比较好的休息。
张嘴睡觉危害六、鼻炎或者扁桃体炎
有的人可能是在无意识的情况下用嘴呼吸的，这样的情况下你就应该考虑是否有鼻炎或者扁桃体炎导致情况出现，如果有及时接受治疗就是很有必要的一件事情。
以上就是张嘴睡觉危害的相关问题内容，如果你希望自己可以选择合适的方式来解决张嘴睡觉这个问题，那么，在下意识里你就必须要让自己闭上嘴睡觉，同时，也可以让别人监督你，让你学会闭嘴睡觉。
