保持高昂的精神状态，一个人的精神状态会导致一整天的学习和工作都会有所打乱，那么保持良好的精神状态是很重要的，这也是关乎于身体健康的重要基础。一下是保持高昂的精神状态的方法
保持高昂的精神状态1
长期稳定的昂扬精神状态
做计划
我们因为制定计划而兴奋
也因为完不成计划而焦虑
那么应该制定简单适合自己的计划
时间计划，金钱计划，学习计划是我们最该做的三个计划，因为计划让我们更加了解自己。
很多人不懂自己为什么要学习时间管理，为什么要学习做计划。
因为大多数的焦虑，都在于我们对于时间的浪费。对于内心这关的良知责问。
大多数的充实感都来源于我们发自内心地认可自己没有浪费时间，在做对于自己有意义的事情。合适的计划是在帮助我们认可自己。
坚持做计划，坚持实现，做适合自己实现的计划，一旦尝到甜头便会发现，这样的生活充满了希望和期盼。
有积蓄
有稳定的工作，有积蓄，钱让我们有自信
很多人排斥钱的作用，是在给自己增加困难。
不久前我采访了一位职场女性，她有过创业失败的经历，问她当时创业的时候为什么那么勇敢 ，她说因为自己当时靠股票有两百万的现金，她觉得就算失败了也没有什么。
我们必须要承认，钱让我们有底气。没有钱，我们便会瑟缩，无论我们再怎么安慰自己钱不重要，你的身体和内心不会因为自我安慰而真正被洗脑，是否舒适是你自己可以感知的到的。
钱给我们自信，是我们的.保障，给我们底气，大多数的顾虑来源于对钱的思虑，所以积蓄，赚钱是我们不能逃避的问题，越是逃避便越是陷入低迷的状态。
大量的摄入好玩有趣的信息
丰富的信息才能让我们摆脱内心的空虚
好玩有趣的时尚信息，品牌信息，旅行信息，等等方面能够提升我们生活方式的信息都不应该被放弃。
我们是因为掌控了更多活得有意思的方法，提升生活品质，思维质量的方法才会活得有趣，有高质量的生活品质和思维。
而那些低迷地，只顾着消遣人生的宅糜文化，只会让你陷入到低谷，对生活打不起兴趣的状态里。
遇到更多有价值的人，和人交流
如果你不知道怎么解决问题，就不停地见人，不停地与人聊天。
我自己有一段时间因为写文章的僵化，陷入了一种思维的死角，在那种死角里，我越是读书便越是闭塞，越是逃避便越是萎靡，越是旅行便越孤独。
当你陷入到不知怎么解决问题的时候，不要独自思考，否则只会像一只
真正解决这个问题的方法，便是与人详谈，和企业的前辈详谈，向各式各样的人请教，了解他们的生活方式，思维方式。
最终才走出那段低谷期。后来我发现，人是群居动物，很多事情是不可以靠自己解决的，必须要向更有信息，有智慧的群体来求助。
培养兴趣爱好
兴趣和消遣区别在于，前者有知识，后者无需动脑。兴趣让人集中注意力，学到更有价值的知识内容，同时产生愉悦的心理，调节生活，而消遣让我们短暂的放松。如果长时间从事消遣的行为，那么整个人都会因为浪费时间，头脑空空而陷入低迷的状态。
人学会积极很大动力来源于对于萎靡的厌倦。
积极让人觉得活着充满力量，非常有趣。那种昂扬的幸福感，使我们每个人尝过之后就会一直追求的东西。
保持高昂的精神状态2
保持良好精神状态的方法
1、懂得在压力中释放情绪；察觉自己现在的工作状态，学习状态和家庭状态，看是否出现使自己处于压力之下，是的话，要在能力范围内释放，例如和朋友到娱乐场所，健健身，跑跑步和家人朋友述说等，来尽快调节好自己的精神。
2、加强体育锻炼；一个人在身体非常好的条件下是不容易得精神疾病的，因为身体自动调节的会很好，指定身体锻炼时间表，并按时完成。
3、忠于自己；首先要了解自己的生活习惯，然后以一天为单位分析自己有哪些习惯是自己不愿意做的，用自己想做的取而代之。在了解自己一天习惯的想法思路，碰到自己自责自己的想法时，为自己打圆场，包括后悔的事，想一下就过，如果事后想终结一下以至于时候不犯，在心情好的时候在想或者记下来。
4、积极热爱生活；先要外表自信，脸，头发，脖子，身体洗的干干净净，穿干净喜欢的衣服，可以适当喷点淡淡的香水，保持好自身形象。多去太阳下运动，做家务等，多聚集阳光，多和家人在一起，多和朋友在一起，少独居。积极面对生活。
5、寻找自身成就感，找到自己在这个社会的价值，每个人对这个社会都是有价值的，寻找对自己成长有利的价值，比如今天练了两页毛笔字，新学会一段广场舞。善于发现，善于寻找，自卑的人，可以练练吹牛皮，自信点，把自己的成就感无限放大。
6、学会自愈；一笑而过，开个玩笑，多吃两碗饭也许就方式不少，幽默地面对困境，随着年龄的增长和阅历的增加自愈能力会变得更强。
7、多好积极的人来往，多交积极的朋友。
保持高昂的精神状态3
精神状态不好要如何调整？
安安静静地坐一会儿
如果精神状态真的不好了，那就找个地方安安静静地坐一会儿，将自己放空，什么也不想，什么也不做，深呼吸几口气，看能不能好些。
吃点自己喜欢吃的食物
相信你应该有自己想吃或者喜欢吃的东西吧，那就趁现在去买上一些，将它们都慢慢吃掉，吃的过程中你的状态或许能好一些。
冲点咖啡或茶喝
大家都知道咖啡和茶都是提神的，精神状态不好很有可能是跟疲劳有关，冲上一杯咖啡喝下，说不定状态就能慢慢好转了。
抽时间好好睡一觉
实在不行的话，就回家或者找个地方好好睡上一觉，睡醒后你的精神状态应该就能好了。
登山体会一下大自然
可能你的疲乏是因为太长时间的城市工作导致的，所以，你可以去登个山、下个水，体会一下大自然的神韵，呼吸一些自然的新鲜空气，调整一下，状态说不定就回来了。
去医院开点药吃
精神状态太差很有可能就是病了，抽时间去医院查看一下，让医生给你开点药，说不定能有效果。
找朋友一起出去散散心
还有就是叫上自己的朋友，一起出去散散心，聊聊天，开导一下，说不定就好了
