【导读】：网上常常说：爱笑的人运气不会太差。其实，这句话的实质指的是心态积极向上的人会比一般人更有机会。为什么这么说呢？心态真的能决定人的命运吗？小编不敢肯定，但心态的好坏绝对会影响到自身的健康。不信，就来...
多项研究均表明，积极乐观的人们也更长寿，他们不太可能会患上感冒，并且能够更好地应对困难。研究者并不完全确定其中的缘由，但他们认为，这可能是因为快乐的人焦虑水平较低，这能防止慢性压力带来的有害的物理效应，如炎症和高血压等。
其他研究已经表明，积极乐观的人可以击倒身体上的疲劳。在一项研究中，在踩脚踏车锻炼过程中反复鼓励自己的健康参与者，在精疲力竭前骑行的时间比其他人长了18%。但如果你不是一个天生的乐观主义者又会怎样呢？任何人都可以训练自己，让自己更积极的思考，只要练习一个简单的技巧。
有许多方法可以让你达到这一目的。只需注意到生活中一些微小、积极的事物并对它们心存感激，每天花时间来感受和欣赏美丽夕阳，在院子里陪孩子们玩耍，为做好一份工作而感到骄傲，培养成就感。
当然，积极乐观并不总是好事。如果它会使你忽视本可以避免不幸，那么它也会是有害的。例如，乐观主义者从不系安全带，因为他们认为车祸肯定不会降临在自己身上，,这可能会增加他们受伤的风险。
总之，最健康的做法是，期待最好的结果，享受美好的时光的同时也做好最坏的打算。
