如何保持最佳肌肤状态，相信很多女性都希望自己能够永远保持肌肤最佳状态，其实除了要做足日常的护肤工作之外，保持乐观情绪也是有助于肌肤保持最佳状态，今天为大家分享的内容是如何保持最佳肌肤状态。
如何保持最佳肌肤状态1
1、美好的心情
正所谓笑一笑10年少，愉悦的心情不但可以带来快乐，也更有利于身心健康。反之，生气易怒可以加快体内的血流速度，涌到面部，减少供氧而增加毒素，不信可以观察一下，心情好的人不一定绝对肌肤都好，但整天郁郁寡欢、愁眉苦脸的人，几乎皮肤都不好。
2、水在我们身体中的比重是百分之七十，所以就有了水是生命之源的说法，所以女人就是水做的，所以我们每天都要充分足够的水分才可以让皮肤保持水嫩、弹性。
3、少辛辣，多果蔬
水果蔬菜含有大量丰富的维生素和抗氧化剂，这些都是非常有效延缓衰老的成分，而辛辣的油炸食物易刺激肌肤刺激，从而导致内分泌失调增加多余油脂，堵塞毛孔，使得毒素难以排出。
4、按时吃早餐
随着现代生活工作节奏的加快，很多人开始不吃早餐，这对我们身体健康和工作效率的负面影响非常大，没有营养的供予，肌肤也会失去光泽，所以早餐可能摄入水果、牛奶、豆浆、面包等食物。
5、按时起床
很多MM都有赖床的经历吧，尤其在熬夜过后，每二天又恰逢周末或节假日，所以就大睡特睡，其实晚睡晚起会让人越睡越累，产生疲劳感，所以要保持一个良好的作息习惯早睡早起不赖床，非常的重要哦。
6、不要同一个姿侧睡
很多人都喜欢侧睡，认为这样会容易睡着。事实上，如果长期同一个姿垫侧睡，那么侧睡的面部会受到挤压、产生永久性的皱纹，而且会影响到乳防的健康和美丽，所以要多变换睡觉的姿势，尽量示会压迫同一侧或心脏部位。
7、卸妆要彻底
有些MM经过一天的工作劳累，回到家里就跳过卸妆直接用洗面奶洁面，这种做法根本将油性彩妆残留清除，长此以往这些残留就会渗透堆积在深层肌底，而迁成毛孔堵塞等一系问题，所以正常的方法是先用卸妆水卸妆，然后再去用温水洁面。
此外，平时还要多做有氧运动，给肌肤充足的氧分与活力，会使皮肤更加的紧致光滑哦。
如何保持最佳肌肤状态2
摄入均衡营养
想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质；而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。
饮用充足水分
每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水不仅是美容圣品，而且，“水是最好的药”，能让我们远离不少慢性病，比如哮喘病、肠炎、关节炎、偏头痛等。
保持乐观情绪
保持肌肤年轻的另一个秘诀，就要保持乐观愉快的情绪，注意情绪的自我调节。因为良好的情绪能够舒缓人的压力，使人精神焕发，而不良情绪的过度刺激则会有损健康，使人显得憔悴。因此，生活中要注意增添情趣，陶冶情操，心胸开朗豁达，心态淡泊宁静。记者曾经看到过一个开服装店的老太太，每天都乐呵呵的.，每天和来店里购物打扮的女孩子聊天，心态好得不得了 。这位老太太不仅皮肤非常白皙，脖子上一条颈纹也没有，光滑透亮，性感得让人看着她都容易发呆！
每天8小时睡眠
想要肌肤健康，就要保持充足的睡眠。健康的人体每天需要8小时睡眠。长期缺乏睡眠会导致头发提早开始脱落，面部缺乏光泽，肌肉松弛，并且神经脆弱容易引起情绪不稳定。因此如果要延缓衰老，就应该保持充足的睡眠。
清洁保养有讲究
保持肌肤健康美丽不容忽视的一点还要保持面部清洁。因为适当洗脸能够去除污垢和老化的角质，使皮肤光洁幼嫩。要注意洗脸时宜用温水与温和的洁面产品，而且洁面不可过于频繁，否则会损害面部的角质层，使皮肤变得粗糙而失去光泽。温柔洁面之后，在你的经济条件许可的范围内，尽量用一些好的护理品和化妆品，把保养的程序做得精致些，上天自然会眷恋你的年轻容颜，让你老得慢一点，再慢一点。
