精子的质量差是什么导致的，男生的精子质量差是有好多原因的，不同的原因注意事项也有很大的不同。在检查精子的时候有好多的注意事项。那么，一起来看一下精子的质量差是什么导致的吧。
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1、长期饮酒。酒里面含有酒精成分，酒精对于肝的伤害很大，但是对精子的伤害更大。如果男性长期饮酒，可能会损害睾丸的间质细胞，导致精子的活力降低，甚至是畸形。
2、饮食结构单一。营养物质对于精子有一定的作用。如果男性长期饮食结构单一，特别是对蛋、鱼、奶制品等蛋白质含量丰富的食物摄入不够，会造成合成精子的营养物质缺乏。尤其是缺乏锌元素，会导致精子的质量下降。
3、抽烟。男性如果长期吸烟，精子容易出现畸形。香烟里面含有尼古丁，对精子有杀害作用。此外，香烟产生的毒素很难排出体外。
4、温度过高。精子的生存温度也是有限制的，理想的精子生存温度是三十五摄氏度左右。生活中的一些习惯可能会导致阴囊的温度过高，比如：穿紧身裤、泡温泉、久坐等会抑制精子的生成，影响精子的质量。
5、性生活频繁。精子的产生需要一个过程，如果男性性生活过于频繁，精子还没有成熟，质量也不高。
6、饮食不当。有的男性喜欢吃一些杀精食物，比如：烧烤、油炸食物等。这些食物里面含有丙酸酰胺，会导致精子质量下降低，甚至杀伤精子。
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一：导致质量差（精子活力弱、精子不液化、少精）的原因很多
1、可能和平时生活习惯不好有关系。比如饮食习惯不好、经常熬夜导致休息不好，睡眠不足、
2、前列腺问题、生殖系统感染等都会影响精子质量。
3、可能和长期禁欲有关，这个属于正常现象。
4、精索静脉曲张等生殖系统感染
二：多久可以恢复，这个没有统一的时间
根据吃的这些调理一般3个月以上即可见效，还是要看个人情况以及调理方法。
多吃高蛋白和含锌高的食物，尤其是锌、锌对精子活力、精子质量有很重要的作用，对蝌蚪质量的提高能起到很好的作用。
平常注意运动，多锻炼，不要久坐、久站不动。
睡眠：保证足够的睡眠，按时休息，一定不要熬夜！
饮食：健康、规律，要营养丰富。
期间心态保持好。
根据检查情况，针对性进行治疗
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第一，男人长期大量的抽烟饮酒会影响到精子质量，抽烟饮酒会对人体带来非常大的危害，烟酒中含有对人体有害的物质，会影响到精子的成活率，有可能会造成精子畸形率增高。
第二，人体内缺乏微量元素会影响到精子质量，会降低人体的免疫功能，平时应该要注意加强身体的营养，尽量多吃深海鱼类，深海鱼类中含有的锌元素比较丰富，人体内缺乏锌元素会导致精子数量减少。
第三，温度过高会影响到男人的精子质量，在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，生活中各种因素会导致阴囊部位的.温度升高，不利于精子的发育，长期久坐或者喜欢泡温泉，不利于男人的精子成活率。
第四，生殖感染会影响到精子质量，前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，会导致男人精子质量下降，会严重影响到男性的正常生育功能，男女性的生殖健康是备孕的基本前提。
精子质量不好原因有哪些？引起精子质量差的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏微量元素引起的，也有可能是过度性生活引起的，平时应该要注意控制性生活的频率，应该要关注身体的健康，改掉不健康的生活习惯，加强身体的营养，尽量选择微量元素和营养物质含量高的食物。
