精子质量差的表现是什么，男性精子的质量在怀孕的几率上是有很大影响的，质量好生出来的孩子会更加聪明健康，不好的生活作息会导致质量变差，下面分享精子质量差的表现是什么。
精子质量差的表现是什么1
一、不液化
男性正常的精液是呈现液体的，在排出了之后迅速会变成黏稠胶冻状半流体，5-30分钟之后就会在变成液体，30分钟之后仍然还不液化，就是异常的现象，可能就是出现了精子成活率低。
二、颜色异常
男性的精子成活率低是可以通过颜色来判断的，正常的颜色是灰白色，如果长时间的不射 精就会呈现淡蓝色，精子存活率的颜色就可能会更加的淡。
三、精子成活率低
精液量也是精子成活率低的一大表现，正常的男性每次排精是2-5ml，如果少于1ml，就是不正常，在每次的排精是0.5ml就是弱精症，没有精子出现就是无精症，无精症和精子减少是男性不育症的表现之一。
四、酸碱性异常
不知道自己的精子成活率是不是低可以测一下酸碱度，正常是呈现弱碱性，ph是在7.7～8.5之间，精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢，这些都是造成精子死亡的原因。
男人备孕吃什么提升精子质量
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的`均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
精子质量差的表现是什么2
临床发现，导致男性精子质量变差的原因有以下几个：
1、泌尿生殖系统感染：这是导致精子质量变差的主要原因之一。当泌尿生殖系统感染疾病时，精液中的营养成分会减少，从而使精子发生畸形或死亡；
2、内分泌紊乱：当男性生殖功能的激素分泌不足时，可直接影响到曲细精管的生精功能；
3、疾病影响：男科疾病也是造成精子质量差的一个原因，比如腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等疾病，都会对精子的产生以及成长造成影响；
4、抽烟酗酒：烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变；酗酒产生的酒精中毒会引起睾丸萎缩，导致精液质量下降。
5、其他因素：化学制剂、辐射、环境污染等因素，均可影响精子质量。
6、生活习惯：男性若长期禁欲也会造成精子失去活力；洗桑拿浴和用热水泡澡也会影响精子质量，因为高温会对睾丸会产生损害，抑制精子的生成；喜欢穿紧身裤男性精子质量也比常人差，穿紧身裤会使阴囊温度增高，减少精子的生产。
精子质量差的表现是什么3
男性的精子质量差怎么办
补充精氨酸
精氨酸是生成精子的必要成分，少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性。
注重运动
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
补充微量元素
补锌对少精和死精症有一定疗效，服药后精子数量明显增加，通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。
调节饮食
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
禁烟酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。
提示：，男性精子质量差，一定要在日常生活中注意养成良好的生活习惯，如果有必要，建议及时去专业的医院进行检查治疗。
